Saçdakı kəpəyi yox edən üsullar

Kəpək quru dəri, yağlı dəri, göbələk infeksiyaları və saç baxım məhsullarına həssaslıq kimi müxtəlif amillərin səbəb ola biləcəyi ümumi baş dərisi xəstəliyidir. Saçdakı kəpəyi aradan qaldırmağa kömək edən bir neçə üsul var.
Milli.Az sağlamolun.az-a istinadən bu üsulların bəzilərini təqdim edir:
Kəpəyə qarşı şampundan istifadə edin: Kəpəyi müalicə etmək üçün xüsusi hazırlanmış şampunlara baxın. Bu şampunlar tez-tez pirition sink, selenium sulfid, ketokonazol və ya kömür qatranı kimi aktiv maddələr ehtiva edir ki, bu da qabıqlanmağı azaltmağa və əsas səbəbləri idarə etməyə kömək edə bilir.
Daimi şampunlama: Saçınızı mütəmadi olaraq yuyun, lakin həddindən artıq deyil. Həddindən artıq yuyulma baş dərisini təbii yağlardan çıxara bilər, bəzi insanlar üçün kəpəyi şiddətləndirə bilər. Həftədə 2-3 dəfə hədəf alın.
Baş dərisi masajı: Şampunlama zamanı baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etmək ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da daha sağlam baş dərisi yaradar.
Gigiyenanı qoruyun: Saç fırçalarınızı və daraqlarınızı müntəzəm olaraq təmizləyin, çünki onlar ölü dəri hüceyrələrini və bakteriyaları saxlaiya bilr.
Sərt saç məhsullarından çəkinin: Jellər və saç spreyləri kimi bəzi saç baxım məhsulları kəpəyi artırır. "Qeyri-komedogen" və ya "hipoallergen" etiketli məhsullardan istifadə edin.
Balanslı pəhriz: Kifayət qədər vitamin və minerallarla balanslaşdırılmış pəhriz yemək baş dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Omeqa-3 yağ turşuları, sink və B vitaminləri xüsusilə vacibdir.
Stressi idarə edin: Yüksək stress səviyyələri kəpəyi çoxalda bilər. Yoqa, meditasiya və ya dərin nəfəs məşqləri kimi stressi azaltma üsullarını tətbiq edin.
Nəmli qalın: Dərinizi və baş dərinizi nəmli saxlamaq üçün bol su için.
Həddindən artıq istidən çəkinin: Həddindən artıq istilik üslubu baş dərisini quruda və kəpəyi şiddətləndirə bilər. Saç qurutma maşınlarının və isti üslub vasitələrinin istifadəsini məhdudlaşdırmağa çalışın.
Göbələk əleyhinə müalicələr: Kəpəyiniz göbələk infeksiyasından qaynaqlanırsa, göbələk əleyhinə şampunlara ehtiyac ola bilər. Düzgün diaqnoz və müalicə üçün bir dermatoloqa müraciət edin.
Həddindən artıq günəşə məruz qalmaqdan çəkinin: Uzun müddət günəşə məruz qalmaq baş dərisinə zərər verə bilər. Günəşdə uzun müddət qaldıqda baş dərinizə şapka və ya günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
Evdə müalicə üsulları: Bəzi insanlar alma suyu sirkəsi, çay ağacı yağı, aloe vera və ya kokos yağı kimi ev müalicəsi ilə rahatlaşır. Bununla belə, bu vasitələr hər kəs üçün işə yaramaya bilər, ona görə də yamaq testi etmək və hər hansı qıcıqlanma baş verərsə, dayandırmaq vacibdir.
Kəpək reseptsiz müalicələrə və evdə müalicələrə baxmayaraq davam edərsə və ya pisləşərsə, bir dermatoloqa müraciət etmək məsləhətdir
Milli.Az