sebet.az onlayn maqazin

Saçları necə uzatmaq olar?

Saçları necə uzatmaq olar?Uzun və gözəl saçlara sahib olmaq hər bir qadının arzusudur. Amma təəssüf olsun ki, illər, fəsillər və müxtəlif xəstəliklər insanın saçlarında da öz izini qoyur. Saçlar öz keyfiyyətini itirdikcə nazikləşir və uzanmır. Müxtəlif vitaminlərin qəbulu bəzən saç tökülməsinin qarşısını alır. Bəs saçların sağlam olması və uzanması üçün hansı vitaminlər lazımdır? Saçların hansı vitaminlərə ehtiyacı var?
Xanim.az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər saçların ən çox B qrup vitaminlərə ehtiyacı olduğunu vurğulayırlar. Belə ki, saçların ən çox ehtiyac duyduğu vitaminlər aşağıdakılardır:
B1 - tiamin bromid
B2 - riboflovin
PP - nikotin turşusu
B6 - pridoksin xlorid
B7 - biotin
B8 - inozit
B9 - fol turşusu
B12 - sianokobalamin.
Yuxarıda sadalanan vitaminlərin orqanizmdə normal miqdarda olması saçların uzunluğunun inkişafına səbəb olduğu kimi, bu vitaminlərin çatışmazlığı saçların normal inkişafının qarşısını alır. E vitaminin də orqanizmdə normal miqdarda olması qanın oksigenlə qidalanmasını təmin edir və immun sistemin işini normallaşdırır. Əgər siz də saçlarınızın sağlam və uzun olmasını istəyirsinizsə, o zaman vaxtaşırı bu vitaminlərdən qəbul etməlisiniz.
Saçların normal inkişafını təmin edən vitaminlrdən biri də C vitaminidir. C vitamini kapilyarların işini sürətləndirməklə baş dərisini qidalandırır.
Saçların tökülməsinin qarşısını alan vitaminlərdən biri də A vitaminidir. A vitamini orqanizmin infeksiyalara qarşı olan müqavimətini artırır. Bu səbəbdən də baş dərisində olan patoloji proseslər aradan qalxır və saçların tökülməsinin qarşısı alınır.
Orqanizmdə vitamin çatışmazlığı baş veməsin deyə mütəxəssislər aşağıdakı qidalardan daha çox istifadə etməyi məsləhət bilirlər:
- qaraciyər
- pendir
- yumurta
- dəniz məhsulları
- buğda məhsulları
- brokkoli kələmi
- yer kökü
- bolqar bibəri
- istiot
- noxudun bütün növləri
- meyvə-tərəvəz
- hər növ göyərti
- günəbaxan tumu, qoz, badam
- soğan, sarımsaq.

Xəbərlər     Baxılıb: 2447   Tarix: 26 fevral 2017
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Səsiniz qalınlaşır, nəfəsiniz daralırsa... - EHTİYATLI OLUN

a istinadən endokrinoloq Nadirə Ağazadənin tiroid xəstəlikləri ilə bağlı məqaləsini təqdim edir. Xəstəliklər müxtəlif olduğu kimi onlar haqqında olan fikirlər də cəmiyyət tərəfindən fərqli düşünülür. Çox təəssüf ki, yanlışlar

Yatmazdan qabaq dilinizin altına qoyun...

Hamı bilir ki, doyunca yatmaq sağlamlıq üçün əsas şərtdir. Amma müasir həyatın ritmi ilə əlaqədar olaraq insanların yuxu saatı azalıb. Halbuki insan axşam 20.00-21.00-dən səhər 6-7-dək yatmalıdır ki, bütün gün aktiv ola

Yeyərək arıqlamaq istəyirsinizsə...

Bunun üçün aclıq hissini aradan qaldrımaqla yeyərək arıqladan qidalardan istifadə edin. Aşağıdakı qidalar orqanizmdəki yağların ərinməsində yarıdımçı olur. -a istinadən bildirir ki, yeyərək arıqlamaq hər bir qadının arzusudur

XX əsrin faciəsi: Xocalı soyqırımından 25 il ötür - VİDEO

1992-ci il fevralın 26-da Ermənistan hərbi birləşmələri 7 min əhalisi olan Xocalı şəhərində soyqırım aktı həyata keçirdi. Xocalı soyqırımı zamanı 613 nəfər öldürüldü, 100 nəfər müxtəlif yaşlı dinc sakin aldığı güllə yarasında

Radikulit, əzələ və oynaq ağrılarını azaldan təbii vasitə

Su süngəri güclü iltihab əleyhinə təsirə malikdir, yerli qan dövranını yaxşılaşdırır, ödemləri və ağrıları azaldır. Su süngəri tibdə radikulit, nevralgiya, əzələ və oynaq ağrıları zamanı geniş istifadə olunur və yaxşı müalicəv

Şəfa ilə zəngin ədviyyatlar

Qədim dövrlərdən bəri yeməklərə dad vermək üçün istifadə edilən ədviyyatlar eyni zamanda bir şəfa mənbəyidir. deyerler.org-a istinadən bildirir ki, bədənə saysız faydası olan ədviyyatları yeməklərinizdə istifadə edə bilərsiniz

Cəmi 1 həftəyə piylərdən xilas ola bilərsiniz

a istinadən bildirir ki, bir həftə aşağıdakı dietaya əməl etsəniz qarın bölgəsindəki piylərdən xilas ola bilərsiniz. Birinci gün. Səhər yeməyi - 100 qram kəsmik, 1 ədəd yaşıl alma, yaşıl çay. Günorta yeməyi - 200 qram toyuğu

Azərbaycanlı polkovnik cəbhədəki son döyüşlərdə ermənilərin verdiyi böyük itkiləri açıqladı - VİDEO

"Düşmən xaincəsinə etdiyi hücumun cavabını layiqincə aldı. Ermənistan ordusu bütün cəbhə boyu irimiqyaslı təxribatlar törədərkən xeyli itki verib və bunu yaxın günlərdə müxtəlif formalarada açıqlayacaqlar. Bunu İstiPress-

Naməhrəmlə danışmaq günahdırsa, insanı tanımamış necə evlənək?

Evlənməzdən qabaq uzun müddət bir-birini tanımaq ailənin möhkəm olması üçün şərt deyil. Neçə-neçə ailələr olmuşdur ki, tərəflər bir-birini uzun vaxt tanıdıqlarına baxmayaraq, evlənəndən qısa müddət sonra dağılmışdır. Həmçini


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma toy makiyaji sekilleri geyim və ayaqqabılar salatlarin dizayni mürəbbə reseptləri murebbeler cinsi isteksizlik kosmetika müsalman qız adları baldız hakıştaları