Qəbizlikdən xilas olmağın yolları

Qəbizlikdən xilas olmağın yollarıBəzən orqanizmdə yeyilən qidalardan asılı olaraq qəbizlik yarana bilər. Ancaq bu hal xroniki vəziyyətət gələrsə insanı narahat etməyə başlayar. Əzələ və sinir xəstəliklərinin də qəbizlik yaratmaq ehtimalı yüksəkdir.
Nəzərinizə çatdıraq ki, ağır qidalar qəbizliyə səbəb olan əsas amildir.
İmmunitet.az qəbizlikdən xilas olmağın yollarını təqdim edir:
Meyvə və tərəvəzlərdən çox istifadə vacibdir.
Uzun müddət ac qalmaqdan qorunun. Tez-tez az-az qidalanmaq qəbizliyə maneə olur.
Bağırsağın fəaliyyətini daim etmək üçün ağır yeməklərdən sonra çölə getməyi vərdiş halına gətirin.
Tualet vərdişiniz olmasa bu, daha da qəbizlik yaradacaq.
İdman hərəkətləri çox mühümdür. Siz daim hərəkətdə olsanız bağırsaqlarınız da hərəkətli olar. Həftədə ən az 3 gün yarım saat ərzində yerimək bağırsaqları tənzimləyər.
Uzun müddət yüksək miqdarda qəbul edilən dərmanlar bağırsaqları tənbəlləşdirir.
Hər gün bir ovuc kuru ərik yemək və ya səhərləri içilən bir fincan qəhvə bağırsaqların çalışmasına kömək edir.
Qəbizliklə bağlı şikayətiniz 6 aydır vardısa və yaşınız 50-dən yuxarıdırsa, qəbizliyin yanında baş verən qansızlıq, qanama, itirilən kilo problemi də müşahidə olunursa mütləq mədə-bağırsaq həkiminə müayinəyə gedin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1027   Tarix: 10 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ömrü uzadan 10 qida açıqlandı - Daim yeyənlər həkimə getmir

Dünyanın ən güclü 10 qidası açıqlanıb. xəbər verir ki, "Forbes" sağlamlıq üzrə aparılan araşdırmalar əsasında mütləq istifadə edilməli olan 10 təbii qidanın siyahısını açıqlayıb. Bu məhsulların orqanizmi gücləndirdiyi

.

Şalqamın faydaları və gündəlik istifadənin nəticələri

Şalqam bənövşəyi, qırmızı və yaşıl rənglərdə yetişən, soğanla birlikdə istifadə olunan turpkimilərə aid tərəvəzlərindən biridir. Həm kökü, həm də yarpaqları yeyilə bilər. Dünyada 30-dan çox şalqam növü mövcuddur və Türkiyəni

.

İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq

Son dövrlər ideal bədən silueti trendi ilə korsetlər, bədən formalaşdıran bodilər və sıxıcı kolqotlar gündəlik geyimə daxil olub. Lakin, onlar sağlamlıq üçün zərərlidir. xəbər verir ki, Perm Politexnik Universitetinin "HimBio"

.

Az siqaret çəkmək də öldürür- Erkən ölüm riski 60% artır

Gündə yalnız iki siqaret çəkmək belə ürək-damar xəstəlikləri riskini 50%-dən çox, erkən ölüm riskini isə 60% artırır.  xəbər verir ki, ABŞ-nin Johns Hopkins Universitetindən alimlərin araşdırması göstərir ki, özünü "sosia

.

Soyuducuya ikinci dəfə qoyulanda zəhərə çevrilir - 5 əsas qida

Buzu açıldıqdan sonra bəzi qidaları yenidən soyuducuya qoymaq olmaz. xəbər verir ki, bunu həkim Hüseyin Tapik deyib. Onun sözlərinə görə donu açılmış bəzi qidaları yenidən soyuducuya qoymaq ciddi sağlamlıq riskləri daşıyır

.

Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri

Son illərdə ofis işçiləri və tələbələr arasında kompüter qarşısında uzun saatlar keçirmək adi hala çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, həkimlə

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik VƏRDİŞ

Mütəxəssislər bir çox insanın gündəlik həyatında fərqində olmadan etdiyi bəzi davranışların bədən hüceyrələrini sürətlə yaşlandırdığını bildiriblər. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, aşağıdakı üç vərdiş qocalma prosesin

.

Yemək yeyərkən su içməyin- Qastroenteroloqdan xəbərdarlıq

Ürək yanması yaşayan insanların suyu necə içməli olduğu ilə bağlı qastroenteroloq xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, qastroenteroloq Lyudmila Suxorukova mədəyə əlavə yük düşməməsi üçün qida ilə eyni anda su içməyin məsləhə

turlar.az

sade makiyaj sekilleri geyim və ayaqqabılar yemek reseptleri kətə yuxuyozma qadın geyimi qadini ehtiraslandiran sozler kosmetika nağıllar novruz bayramına aid hakıştalar big.az porno intim munasibetler