Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalar

Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalarƏn çox sevdiyiniz qidalardan, təamlardan sağlamlığınıza zərərindən əmin olduğunuza görə imtina edirsiz.
Yoxlayın, bəlkə də ən çox sevdiyiniz qida sağlamlığınız üçün ən lazım olandır!
Dondurma
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, daha az şəkərli, rəngləndiricisiz dondurma, sümükləri gücləndirən (kalsium və fosfor sayəsində) sağlıqlı bir məhsuldur. qanın laxtalanmasının qarşısını alır (A, B, C, D, E və K vitaminləri sayəsində) və arıqlamağa da kömək edir! Bəli, doğrudur - soyuq yemək yedikdə bədən əlavə işləməli və daha çox kalori sərf etməlidir.
Qatılaşdırılmış süd
Unutmayın ki, orqanizminiz üçün ən vacib şey, sizin ən sevdiyiniz yeməyin tərkibidir. Yalnız nu zaman da qidanın tərkibi süd və şəkər ehtiva etməlidir, bitki yağları olmamalıdır - sonra gündə bir neçə qaşıq sağlam kalsiumun lazımi səviyyəsini qorumağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, sevdiyiniz desertdən imtina etməyin - bu tam bir faydadır!
Palma yağı
Əlbəttə ki, şirniyyat və un məmulatlarının hazırlanması zamanı istifadə edilən qatqılı yağ yox. Həkimlər qətiyyətlə bundan imtina etməyi məsləhət görürlər. Ancaq salatlara və digər soyuq yeməklərə əlavə edilə bilən həqiqi palma yağı çox faydalıdır. Tərkibində tokotrienollar, vuruş və beyin zədəsi riskini azaltmağa kömək edən birləşmələr var. Bundan əlavə, əsl palma yağı görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərən elementlərlə zəngindir.
Sala
Kim düşünərdi! Diyetoloqların zəhər adlandırdığı məhsul əslində sağlamlığımız üçün zəruridir. Hər gün 20-30 qram yağ xolesterolun azaldılmasına (araxin turşusu səbəbindən) kömək edəcək, həmçinin immun sistemini gücləndirəcəkdir. Bundan əlavə, salada ümumiyyətlə orqanizmin ehtiyacı olan A, E və D vitaminləri çoxdur. Təbii ki, müəyyən miqdarda.
Saqqız
Həqiqətən diş sağlamlığını qorumağa kömək edir - tüpürcək ifraz edərək zərərli lövhə və qida zibilini çıxarır. Bundan əlavə, saqqız maddələr mübadiləmizi "daşlaşdırmağa" kömək edir və nəticədə bizi daha incə edir. Əsas odur ki, şəkərsiz saqqız seçin!
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1400   Tarix: 21 iyun 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Zərərli bildiyiniz bu qidalar əslində faydalıdır - Popkorn, makaron

Bəzi qidalar uzun müddətdir ki, "sağlam olmayan" kimi təsnif edilsə də, onların qida tərkibinin araşdırılması fərqli bir reallığı ortaya qoyur. Düzgün bişirmə üsulları və nəzarətli istehlak ilə bu qidalar bədə

.

Gündəlik istifadə etdiyimiz kassa çekləri görün necə TƏHLÜKƏLİ İMİŞ

Kassa çekləri sağlamlıq üçün təhlükəlidir. xəbər verir ki, bu kağızların tərkibində olan Bisfenol A maddəsi qısa müddətdə dəriyə nüfuz edərək hormonal disbalans, sonsuzluq, piylənmə və hətta xərçəng kimi xəstəliklərə səbə

.

Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA

Böyrək sağlamlığını saniyələr içində təhdid edən "öldürücü qidaların" siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, siyahını Yaponiyanın dünyaca məşhur nefroloqu, professor Dr. Masahiro Kohzuki hazırlayıb. Bir çox insanı

.

Saçlarınız üçün ən yaxşı qulluq üsulları AÇIQLANDI

Saçların sağlam və sürətli uzanması bir çox insanın maraqlandığı mövzulardan biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, saçın uzanma sürəti yalnız kosmetik vasitələrdən deyil, həm də qidalanma və ümumi həyat tərzindən birbaş

.

Bu içkilər infarkt riskini artıra bilər

Ürək cərrahı Ceremi London şirin qazlı içkilərin sağlamlığa ciddi zərər vurduğunu bildirib. xəbər verir ki, yüksək kalorili və şəkərli qazlı içkilər gündəlik qidalanmada böyük risk yaradır. Həkimin sözlərinə görə, insanla

.

Gözlərinizi ovuşdurarkən bir daha düşünün

Göz ovuşdurma vərdişi korneanın quruluşuna birbaşa təsir edərək görmə qüsurlarına zəmin yaradır.  xəbər verir ki, gözə edilən sərt və davamlı təzyiq, gözün ən ön təbəqəsi olan kornea toxumasının zamanla incəlməsinə və dikləşərə

.

5 ədəd badam yeyib idman et, gör NƏ OLUR

Gündə 5 qoz-fındıq yemək məşqin yağ yandırma təsirini artırır. Qoz-fındıq həmçinin intensiv məşqdən sonra gərginliyi və ağrını azalda bilər.  xəbər verir ki, bunu diyetoloq Vasilisa Ponomaryova yeni elmi araşdırmadan danışarkə

.

Bu əlamətlər sizdə varsa, yaz allergiyası ola bilər - Görün nələrdən YAYILIR

"Yaz allergiyası əslində immun sisteminin zərərsiz sayılan tozcuqlara qarşı həddindən artıq reaksiyasıdır". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloq

.

Bu saatlarda çölə ÇIXMAYIN

"Tozcuqların havadakı konsentrasiyası günün müxtəlif saatlarında dəyişir". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onu

turlar.az

geyim necə seçməli geymler 2026 kosmetika mehsullari şef master gelinlikler toyuq buglamasi diş ağrısı kosmetika faydalı məsləhətlər ziyafet geyimleri ikizler hüzeyir hacibəyov vetene aid atalar sozleri