sebet.az onlayn maqazin

Quru meyvələrin faydaları - Təbii vitamin mənbəyi

Quru meyvələrin faydaları - Təbii vitamin mənbəyiSağlamlığa faydalı olan lifli hissələrin qurudulmuş meyvələrdə daha çox olduğunu bildirən mütəxəssislər bu ərzaqların mütləq qidalanma menyusuna daxil edilməsinin lazım olduğunu bildirirlər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, quru meyvələr xərçəngdən təzyiqə, anemiyadan göz yorğunluğuna qədər bir çox xəstəlikdən qorumaq gücünə malikdir.
Quru ərik
Həzm problemlərini yaxşılaşdırır. Stress və qanazlığının qarşısını alır. Daşıdığı A vitamini dəri qüsurlarının müalicəsində də son dərəcə təsirlidir. Gündə 5 quru ərik yemək ürək əzələlərinin və sinirlərinin inkişafı üçün əhəmiyyətlidir. Tərkibi həm də kaliumla zəngindir.
Kişmiş
Yaxşı enerji mənbəyidir. Bəlğəm gətirən təsirinə görə tənəffüs problemləri olan xəstələrə tövsiyə edilir. Gündə 10 dənə üzüm qurusu təzyiqi azaltmaqda olduqca təsirlidir. Bu baxımdan, iltihablara qarşı da immunitet sistemini gücləndirir.
Alma qurusu
Xüsusilə, qatıqla yedikdə zəhərlənmə nəticəsində baş verən ishal zamanı güclü təsirə malikdir. Yenə lifli xüsusiyyəti sayəsində tox saxlayır. Gözlərinizi yoran işdə çalışırsınızsa, hər gün bir ovuc quru alma yemək yaxşı təsir edir.
Xurma
Antioksidant tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Dəri gözəlliyi və sağlamlığının qorunmasında böyük rol oynayır. Yüksək fibrin tərkibi ilə həzm sistemini yaxşılaşdırır, mədə problemlərini aradan qaldırır. B1, B2 vitaminləri ilə sinir sistemini qoruyur. Beyin funksiyalarını tənzimləyir.
Quru tut
Qan yaratmaqda və qızdırma əleyhinə əsrlərdir istifadə edilən quru tut əsl vitamin mənbəyidir. Gündə bir ovuc yeyərək özünüzü daha gümrah və enerjili hiss edə bilərsiniz. Bundan başqa, quru tut ağız qoxusunu da yox edir.
Quru gavalı
Tərkibinə bol miqdarda B1, B2, B3, B6, A, C və E vitaminləri daxildir. Xərçəng və qocalmaya qarşı qoruyucu təsirə malik quru gavalı tərkibindəki zəngin kalium və maqnezium ilə təzyiq, qaraciyər, ürək, böyrək və revmatizm xəstəliklərinə müsbət təsir göstərir.
Quru əncir
Yağ, sodium, xolesterin tərkibli olmadığı, hətta, yüksək dərəcədə lifli sayıldığı üçün arıqlamağa kömək edir. Tərkibi protein miqdarı baxımından kasaddır, turşu baxımından isə zəngin. Bu səbəbdən hüceyrə inkişafını dəstəkləyir. Boğaz ağrısı və bronxiti aradan qaldırmaq gücünə malikdir. Bədəni yeniləməkdə fəal rol oynayır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 607   Tarix: 07 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Həkimlər ölü ürəyi canlandıraraq başqa bir insana köçürdülər

ABŞ-ın Dyuk Universitetinin həkimləri, "ölümündən sonra hədiyyə" (DCD) nəqli reallaşdırdılar. Nəql əməliyyatı üçün bir ürək, 8 saat boyunca qorundu. Əməliyyat, ABŞ üçün bir ilk xüsusiyyəti daşıyırdı. Həkimləri

Spirtli içkinin şirniyyatla qəbulu ən çox bu orqanı zədələyir

Alkoqolla birgə şirniyyat yemək mədəaltı vəzi üçün  ikiqat zərərlidir. e- -a istinadən bildirir ki, Rusiyadan olan mütəxəssislər bunu şəkərin enerjili olması baxımından spirtlə müqayisədə orqanizm üçün daha sərfəli olmas

Zəfəranın daha bir müalicəvi xüsusiyyəti tapılıb

Dünyada ən bahalı, ən faydalı bitkilərdən biri hesab olunan zəfəranın daha bir özəlliyi üzə çıxıb. e- -a istinadən bildirir ki, Avstraliyada aparılan araşdırma nəticəsində alimlər zəfəranın antidepresentlarla istifadə olunand

Sintetik narkotiklərin qəbulu nəyə səbəb olur?

Yeniyetmələr arasında narkotik istifadəçilərinin sayı getdikcə artır. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Respublika Narkoloji Mərkəzinin direktoru Araz Manuçeri Lalei APA TV-nin "Sosium" proqramında deyib. Mərkəz

Canlı hüceyrələr kimi tam hərəkət edə bilən süni neyronlar

Bu elmin çoxdan gözlənilən uğurlarından biridir. Texnologiya hələ klinik istifadədən uzaq olsa da, gələcəkdə bir çox sahədə böyük irəliləyişlərə imkan verəcək. deyerler.org-a istinadən bildirir ki, həqiqi hüceyrələr kim

Görməni artırır, yaddaşı gücləndirir, xərçəng riskini... - Bu qidanın faydaları

Yumurtanın faydaları saymaqla bitmir. Araşdırmalara görə, hər gün müntəzəm yumurta yemək sağlamlıq üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır. -a istinadən xəbər verir ki, hər gün iki yumurta yemək qadınlarda döş xərçəngi riskin

Çiçək tozcuqlarının faydaları nələrdir?

Tozcuqlar əsəb sisteminə yaxşı təsir göstərir, ürəyin fəaliyyətini normallaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini, ağ və qara ciyərlərin, böyrəklərin, daxili vəzilərin sekresiyasının işini stimullaşdırır. -a istinadən xəbər veri

Ürək-damar sistemini bu qidalarla qoruyun - Çox faydalıdır

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır. Axşam.az-a istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir. 1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur. 2. Spanaq, brokolli



sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

geyimler son xeberler toy gecesi donlar 2020 kosmetoloq qizil sozler toyluq donlar 2020 toxunma geyimlər marqarita pizza xeberler kosmetika qadin sinesi tebii yolla ehtirasi artirmag