Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur

Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vururEnerji qiymətlərinin yüksək olması səbəbindən, qışda mənzili qızdıran bir çox insanlar otaqda istiliyin uzun müddət qalması üçün havalandırmanı mümkün qədər azaltmağa üstünlük verirlər. Ancaq bu vərdiş həm mənzilinizə, həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, müntəzəm ventilyasiya olmadıqda otaqda rütubət toplanır və bu, kif əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu da havanın keyfiyyətini aşağı salır və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Buna görə də 5x5 qaydasını tətbiq etmək tövsiyə olunur.
Bu qaydaya əsasən, hər 5 saatdan bir 5 dəqiqə pəncərələri tam açıb otağınızı havalandırmaq sağlam ətraf mühiti və enerji səmərəliliyini balanslaşdırmağa kömək edir.
Gündə ən azı beş dəfə beş dəqiqə ərzində həyata keçirilən şok ventilyasiyası otaqdakı rütubəti azaltmaqla havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bu üsulu daha effektiv etmək üçün çarpaz ventilyasiya, yəni əks pəncərələrin eyni vaxtda açılması tövsiyə olunur.
5x5 qaydası mövsümdən asılı olmayaraq, tətbiq oluna bilər və həm səmərəli hava mübadiləsini təmin edir, həm də enerji qənaətinə töhfə verir.
Yanvar, fevral: 5 dəqiqə
Mart: 10 dəqiqə
Aprel: 15 dəqiqə
May: 20 dəqiqə
İyun, iyul, avqust: 30 dəqiqə
Sentyabr: 15 dəqiqə
Oktyabr: 20 dəqiqə
Noyabr: 10 dəqiqə
Dekabr: 5 dəqiqə
Yağışlı havalarda otağınızı havalandırmaq üçün pəncərələri 6-10 dəqiqə açıq saxlamaq məsləhətdir. Gündəlik iş üçün səhər və axşam tam ventilyasiya adətən kifayətdir.
Bununla belə, havanın temperaturu 0 dərəcədən aşağı düşdükdə, pəncərələri təxminən 5 dəqiqə açıq saxlayın. Bu üsul həm otaqdakı havanı yeniləmək, həm də enerji itkisini minimuma endirmək üçün effektiv həll yolu təklif edir./news24.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1115   Tarix: 22 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Şəkərsiz" şirin qida və içkilər xərçəng yaradır - Açıqlama

"Şəkərsiz" şirin qida və içkilər xərçəng yarada bilər. xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Maria Matveeva bildirib. Onun dediyinə görə "şəkərsiz" məhsullar sağlamlıq üçün o qədər də faydalı deyil və uzu

.

Səhər belə oyanırsınızsa dərhal həkimə gedin - Terapevtdən açıqlama

Gecə tərləmələri ağır xəstəliyin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə terapevt Syuzanna Uayli xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə davamlı gecə tərləmələri bəzi təhlükəli xəstəliklərin ilkin əlaməti sayılır. Həki

.

Bu çayı yeməklə bir içmək olmaz - Həkimdən xəbərdarlıq

Matça çayı dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini azalda bilər. xəbər verir ki, bunu biotexnoloq Mariya Zolotaryova bildirib. Onun dediyinə görə bu bəzi insanlarda qanazlığına yol aça bilər. "Sağlam insanlar üçü

.

ChatGPT-yə inandı, ölümlə üz-üzə qaldı - FOTO

İrlandiyada yaşayan 37 yaşlı Warren Tierney boğaz ağrılarına görə həkim getmək əvəzinə ChatGPT-yə müraciət edib. xəbər verir ki, süni zəka ona "heç bir problem yoxdur" cavabı verəndə Tierney həkimə getməyi təxir

.

Daimi ağız quruluğu bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - Açıqlama

"Daimi ağız quruluğu kserostomiyanın simptomu ola bilər". xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Senislava Çeşulina ağızda davamlı quruluğun səbəbinin kserostomiya ( tüpürcək ifrazının azalması və ya dayanması ) olduğun

.

Siçanlar üzərində test edildi, indi də insanlarda yoxlayacaqlar - Alimlər görün nə tapdı

Beyində iştahı idarə edən hissə aşkarlanıb. xəbər verir ki, tədqiqat nəticələri Cell Reports jurnalında dərc olunub. BNST adlanan hissənin iştahı idarə etməsi aşkarlanıb. Araşdırmalara görə bu sahə həm dadı, həm də aclı

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

"Samaqon" korluğa səbəb ola bilər"

"Evdə hazırlanmış spirt korluq və ölümlə nəticələnə bilər". xəbər verir ki, həkim-qastroenteroloq Vladimir Neronov evdə hazırlanmış spirtli içkilərin, xüsusilə samaqonun metanol səbəbindən ciddi təhlükə yaratdığın

.

Hər il 11 milyon insan bu xəstəlikdən ölür - Kimlər risk altındadır?

Yoluxucu xəstəliklər və klinik mikrobiologiya üzrə mütəxəssis Dr. Müberra Hraloğlu sepsisin ölümcül nəticələri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, orqanizmin bakteriya, virus, göbələk və ya parazitləri

turlar.az

geymler 2025 qadin dunyasi adlarin menasi əl işlərinin hazırlanması sufle resepti qohum evlilik 2025 burcler kosmetika rus dilin nece orenek haqisda hakışdalar zencefil vətən həsrətinə aid bayatılar