Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalar

Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalarƏn çox sevdiyiniz qidalardan, təamlardan sağlamlığınıza zərərindən əmin olduğunuza görə imtina edirsiz.
Yoxlayın, bəlkə də ən çox sevdiyiniz qida sağlamlığınız üçün ən lazım olandır!
Dondurma
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, daha az şəkərli, rəngləndiricisiz dondurma, sümükləri gücləndirən (kalsium və fosfor sayəsində) sağlıqlı bir məhsuldur. qanın laxtalanmasının qarşısını alır (A, B, C, D, E və K vitaminləri sayəsində) və arıqlamağa da kömək edir! Bəli, doğrudur - soyuq yemək yedikdə bədən əlavə işləməli və daha çox kalori sərf etməlidir.
Qatılaşdırılmış süd
Unutmayın ki, orqanizminiz üçün ən vacib şey, sizin ən sevdiyiniz yeməyin tərkibidir. Yalnız nu zaman da qidanın tərkibi süd və şəkər ehtiva etməlidir, bitki yağları olmamalıdır - sonra gündə bir neçə qaşıq sağlam kalsiumun lazımi səviyyəsini qorumağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, sevdiyiniz desertdən imtina etməyin - bu tam bir faydadır!
Palma yağı
Əlbəttə ki, şirniyyat və un məmulatlarının hazırlanması zamanı istifadə edilən qatqılı yağ yox. Həkimlər qətiyyətlə bundan imtina etməyi məsləhət görürlər. Ancaq salatlara və digər soyuq yeməklərə əlavə edilə bilən həqiqi palma yağı çox faydalıdır. Tərkibində tokotrienollar, vuruş və beyin zədəsi riskini azaltmağa kömək edən birləşmələr var. Bundan əlavə, əsl palma yağı görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərən elementlərlə zəngindir.
Sala
Kim düşünərdi! Diyetoloqların zəhər adlandırdığı məhsul əslində sağlamlığımız üçün zəruridir. Hər gün 20-30 qram yağ xolesterolun azaldılmasına (araxin turşusu səbəbindən) kömək edəcək, həmçinin immun sistemini gücləndirəcəkdir. Bundan əlavə, salada ümumiyyətlə orqanizmin ehtiyacı olan A, E və D vitaminləri çoxdur. Təbii ki, müəyyən miqdarda.
Saqqız
Həqiqətən diş sağlamlığını qorumağa kömək edir - tüpürcək ifraz edərək zərərli lövhə və qida zibilini çıxarır. Bundan əlavə, saqqız maddələr mübadiləmizi "daşlaşdırmağa" kömək edir və nəticədə bizi daha incə edir. Əsas odur ki, şəkərsiz saqqız seçin!
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 755   Tarix: 21 iyun 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏRDARLIQ: Köhnə çayı içməyin - 2 saat ərzində...

Bəzən insanlar axşamdan dəmlənmiş çayı səhər də içir. xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində bunun həddindən artıq zərərli olduğu ortaya çıxıb. Çayın tərkibində tanin, pektinlər, büzücü maddələr, vitaminlər, minerallar

Məşhur ağrıkəcisi dərman qaraciyəri dağıdır - ALİMLƏR

Populyar ağrıkəsici və qızdırmasalıcı preparat İbuprofen qaraciyərə çox ciddi mənfi təsir göstərir. -a istinadən bildirir ki, Kaliforniya universitetinin professoru Oldrin Qomesin rəhbərliyi ilə elmi tədqiqat sübut edib ki

Mədə xəstəliklərinin "düşməni" - Müntəzəm istifadə edildiyində...

Mədə xəstəlikləri üçün ən müalicəvi bitkilərdən biri də nanədir. xəbər verir ki, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yabanı nanəni məsləhət görülür. İlk növbədə nanə mədədə yaranan qazın aradan qaldırılmasında və iştahanı

Ürək niyə böyüyür? - Çox rast gəlinən problemin kökü

Ürəyin çəkisi orta hesabla 300 qr təşkil edir (qadınlarda bir qədər az, kişilərdə bir qədər çox). Belə hesab olunur ki, insanın ürəyinin ölçüsü onun yumruğu boydadır. Lakin bu dəqiq elmi fakt deyil. -a istinadən bildiri

Saçlarda kimyəvi prosedurlar döş xərçəngi riskini artırır

Milli Səhiyyə İnstitutunun (NIH) mütəxəssisləri, saçlarını müntəzəm olaraq kimyəvi düzləşdirmə və daimi boyama edən qadınların döş xərçənginə tutulma riskinin yüksək olduğunu müəyyən ediblər. -a istinadən bildirir ki, alimlə

Ayaqyalın gəzən insanlar MÜTLƏQ OXUSUN! - Sadəcə isti havada və...

Aradırmalar nəticəsində ayaqyalın gəzməyin insan üçün çox vacib faydaları olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, bəzi insanlar bunu zövq üçün edir və əsl xeyirlərini bilmir. Ayaqyalın gəzməyin faydalarını təqdim edirik:. 1

Bu meyvənin qabığı xərçəngə qarşıdır - ALİMLƏR

Alimlər bu və ya digər meyvə-tərəvəzin nəinki özünün, hətta toxum və qabıqlarının də müxtəlif xəstəliklərə, daha çox xərçəngə təsirini araşdıran müxtəlif elmi tədqiqatlar aparır. Bu dəfə alimləri portağal qabığının şiş xəstəliklərin

Hamiləlik toksikozlarının mərhələləri və əlamətləri

Hamiləlik toksikozu hamiləlik vaxtı və ya yalnız hamiləliklə əlaqədar olaraq baş verən mürəkkəb patoloji neyrohumoral prosesdir. Hamiləliyin erkən toksikozu və müasir təsnifata əsasən "hestoz" adlandırılması hamiləliyi

Koronavirusun müalicəsi üçün "ən effektiv dərman"ın daha bir zərəri açıqlandı

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının "koronavirusun müalicəsində irəliləyiş" adlandırdığı iltihab əleyhinə "deksametazon" dərmanı sözügedən xəstəliyin yüngül formalarında və ya profilaktik məqsədlə istifad


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri geyim seçimi qadın geyimi buxaq sobada toyuq qizartmasi gavalının faydaları hicab baglama usullari kosmetika sevismələr gulmeli hakida