Qarabaşaq yemək üçün 5 ƏSAS SƏBƏB
Qarabaşaq sağlamlıq üçün çox faydalıdır və qlütenə qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkənlər üçün əla seçimdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu qida bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır və hətta sizin daha da gözəl görünməyinizə şərait yaradır.
Qarabaşaq yarması zəngin vitamin və mineral mənbəyidir. Taxılın özündən əlavə, qarabaşaq yarması unu da adi buğda ununun əvəzi kimi istifadə oluna bilir.
Qarabaşaq yeməyinin faydaları aşağıdakılardır:
Arıqlamağa kömək edir
Dünya şöhrtəli müğənni Adele arıqlamasında qarabaşağın böyük rolunun olduğunu bildirib. Belə ki, dieta üçün ən ideal yemək növü qarabaşaqdır. Bu ferment arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, qaraciyər, böyrək və mədə kimi daxili orqanlara da faydalı təsir göstərir.
Hüceyrələri qoruyur
Qarabaşaq yarması rutin kimi flavonoidlərlə, eləcə də antioksidant olan və orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyan, qocalmanın və xəstəliklərin qarşısını alan E vitamini ilə zəngindir. Eyni flavonoidlər qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Əzələləri və sümükləri gücləndirir
Zülalla zəngin olan qarabaşaq yarması bədənin ehtiyac duyduğu səkkiz vacib amin turşusunun hamısını ehtiva edir. Lizin amin turşusu xüsusilə vacibdir. Çünki o, birləşdirici və əzələ toxumasını qorumağa kömək edir, sümükləri gücləndirir və yağ metabolizmasında iştirak edir.
Şəkərli diabetin qarşısını alır
Kanadada aparılan tədqiqatlar göstərib ki, qarabaşaq yarmasının müntəzəm istehlakı diabet inkişaf riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Aparılan araşdırmalara görə, qarabaşaq yeyən siçovullarda qan şəkərinin səviyyəsi 12-19% azalıb.
Saç və dırnaqları yaxşılaşdırır
Kalsium, maqnezium, kalium, dəmir və silisium kimi minerallarla zəngin olan qarabaşaq yarması saç və dırnaqları gücləndirərək onları daha güclü, sağlam və parlaq edir.
Milli.Az









Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov
Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Cinsiyyət dəyişdirən fenomen SAXLANILDI
Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir
Odri Hepbernin broşu bu qiymətə satıldı
Fatihin vəsiyyəti açıqlandı
Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür
İbrahim etdiklərinin cəzasını çəkir
Kişilərdə həmin problemlər 30 yaşlarında başlayır - XƏBƏRDARLIQ
"Vaqif Mustafazadəni dinləyib heyrətləndim
Fatih Ürekin bacıları müğənninin evlərini qarət edib? - İDDİA
Kurtlar Vadisi"nin çəkildiyi villa satışa çıxarıldı