Qadınların problemi: Sinə sallanmasının müalicəsi - VİDEO
Əksər qadınlar sinələrinin quruluşu ilə bağlı problemlər yaşayırlar. Qadınları ən çox sinələrinin sallanması narahat edir. Bunun üçün məşq etməlisiniz ki, əzələləriniz yığılsın, sinəniz seksual görünüş əldə etsin.
Sinəni az bir zaman içərisində gözəl quruluşlu etmək sizin əlinizdədir. Bunun üçün sinə və onun ətrafı əzələlərinizi daimi olaraq məşq etdirməlisiniz.
Yarım və ya 1 kiloqram ağırlığında qanteli götürün, bu qanteli yuxarı-aşağı qaldırın, bir neçə dəfə məşq edin. Eyni zamanda qollarınızı sağa-sola doğru dartın. Bu, sizin döş əzələlərinizi dartacaq və sinəniz yığılacaq, daha gözəl görünüş əldə edəcəksiniz.
Yerə uzanın, ştanqı götürün və məşq etməyə başlayın. 10-15 dəfə bu hərəkəti təkrarlayın.
f Paylaş








"Şou-biznesdə 3 nəfər var ki, onların üzünü görmək istəmirəm
Nadir Qafarzadə oğlan oxuyanım olub, toylara aparmışam
"Özünə dəyər verməsən, heç kim sənə dəyər verməz
Səhər yeməyi: azərbaycanlılar doğru edirmiş
Kirkorovun bu fotoları gündəm oldu
Gecələr rahat yatmaq üçün ən effektiv 5 metod
Tarkan oxumağı gəlib qızımdan öyrənsin
Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?
Maqnit qasırğası qış aylarında infarkt və insult yaradır - Necə qorunmalıyıq?
Səhər süfrəsində olan bu qidalar qaraciyərin düşmənidir
Doğuş akustik layihə hazırlayır
Aqşin Fatehin restoranı bağlandı
Rejissor Kənan MM və yazıçı Orxan Saffari arasında barışıq əldə olunub
Qaraciyər transplantasiyası edilən aktyor evə buraxıldı
Samirənin qızı Fərəh saxlanıldı