Qara çörəyin faydaları

Qara çörəyin faydalarıBir çox mütəxəssis 2-ci tip diabetli insanlara ağ çörək əvəzinə qara çörək yeməyi məsləhət görür.
Milli.Az xəbər verir ki, dietoloq Maykl Mosli bu məhsulu seçərkən çox diqqətli olmağı tapşırır, çünki bəzi növləri qanda şəkər səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Onun sözlərinə görə, mağazada ala biləcəyiniz bir çox qara çörək növündə dadını yaxşılaşdıran və insanın qanındakı şəkər səviyyəsini artıra biləcək müxtəlif qatqılar var. Ekspert diabetli insanlar üçün çörək yox, kəpəkli dənli bitkilər (bulqur, çovdar, arpa, qəhvəyi düyü, qarabaşaq yarması), həmçinin paxla yeməyin daha faydalı olduğunu qeyd edib.
Bu məhsullarda şəkərdəki kəskin dalğalanmalara maneə törədən kompleks karbohidratların və bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyən lifin olduğu bildirilir. Şirniyyat, tort, çipsi, meyvə şirəsi və qazlı içki istifadəsinin məhdudlaşdırılması da tövsiyə olunur.
Elm adamlarının apardığı araşdırmaya əsasən, yumurta da 2-ci tip diabetin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1312   Tarix: 10 noyabr 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Dərmansız iki həftəyə yuxunu yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq

Yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün yalnız düzgün gündəlik rejimə riayət etmək kifayət etmir; yataq otağının temperaturunun 20-21 dərəcə səviyyəsində saxlanılması da vacib hesab olunur. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Serge

.

Yuxudan oyanan kimi bunları edin

Mütəxəssislərin fikrincə, canlı və sağlam beyinə sahib olmaq üçün səhərlər müəyyən vərdişləri müntəzəm olaraq tətbiq etməlisiniz. xəbər verir ki, yaşınızdan asılı olmayaraq, gündəlik vərdişləriniz beyninizin fəaliyyətin

.

Qoz, badam və püstə qarşı-qarşıya: Budur ən faydalı çərəz

Mütəmadi çərəz istehlakının ürək sağlığından koqnitiv funksiyalara qədər geniş bir sahədə müsbət təsirləri olduğu elmi faktlarla sübut edilib. Bəs ən faydalı çərəz hansıdır?.  xəbər verir ki, çərəzlərdoymamış yağlar, bitk

.

Bu torpaqlarda yetişir: Təpədən-dırnağa antibiotik anbarı çıxdı

Təbiətin bizə təqdim etdiyi şəfalı bitkilərdən faydalanmaq sağlam həyata doğru atılan mühüm bir addımdır. Anadolu torpaqlarında yetişən və əldə edilməsi ən asan antibiotik mənbələrindən biri olan bu bitkini qidalanmanız

.

D vitamininin ziyanı üzə çıxdı

"D vitamininin lazımi testlər və həkimlə məsləhətləşmədən qəbul edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Tibbi Terapiya v

.

Yanından keçirik, amma şəfasınl bilmirik

Kənd yollarında, boş ərazilərdə çox vaxt fikir vermədən yanından keçib getdiyimiz yabanı bitki əslində təbiətin ən güclü şəfa qaynaqlarından biridir. .  xəbər verir ki, xalq arasında "turşəng" və ya "quzuqulağı"

.

Tıxanmış ürək damarları üçün 3 güclü RESEPT

Ürək damarlarının daralması və ya tıxanması (ateroskleroz) müasir dövrdə ən geniş yayılmış problemlərdən biridir. Bu vəziyyət qanda xolesterinin yüksəlməsi və damar divarlarında yığılması nəticəsində yaranır. xəbər veri

.

Bir porsiya belə təhlükəlidir - Xəbərdarlıq

Çipslər, şəkərli içkilər və hazır yeməklər də daxil olmaqla ultra emal olunmuş qidaların tez-tez istehlakı infarkt, insult və ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu qidaların daha çox istehlak

.

Göz sağlamlığı üçün vitaminlər həqiqətən faydalıdırmı?

Adətən düşünürük ki, gözlər üçün vitaminlər ekran yorğunluğuna qarşı tez bir həll və ciddi problemlərin profilaktikasıdır. Amma onların həqiqətən görməyə təsir edib-etmədiyini araşdıraq. bu vitaminlərlə bağlı məlumatlar

turlar.az

sade makiyaj sekilleri kosmetika mehsullari yay kolleksiyasi estetik gözəllik payız xəstəlikləri saçlara qulluq hamiləlik testi kosmetika sağlamlıq qadin.az bayatılarımızda vətən həsrəti laylalar mikayıl abdullayev