Qidamız saçımıza necə təsir edir - Diyetoloqdan məsləhət
Gözəl və qalın saçlar bütün qadınların arzusudur. Təəssüf ki, müxtəlif səbəblərə görə saçları yaxşı vəziyyətdə saxlamaq çətin ola bilir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, diyetoloq Viktoriya Smirnova saç tökülməsi ilə bağlı məsləhətlərini verib.
"Bədənimizdəki ən vacib elementlərdən biri zülaldır. Yaşlandıqca zülal tərkibli qidalara daha çox ehtiyacımız olur. Zülalla zəngin qidaların olmadığı pəhrizdə qəfil dəyişiklik saçların kəskin tökülməsinə səbəb ola bilər. Heyvan məhsullarını rasiondan çıxartmayın, heç olmasa quş əti yeyin", - deyə diyetoloq bildirib.
Şəkərin bədən üçün nə qədər zərərli olduğunu söyləməyə yəqin ki, ehtiyac yoxdur. Artıq şəkərdən ilk əziyyət çəkənlər saç və dırnaqlardır. Mütəxəssisimizin dediyi kimi, belə bir vəziyyətdə bədən çox aktiv şəkildə insulin istehsal etməli olur. Viktoriya Smirnova qeyd edir:
"Qadınlarda yüksək şəkərli qidaların istifadəsi səbəbindən androgenlərin səviyyəsi artır və bu da çox vaxt saç tökülməsinə səbəb olur. Bu problemlə üzləşsəniz, makaron, qatılaşdırılmış süd və düyü istehlakınızı azaldın".
Mütəxəssis deyir ki, bir çox insanlar günün ən vacib yeməyi olmasına baxmayaraq, səhər yeməyindən imtina edirlər:
"Səhər yeməyi bədəninizə gün ərzində enerji verir. Yeməyəndə bütün sistemə zərbə vurursunuz. Yemək yeməyə nə qədər gec başlasanız, vücudunuzun bunun öhdəsindən gəlməsi bir o qədər çətinləşir. Bütün qida maddələri orqan və sistemlərə vaxtında çatmır. Bu da dəri, saç və dırnaqlarda problemlərə səbəb ola bilir. B12 vitamini saçları oksigen və əsas fermentlərlə təmin edir və yeni follikulların yetişməsinə kömək edir. O daha çox mal əti, süd, dəniz məhsulları və pendirlərdə olur. Bir çox insanlar bu məhsullardan imtina etməklə saçlarına böyük ziyan edirlər", - Smirnova deyib.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət
Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad
Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı
Qardaşım öz ərizəsi ilə işdən çıxıb' - Mənzurə danışdı
Dişlərin sayı və vəziyyəti ömür uzunluğuna təsir edir - ARAŞDIRMA
Saxlanılan fenomenin evindəki axtarışda psixatrop dərmanlar aşkarlandı
Tarix Əliyevin bacısının 'həri'si oldu
Sağlam qidalanıram, amma arıqlaya bilmirəm: bədən nəyə müqavimət göstərir?
Qəhvə yuxunun keyfiyyətinə necə XEYİR verə bilər?
Park Cinema'da "Səkkiz" serialının yayımı dayandırıldı