Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur

Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vururEnerji qiymətlərinin yüksək olması səbəbindən, qışda mənzili qızdıran bir çox insanlar otaqda istiliyin uzun müddət qalması üçün havalandırmanı mümkün qədər azaltmağa üstünlük verirlər. Ancaq bu vərdiş həm mənzilinizə, həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, müntəzəm ventilyasiya olmadıqda otaqda rütubət toplanır və bu, kif əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu da havanın keyfiyyətini aşağı salır və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Buna görə də 5x5 qaydasını tətbiq etmək tövsiyə olunur.
Bu qaydaya əsasən, hər 5 saatdan bir 5 dəqiqə pəncərələri tam açıb otağınızı havalandırmaq sağlam ətraf mühiti və enerji səmərəliliyini balanslaşdırmağa kömək edir.
Gündə ən azı beş dəfə beş dəqiqə ərzində həyata keçirilən şok ventilyasiyası otaqdakı rütubəti azaltmaqla havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu üsulu daha effektiv etmək üçün çarpaz ventilyasiya, yəni əks pəncərələrin eyni vaxtda açılması tövsiyə olunur.
5x5 qaydası mövsümdən asılı olmayaraq, tətbiq oluna bilər və həm səmərəli hava mübadiləsini təmin edir, həm də enerji qənaətinə töhfə verir.
Yanvar, fevral: 5 dəqiqə
Mart: 10 dəqiqə
Aprel: 15 dəqiqə
May: 20 dəqiqə
İyun, iyul, avqust: 30 dəqiqə
Sentyabr: 15 dəqiqə
Oktyabr: 20 dəqiqə
Noyabr: 10 dəqiqə
Dekabr: 5 dəqiqə
Yağışlı havalarda otağınızı havalandırmaq üçün pəncərələri 6-10 dəqiqə açıq saxlamaq məsləhətdir. Gündəlik iş üçün səhər və axşam tam ventilyasiya adətən kifayətdir.
Bununla belə, havanın temperaturu 0 dərəcədən aşağı düşdükdə, pəncərələri təxminən 5 dəqiqə açıq saxlayın. Bu üsul həm otaqdakı havanı yeniləmək, həm də enerji itkisini minimuma endirmək üçün effektiv həll yolu təklif edir./news24.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1159   Tarix: 22 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanlıların ən sevimli içkisi qaynar qəbul ediləndə xərçəng yaradırmış

Dünyada ən çox içilən içkilərdən biri olan çay səhv formada qəbul edildikdə bağırsaq və qaraciyər sağlamlığına ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, Harvard təhsilli qastroenteroloq Dr Saurabh Sethi milyonlarla insanı

.

COVID-19 keçirmiş şəxsləri qorxudacaq xəbər - qanda elə bir maddə tapıldı ki

Alimlər postkovid sindromu olan insanların qanında qeyri-adi mikrotromblar aşkar ediblər. Bu kiçik laxtaların xroniki yorğunluq, diqqət dağınıqlığı ("beyin dumanı") və nəfəs çatışmazlığı kimi şikayətlərin əsas səbəblərində

.

Dişləri gündə 3 dəfə fırçalamaq lazım deyilmiş - Həkimdən xəbərdarlıq

Dişləri həddindən artıq tez tez və çox güc tətbiq edərək fırçalamaq ağız sağlamlığında ciddi problemlərə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı stomatoloq terapevt və parodontoloq Viktoriya Çeredniçenko deyib. "Artı

.

"Mayalı məhsullar ürəyin "evini yıxır"

Kardioloq ürəyin sağlam qalmasına kömək edən qidaları açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Anton Vaxlyaev gündəlik qidalanmada daha çox təzə tərəvəz, meyvə və göyərtiyə yer verilməsini tövsiyə edib. "Kaliuml

.

Gün ərzində neçə stəkan kofe içmək olar?

Gündə 4 stəkandan çox qəhvə içmək mənfi təsirlərə səbəb olur. xəbər verir ki, qəhvə təravətlə oyanmaq və diqqəti artırmaq üçün çoxlarının gündəlik vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə dörd stəkanda

.

Dünyada ilk dəfə hamilə qadın qarın boşluğu açılmadan əməliyyat olundu

Dünyada ilk dəfə olaraq İsrailin Petax-Tikva şəhərində yerləşən Rabin Tibb Mərkəzinin həkimləri hamiləlik dövrünün sonlarında olan qadın üzərində qarın boşluğu açılmadan robotlaşdırılmış əməliyyat həyata keçiriblər. -a istinadə

.

Kartof dilimini ayağın altına qoymaq soyuqdəyməni müalicə edir? - Mütəxəssisdən açıqlama

Son günlər sosial şəbəkələrdə xüsusilə "TikTok"da çiy kartof dilimlərinin corabın içində saxlanılaraq soyuqdəyməni müalicə etdiyi iddiası yenidən gündəmə gəlib. xəbər verir ki, lakin mütəxəssislər bu üsulun he

.

Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq - Bu hormonun ifrazı zəifləyir

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və səhər yorğunluğa səbəb olur. xəbər verir ki, bunu açıqlamasında rusiyalı oftalmoloq Gunv

.

"Bu qidaları yeyənlərin dərman atmağa ehtiyacı olmur"

Həkim qaraciyər xəstələri üçün ideal səhər yeməyi və nahar menyusunu açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı dietoloq-hepatoloq Nuriya Dianova qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkən şəxslərə düzgün qidalanma ilə bağlı tövsiyələ

turlar.az

geymler 2025 makiyaj instagram geyim və ayaqqabılar zaur gunay bürc uyğunluğu atalar sozleri ve meseller aşıqlar kosmetika kondom nedir novruz bayramı gözellik sac duzumleri anabaci