Saçları necə uzatmaq olar?

Saçları necə uzatmaq olar?Uzun və gözəl saçlara sahib olmaq hər bir qadının arzusudur. Amma təəssüf olsun ki, illər, fəsillər və müxtəlif xəstəliklər insanın saçlarında da öz izini qoyur. Saçlar öz keyfiyyətini itirdikcə nazikləşir və uzanmır. Müxtəlif vitaminlərin qəbulu bəzən saç tökülməsinin qarşısını alır. Bəs saçların sağlam olması və uzanması üçün hansı vitaminlər lazımdır? Saçların hansı vitaminlərə ehtiyacı var?
Xanim.az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər saçların ən çox B qrup vitaminlərə ehtiyacı olduğunu vurğulayırlar. Belə ki, saçların ən çox ehtiyac duyduğu vitaminlər aşağıdakılardır:
B1 - tiamin bromid
B2 - riboflovin
PP - nikotin turşusu
B6 - pridoksin xlorid
B7 - biotin
B8 - inozit
B9 - fol turşusu
B12 - sianokobalamin.
Yuxarıda sadalanan vitaminlərin orqanizmdə normal miqdarda olması saçların uzunluğunun inkişafına səbəb olduğu kimi, bu vitaminlərin çatışmazlığı saçların normal inkişafının qarşısını alır. E vitaminin də orqanizmdə normal miqdarda olması qanın oksigenlə qidalanmasını təmin edir və immun sistemin işini normallaşdırır. Əgər siz də saçlarınızın sağlam və uzun olmasını istəyirsinizsə, o zaman vaxtaşırı bu vitaminlərdən qəbul etməlisiniz.
Saçların normal inkişafını təmin edən vitaminlrdən biri də C vitaminidir. C vitamini kapilyarların işini sürətləndirməklə baş dərisini qidalandırır.
Saçların tökülməsinin qarşısını alan vitaminlərdən biri də A vitaminidir. A vitamini orqanizmin infeksiyalara qarşı olan müqavimətini artırır. Bu səbəbdən də baş dərisində olan patoloji proseslər aradan qalxır və saçların tökülməsinin qarşısı alınır.
Orqanizmdə vitamin çatışmazlığı baş veməsin deyə mütəxəssislər aşağıdakı qidalardan daha çox istifadə etməyi məsləhət bilirlər:
- qaraciyər
- pendir
- yumurta
- dəniz məhsulları
- buğda məhsulları
- brokkoli kələmi
- yer kökü
- bolqar bibəri
- istiot
- noxudun bütün növləri
- meyvə-tərəvəz
- hər növ göyərti
- günəbaxan tumu, qoz, badam
- soğan, sarımsaq.

Xəbərlər     Baxılıb: 3698   Tarix: 26 fevral 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Digər xəstəliklərlə qarışdırılan 3 xərçəng əlaməti

Yüzlərlə onkoloji xəstəlik arasında elə əlamətlər var ki, onlar müəyyən bir orqanla məhdudlaşmır, bütövlükdə orqanizmin ümumi vəziyyətində özünü göstərir. Həkimlər xəbərdarlıq edirlər: bu cür əlamətlər çox vaxt həddində

.

"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama

Onilliklərdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə ən az 8 stəkan və ya 2 litr su içməli olduğumuz deyilir. Lakin son elmi araşdırmalar bu "qızıl qaydanın" hər kəs üçün keçərli olmadığını və hətta bəzi hallarda yanlış anlaşıldığın

.

Orqanlarımızın "əkizi" olan qidalar

Gündəlik istifadə olunan qidalarla bir çox orqanlar arasında bənzəyiş olduğunu görmək olar. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində həmin qidaların orqanizm üçün çox böyük faydaya malik olduğ

.

Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı?

Çoxları evin küncünün və ya eyvanın kiflə örtülməsinə nəmişliyin əlaməti kimi baxır və onun necə təhlükəli olduğundan xəbərsizdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, kif göbələyi yalnız evin yaraşığını pozmur, o

.

Qışda şam yeməyi üçün ideal VAXT

Qış mövsümündə qidalanma rejiminə düzgün əməl etmək həm həzm sistemi, həm də ümumi sağlamlıq üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyi üçün ideal vaxt 18:00-19:30 aralığıdır. Araşdırmalar

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Qrup diet proqramlarının zərərləri açıqlandı

"Qrup diet proqramları son illərdə geniş yayılmış və xüsusilə sosial şəbəkələr, fitness mərkəzləri və onlayn platformalar vasitəsilə populyarlıq qazanıb". . xəbər verir ki, bu fikirləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyini

.

Azərbaycanda Nipah virusuna yoluxma qeydə alınıb? - Rəsmi açıqlama

Azərbaycanda hazırda Nipah virusu ilə bağlı hər hansı yoluxma halı qeydə alınmayıb. Bu barədə -a Səhiyyə Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, virus ölkəmiz üçün endemik hesab edilmir və mövcud epidemioloji vəziyyət

turlar.az

qadin sayti geyim və ayaqqabılar toy makiyaji sekilleri qara qaragat sarmisaqin faydasi reyhan kampotu qizi ehtiraslandiran sozler kosmetika maraqlı arxadan olmaq naz mila novruz hakistalari rus dili 2ci ders