Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur

Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vururEnerji qiymətlərinin yüksək olması səbəbindən, qışda mənzili qızdıran bir çox insanlar otaqda istiliyin uzun müddət qalması üçün havalandırmanı mümkün qədər azaltmağa üstünlük verirlər. Ancaq bu vərdiş həm mənzilinizə, həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, müntəzəm ventilyasiya olmadıqda otaqda rütubət toplanır və bu, kif əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu da havanın keyfiyyətini aşağı salır və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Buna görə də 5x5 qaydasını tətbiq etmək tövsiyə olunur.
Bu qaydaya əsasən, hər 5 saatdan bir 5 dəqiqə pəncərələri tam açıb otağınızı havalandırmaq sağlam ətraf mühiti və enerji səmərəliliyini balanslaşdırmağa kömək edir.
Gündə ən azı beş dəfə beş dəqiqə ərzində həyata keçirilən şok ventilyasiyası otaqdakı rütubəti azaltmaqla havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu üsulu daha effektiv etmək üçün çarpaz ventilyasiya, yəni əks pəncərələrin eyni vaxtda açılması tövsiyə olunur.
5x5 qaydası mövsümdən asılı olmayaraq, tətbiq oluna bilər və həm səmərəli hava mübadiləsini təmin edir, həm də enerji qənaətinə töhfə verir.
Yanvar, fevral: 5 dəqiqə
Mart: 10 dəqiqə
Aprel: 15 dəqiqə
May: 20 dəqiqə
İyun, iyul, avqust: 30 dəqiqə
Sentyabr: 15 dəqiqə
Oktyabr: 20 dəqiqə
Noyabr: 10 dəqiqə
Dekabr: 5 dəqiqə
Yağışlı havalarda otağınızı havalandırmaq üçün pəncərələri 6-10 dəqiqə açıq saxlamaq məsləhətdir. Gündəlik iş üçün səhər və axşam tam ventilyasiya adətən kifayətdir.
Bununla belə, havanın temperaturu 0 dərəcədən aşağı düşdükdə, pəncərələri təxminən 5 dəqiqə açıq saxlayın. Bu üsul həm otaqdakı havanı yeniləmək, həm də enerji itkisini minimuma endirmək üçün effektiv həll yolu təklif edir./news24.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1165   Tarix: 22 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

COVID-19 keçirmiş şəxsləri qorxudacaq xəbər - qanda elə bir maddə tapıldı ki

Alimlər postkovid sindromu olan insanların qanında qeyri-adi mikrotromblar aşkar ediblər. Bu kiçik laxtaların xroniki yorğunluq, diqqət dağınıqlığı ("beyin dumanı") və nəfəs çatışmazlığı kimi şikayətlərin əsas səbəblərində

.

Gün ərzində neçə stəkan kofe içmək olar?

Gündə 4 stəkandan çox qəhvə içmək mənfi təsirlərə səbəb olur. xəbər verir ki, qəhvə təravətlə oyanmaq və diqqəti artırmaq üçün çoxlarının gündəlik vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə dörd stəkanda

.

İnfarktın siqnallarıdır - Həkimə gedin

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox görülən ölüm səbəblərindən biridir. xəbər verir ki, Kardiologiya Mütəxəssisi Dos. Prof.Dr.Mehmet Fatih Karakaş infarktların çox vaxt gözlənilmədən baş verdiyini qeyd edərək, sinə ağrısı

.

Metanol zəhərlənməsi ilə bağlı xəbərdarlıq

Alkoqol qəbulundan 12-48 saat sonra yaranan görmənin dumanlanması, göz qarşısında "şimşəklər"in görünməsi və kəskin zəiflik təhlükəli metanol zəhərlənməsinə işarə edir. xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanı

.

Az yatanların beyni zəifləyir

Günlük həyatın yorucu ritmi, texnologiyanın həddindən artıq istifadəsi və davamlı stress yuxu nizamını pozaraq zehni sağlamlığa təsir edir. xəbər verir ki, bunu türkiyəli mütəxəssis Dr Elif Arslan söyləyib. O bildirib ki

.

"Halal pivə"lərlə bağlı həkimdən xəbərdarlıq

"Alkoqolsuz" içkilər də zərərlidir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim-fizioloq Aleksandr Kalyujin deyib. "Alkoqolsuz içkilər heç də tam "təhlükəsiz" deyil. Onlarda spirt səviyyəsi 0,5%-ə qədər ol

.

Saçınız tez yağlanırsa, belə edin - 20 qəpiklik çarə

Bəzi istifadəçilər saç baxımında ev üsulları axtararkən şampunun içinə aspirin əzib qarışdıraraq saçlarını yumağa başlayıblar. xəbər verir ki, əsas məqsəd ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək, baş dərisini sakitləşdirmək v

.

Nə çovdar, nə də kəpəkli… Ən sağlam çörək bunlar imiş

Son illərdə xəstəliklərin artması ilə sağlam qidalanmaya maraq da yüksəlib. Ağ çörək yerini kəpəkli, çovdarlı çörəklərə versə də, "ən faydalı çörək hansıdır?" sualı tez-tez soruşulur. Mütəxəssislər ən sağlam çörə

turlar.az

toy makiyaji sekilleri kosmetika mehsullari qadin sayti baliq qulagi dan el isleri elza seyidcahan elm haqqinda atalar sozu seks hekayəsi kosmetika banan brusell bakteriyası azerb clpaq qadinlari baliq burcu atalar sozleri