Qan təzyiqini aşağı salan 5 məhsul

Qan təzyiqini aşağı salan 5 məhsulKaliumla zəngin məhsullar qan təzyiqinə nəzarət etmək və onu aşağı salmaqda effektiv vasitədir. Bununla yanaşı, onlar ciddi və həyati təhlükəsi olan vəziyyətlərin yaranma riskini aşağı salır. Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Express" yazıb.
Kaliumla zəngin məhsullar bunlardır:
Şirin kartof
Bir orta boy kartofun tərkibində 541 mq kalium var. Bundan əlavə, bu tərəvəz çətin karbohidrat və sellülozla zəngindir.
Kokos suyu
Bir fincan kokos suyunun tərkibində 600 mq kalium var. Bununla yanaşı, içki orqanizmi maqnium, kalsium, natrium və marqanla təmin edir.
Edamame
Bir fincan edamamenin tərkibində 676 mq kalium var. O, həmçinin K vitamini və manqanla zəngindir.
Çuğundur
Bir fincan qaynadılmış çuğundur sizə 518 mq kalium verə bilər. Bununla yanaşı, çuğundurun tərkibində təbii nitralar var, hansılar ki, qan damarları və ürəyin ümumi vəziyyətini sağlamlaşdırır.
Nar
Bir ədəd narın tərkibində 600-700 mq kalium var. Üstəlik, nar C5 və K vitaminləri ilə zəngindir. Onun tərkibindəki təbii zülalın miqdarı isə bir çox digər meyvələrdəkindən çoxdur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1145   Tarix: 27 yanvar 2020
f Paylaş

Digər yazılar

Qripə yoluxmaq istəmirsinizsə... - Professor açıqladı

Turş qatıq yeyənlər qışda qripə daha az yoluxur. xəbər verir ki, turş qatıq qrip və digər tənəffüs yolu infeksiyalarından qoruyur. Bu barədə Mustafa Kamal Universitetinin (MKU) Tibbi Mikrobiologiya kafedrasının rəhbəri, professo

Parodontozun müalicəsində əsasən cərrahi müdaxiləyə üstünlük verilir

Hazırda əhali arasında geniş yayılan parodontit, parodontoz və gingivit kimi stomatoloji xəstəliklərə tez-tez rast gəlinir.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, Azərbaycan Tibb Universitetinin ortopedik stomatologiya kafedrasını

Çiy kartofun inanılmaz FAYDALARI

Çiy kartofun faydaları, bişmiş və qızardılmış kartofdan daha çoxdur. xəbər verir ki, buna səbəb qızardılan zaman tərkibindəki vitaminlərini itirməsidir. Bəs çiy kartof necə istifadə edilir?. Çiy kartofun adətən suyundan dah

Öldürücü vərdişlər hansılardır?

Sağlamlığı qorumaq üçün immun sisteminin vəziyyəti önəmlidir və immunitetin durumu daimi olaraq izlənməlidir. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bunun üçün çox ziyanlı bir vərdişlərdən uzaq olmağı tövsiyə edirlər. Öldürüc

Uzunömürlülük sirri: ömrünüzü ən azı yeddi il uzadacaq 4 FƏND

Optimizm, yaşından, cinsindən, sosial-iqtisadi vəziyyətindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq insan ömrünü orta hesabla 7,5 il uzadır.  xəbər verir ki, Yale Universitetinin alimləri geniş bir araşdırma zamanı b

Xalq artistinin səhhətində problem yaranıb

Xalq artisti Zaur Rzayevin ayağı sınıb. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Hər şey daxil" proqramında məlumat verilib. Verilişin aparıcısı Tarix Əliyev qeyd edib ki, müğənninin efirdə qonaq olacağ

Bu qidalar beyin hüceyrələrini öldürür

Bəzi qidalar bədənimizə xeyirdən çox zərər vurur. -a istinadən bildirir ki, diyetoloqlar mağazada satılan hazır və ya şəkərli qidaların çoxunun beyin hüceyrələri üzərində olduqca mənfi təsirə malik olduğunu bildiriblər. B

Xoşagəlməz ağız qoxusundan xilas olmağın ƏN SADƏ YOLU

Ağız qoxusu ünsiyyət qurmaqda ən böyük əngəldir. Lakin bunu aradan qaldırmaq, əslində, düşündüyünüz qədər çətin deyil. bildirir ki, ağız qoxusuna qarşı çox sadə həll variantıları var. Məsələn, ağız qoxusu həm dildəki bakteriyalardan

Gözü lazer şüalanmasından qorumaq üçün üsul təklif edilib

Lazer texnologiyalarının tibb və sənaye istehsalı sahələrində tətbiqi gözün zədələnmə riskini meydana çıxarır. Voronej Dövlət Universitetinin Optika və Spektroskopiya şöbəsinin assistenti Andrey Zvyagin tərəfindən impulsl

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari geyim dəbləri geyim necə seçməli üzə qulluq 2022 donlari azad qadin qara qaragat kosmetika qulaq tutularkən nə etməli saç uzadan maskalar