Şabalıdın faydalarından siz də yararlanın
Şabalıd pəhriz lifləri, minerallar, sağlam yağlar, vitaminlər və antioksidanlar da daxil olmaqla qida maddələri ilə zəngindir.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, şabalıdın immunitet sistemini gücləndirmək, xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq kimi sağlamlığa bir çox faydası var.
Şabalıdın tərkibində doymamış yağ turşuları ki, bunlar ürək sağlamlığını dəstəkləməyə və xolesterol səviyyəsini balanslı saxlamağa kömək edir. Şabalıd ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsiri olan kalium qaynağıdır.
Bu meyvə bitkisinin tərkibində olan bəzi antioksidantlar şiş hüceyrələrinin böyüməsinə və yayılmasına maneə olur. Tədqiqatlar göstərir ki, şabalıd prostat, kolon və döş xərçənginin inkişafının qarşısını alır.
Bağırsaq sağlamlığınıza fayda verəcək bu qida bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların qidalanmasına kömək edir və həzmi asanlaşdırır.
Şabalıd tərkibindəki lif sayəsində uzun müddət toxluq hissi yarada bilir.
Beləliklə antioksidant və C vitamini mənbəyi olan şabalıd:
1. İltihabın qarşısını almağa kömək edir.
2. Qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edərək ürək sağlamlığını qoruyur.
3. Həzmi dəstəkləyir və bağırsaq florasını qoruyur.
4. Xolesterolu azaltmağa kömək edir.
5. Tərkibində kalsium, fosfor və maqnezium olduğu üçün sümükləri gücləndirir.
6. Tərkibindəki B vitamini xoşbəxtlik hormonu olan serotonin istehsalını dəstəkləyir.
7. Arıqlamağa kömək edir.
Şabalıd təbii olaraq şəkər ehtiva edən bir qida olduğundan şəkər xəstələri həddindən artıq miqdarda istehlak etməməlidir.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Bu 3 içki ömrü uzadır - Sübut edildi
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Siz kimsiniz ki, onu qınayırsınız?' - Səmradan Samirəyə dəstək
Payızda niyə SPF istifadə etməliyik?
Anasının öldüyünü üç gün qızından gizlətdik' - Yaşar Nurinin qızı
Məşhur aktrisanın içkisinə narkotik maddə atdılar, xəstəxanalıq oldu
Həftədə bir dəfə yeməklə damarları "təmizləyən" möcüzəvi qida
Kirkorov qızının ad günündə səhnəyə çıxacaq
Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR
Samirə Əfəndi Akif Nağını məhkəməyə verir
Özlərini müğənni adlandıran bəzi insanlar efirləri zəbt edib' - Leyla dilə gəldi
Oturaq həyat tərzi yerişi dəyişir - Araşdırma