Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalar

Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalarƏn çox sevdiyiniz qidalardan, təamlardan sağlamlığınıza zərərindən əmin olduğunuza görə imtina edirsiz.
Yoxlayın, bəlkə də ən çox sevdiyiniz qida sağlamlığınız üçün ən lazım olandır!
Dondurma
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, daha az şəkərli, rəngləndiricisiz dondurma, sümükləri gücləndirən (kalsium və fosfor sayəsində) sağlıqlı bir məhsuldur. qanın laxtalanmasının qarşısını alır (A, B, C, D, E və K vitaminləri sayəsində) və arıqlamağa da kömək edir! Bəli, doğrudur - soyuq yemək yedikdə bədən əlavə işləməli və daha çox kalori sərf etməlidir.
Qatılaşdırılmış süd
Unutmayın ki, orqanizminiz üçün ən vacib şey, sizin ən sevdiyiniz yeməyin tərkibidir. Yalnız nu zaman da qidanın tərkibi süd və şəkər ehtiva etməlidir, bitki yağları olmamalıdır - sonra gündə bir neçə qaşıq sağlam kalsiumun lazımi səviyyəsini qorumağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, sevdiyiniz desertdən imtina etməyin - bu tam bir faydadır!
Palma yağı
Əlbəttə ki, şirniyyat və un məmulatlarının hazırlanması zamanı istifadə edilən qatqılı yağ yox. Həkimlər qətiyyətlə bundan imtina etməyi məsləhət görürlər. Ancaq salatlara və digər soyuq yeməklərə əlavə edilə bilən həqiqi palma yağı çox faydalıdır. Tərkibində tokotrienollar, vuruş və beyin zədəsi riskini azaltmağa kömək edən birləşmələr var. Bundan əlavə, əsl palma yağı görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərən elementlərlə zəngindir.
Sala
Kim düşünərdi! Diyetoloqların zəhər adlandırdığı məhsul əslində sağlamlığımız üçün zəruridir. Hər gün 20-30 qram yağ xolesterolun azaldılmasına (araxin turşusu səbəbindən) kömək edəcək, həmçinin immun sistemini gücləndirəcəkdir. Bundan əlavə, salada ümumiyyətlə orqanizmin ehtiyacı olan A, E və D vitaminləri çoxdur. Təbii ki, müəyyən miqdarda.
Saqqız
Həqiqətən diş sağlamlığını qorumağa kömək edir - tüpürcək ifraz edərək zərərli lövhə və qida zibilini çıxarır. Bundan əlavə, saqqız maddələr mübadiləmizi "daşlaşdırmağa" kömək edir və nəticədə bizi daha incə edir. Əsas odur ki, şəkərsiz saqqız seçin!
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1061   Tarix: 21 iyun 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Oruclu insan niyə daha sağlam olur?

Oruc tutmaq hər bir müsəlmanın vacib ibadətlərindən biridir. Lakin oruc həm də fiziki-ruhi sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı orqanizmdə hüceyrə yenilənməsi baş verir və toksinlə

.

İçdiyimiz sudakı bu maddə xərçəng yaradır - Şok araşdırma

Böyük Britaniyanın Şeffild Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, dünyada milyonlarla insan tərkibində yüksək miqdarda arsen maddəsi olan su içir. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Science of The Total Environment"

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Banan adı ilə aldığımız meyvə "afrika kartofu" imiş - Diqqət

Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir. Onu öz cinsindən olan plantainlə tez-tez qarışıq salırlar. -a istinadən banan və plantainin fərqi barədə məlumat verir. Banan daha sarı, ətirli, yumşaq və şirin olur. Forması qövsvaridir

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

turlar.az

sonxeber.az geymler 2024 sade makiyaj sekilleri kosmetoloq sağlam qida xinayaxdi ucun bayatilar tehsile aid atalar sözləri ləkə üçün maskalar kosmetika hesaplama baldiz suni mayalanma veten haqqinda atalar sozu orqazm