Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur

Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vururEnerji qiymətlərinin yüksək olması səbəbindən, qışda mənzili qızdıran bir çox insanlar otaqda istiliyin uzun müddət qalması üçün havalandırmanı mümkün qədər azaltmağa üstünlük verirlər. Ancaq bu vərdiş həm mənzilinizə, həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, müntəzəm ventilyasiya olmadıqda otaqda rütubət toplanır və bu, kif əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu da havanın keyfiyyətini aşağı salır və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Buna görə də 5x5 qaydasını tətbiq etmək tövsiyə olunur.
Bu qaydaya əsasən, hər 5 saatdan bir 5 dəqiqə pəncərələri tam açıb otağınızı havalandırmaq sağlam ətraf mühiti və enerji səmərəliliyini balanslaşdırmağa kömək edir.
Gündə ən azı beş dəfə beş dəqiqə ərzində həyata keçirilən şok ventilyasiyası otaqdakı rütubəti azaltmaqla havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu üsulu daha effektiv etmək üçün çarpaz ventilyasiya, yəni əks pəncərələrin eyni vaxtda açılması tövsiyə olunur.
5x5 qaydası mövsümdən asılı olmayaraq, tətbiq oluna bilər və həm səmərəli hava mübadiləsini təmin edir, həm də enerji qənaətinə töhfə verir.
Yanvar, fevral: 5 dəqiqə
Mart: 10 dəqiqə
Aprel: 15 dəqiqə
May: 20 dəqiqə
İyun, iyul, avqust: 30 dəqiqə
Sentyabr: 15 dəqiqə
Oktyabr: 20 dəqiqə
Noyabr: 10 dəqiqə
Dekabr: 5 dəqiqə
Yağışlı havalarda otağınızı havalandırmaq üçün pəncərələri 6-10 dəqiqə açıq saxlamaq məsləhətdir. Gündəlik iş üçün səhər və axşam tam ventilyasiya adətən kifayətdir.
Bununla belə, havanın temperaturu 0 dərəcədən aşağı düşdükdə, pəncərələri təxminən 5 dəqiqə açıq saxlayın. Bu üsul həm otaqdakı havanı yeniləmək, həm də enerji itkisini minimuma endirmək üçün effektiv həll yolu təklif edir./news24.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1174   Tarix: 22 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu makaron resepti ilə 100 yaşına qədər yaşayırlar

Dünyanın ən uzunömürlü cəmiyyətlərindən ilhamlanaraq hazırlanan xüsusi makaron resepti sosial mediada böyük marağa səbəb olub. Adətən yüksək karbohidrat tərkibli olduğu üçün mütəxəssislər tərəfindən çox tövsiyə olunmaya

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

.

Depressiyanın əsl səbəbi açıqlandı

Alimlər depressiyanın yaranmasının gözlənilməz səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, KAIST tədqiqatçıları depressiyanın yalnız beyin fəaliyyəti ilə məhdudlaşmadığını müəyyən edib. Yeni araşdırma göstərir ki bu vəziyyət immu

.

Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır

Vitamin D çatışmazlığı artıq çəkiyə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Diana Erikanova bildirib. "Piylənməsi olan insanlarda vitamin D səviyyəsi normal bədən çəkisinə malik insanlarl

.

"Qazlı su içən qızlarda "bığ" çıxır" - Həkim

Həkim qızlarda və qadınlarda üz tüklərinin əsas səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Olqa Bratçikova bildirib ki, qızlarda üz tüklərinin çıxmasının əsas səbəbi düzgün olmayan qidalanma və hərəkətsiz həyat tərz

.

İnfarktın siqnallarıdır - Həkimə gedin

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox görülən ölüm səbəblərindən biridir. xəbər verir ki, Kardiologiya Mütəxəssisi Dos. Prof.Dr.Mehmet Fatih Karakaş infarktların çox vaxt gözlənilmədən baş verdiyini qeyd edərək, sinə ağrısı

.

Saçınız tez yağlanırsa, belə edin - 20 qəpiklik çarə

Bəzi istifadəçilər saç baxımında ev üsulları axtararkən şampunun içinə aspirin əzib qarışdıraraq saçlarını yumağa başlayıblar. xəbər verir ki, əsas məqsəd ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək, baş dərisini sakitləşdirmək v

.

Çox adamın maşınında və evində var - Ölüm saçır

Son zamanlar evlərdə və avtomobillərdə tez tez istifadə edilən ətir çubuqları sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, bunu onkoloq Fərid Museyibov deyib. O bildirib ki, bu tip məhsulların bir çoxunun tərkibind

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy gecesi gelinlikler nişanlılıq qış geyimi arxadan olmaq elza seyidcahan kosmetika rus dilini öyrənək novruz bayramına aid hakışda novruz hakistasi zəhmət rus dilini öyrənək 2 ci dərs