Sağlam uşaq dünyaya gətirmək üçün məsləhətlər

Hamiləlik dövrü hər bir qadının həyatında əvəzolunmaz bir dövrdür.Hər bir hamilə qadın sağlam uşaq dünyaya gətirmək istəyir.Sizləri nəzərə alaraq bu dəfə ki, müvzumuz sağlam uşaq dünyaya gətirmək üçün yığdığımız vacib məsləhətlərdir.Bunlara əməl edən hər bir qadın sağlam uşaq dünyaya gətirəcəyindən heç şübhəsi olmasın.Təbii ki,hər şey Allahın əlindədir.+

Hər bir qadın hamilə olduğunu bildiyi andan kifayət qədər zülal, yağlar, karbohidratlar və vitaminlər almalıdır. Bu dölün normal inkişafı və ananın hamiləlik, doğuşdan sonrakı dövrdə sağlamlığı üçün vacib şərtdir.

Bir neçə maraqlı faktlara nəzər salaq.
Şimali Amerikada, Avropada və İsraildə aparılan geniş miqyaslı tədqiqatlar göstərmişdir ki, minimum 6 ay hamiləlik zamanı polivitamin kompleksi qəbul etmiş anaların uşaqlarında baş beynin şiş xəstəlikləri digər anaların uşaqlarına nisbətən rast gəlmə tezliyi aşağıdır.

ABŞ-nın alimləri söyləmişdilər ki, hamiləlikdən qabaq 3 ay ərzində polivitamin kompleksinin qəbulu körpələrdə anadangəlmə ürək qüsurlarının riskini azaldır.
Boston Universitetinin alimlərinin tədqiqatları göstərmişdir ki, Fol turşusu və B qrup vitaminlər mədəciklərarası arakəsmənin, sidik-cinsiyyət sisteminin qüsurlarının, anadangəlmə hidrosefaliya və pilorostenozun əmələgəlmə riskini azaldır.

Gələcək analar vitaminlərə, xüsusəndə vitamin A,C, B1, B6 və Fol turşusuna ehtiyac duyurlar. Qadın bütün bu elementlərlə mayalanmadan evvəl, hamiləlik və laktasiya zamanı təmin olunmalıdır. Bütün bunlar ananı və körpəni bir çox xoşagəlməz hallardan qoruyur.
Mayalanma və hamiləlik dövründə qadın orqanizmindəki hipovitaminoz halı anadangəlmə inkişaf anomaliyalarına, hipotrofiyalara, yarımçıqdoğulmalara, körpənin fiziki və zehni inkişafdan geri qalmasına səbəb olur. Məhz bu baxımdan, hamiləliyi planlayan hər bir qadın polivitamin kompleksi haqqinda düşünməlidir.

Məlumdur ki, vitamin E reproduktiv funksiyaya müsbət təsir göstərir. Vitamin E (tokoferol) - yunan sözü olub, tokos nəsil, feros törətmək mənasını verir. Vitamin E defisiti hamiləlik toksikozlarına, həmçinin reproduktiv funksiyaların patologiyalarına səbəb olur.
Bütün bunları nəzərə alaraq söyləyə bilərik ki, hamiləliyə hazırlıq dövrü, hamiləlik və laktasiya zamanı hər bir qadın polivitamin kompleksi qəbul etməlidir. Lakin bu kompleksləri necə seçməli?
Vitamin kompleksi unikal olan bioloji "ana-döl" sistemini tam ödəyəcək miqdarda və tərkibdə olmalıdır.
Təbii ki, vitaminlərin minimal sutkaliq dozası fərdi olaraq dəyişir, lakin ümumiləşdirilmiş statistik göstəricilərə əsasən vitaminlərin minimal sutkalıq dozası aşağıdaki miqdardadır.

VitaminA 800 mkq
VitaminD 10 mkq
VitaminК 65 mkq
VitaminЕ 15 mq
VitaminС 75 mq
VitaminВ1 1,4 mq
VitaminВ2 1,6 mq
VitaminВ6 3 mq
VitaminВ12 2,2 mkq
Vitamin РР 17 mq
Fol turşusu 800 mkq

Məsələn Siz optimal balanslaşdırılmış polivitamin kompleksi olan, Maternellanı seçə bilərsiniz.

Kompleks preparat olan Maternella hamilə qadının gün ərzində vitamin və minerallara olan tələbatını ödəyərək, qadın və körpənin sağlamlığını təmin edir. Maternella preparatının tərkibinə daxil olan komponentlər qadın orqanizmində hamiləliyə hazırlıq, hamiləlik vaxtı və doğuşdan sonrakı dövrdə vitamin və mineral çatışmazlığını aradan qaldırmağa imkan verir. Maternellanın tərkibinə orqanizm üçün zəruri olan vitaminlər təbii formada, boyayıcı və aromatlaşdırıcı maddələr olmadan balanslaşdırılmış miqdarda daxildirlər. Gün ərzində cəmi 2 kapsulun qəbulu orqanizmi lazım olan vitaminlər və minerallar, o cümlədən fol turşusu, dəmir, kalsium və yod ilə təmin edir.
Fol turşusu:
Vitamin B9-Fol turşusu. Hamiləliyə hazırlıq dövründə və mayalanmanın ilk həftələrində fol turşusu qadının qida rasionunda mutləq olmalıdır. Bu, gələcək körpənin sağlam daxili orqanlara, güclü sinir sisteminə malik olmasına imkan yaradır. Hamiləlik dövrünün rahat keçməsi üçün fol turşusu vacibdir; həzm prosesini tənzimləyir; sinir sistemini gücləndirərək gözəl əhval-ruhiyyə yaradır. Fol turşusu həmçinin doğuşdan sonrakı depressiyanı aradan qaldırmaq üçün əvəzolunmazdır.
Kalsium:
Sümüklərin, dişlərin, dırnaqların, saçların tərkibinə daxildir. Kalsium sinir oyanmasının ötürülməsini təmin edir ki, nəticədə beynin, ürəyin iş rejimi tənzimlənir, yaddaş yaxşılaşır, skelet və daxili orqanların saya əzələlərinin reaksiya və iş qabiliyyəti yüksəlir. Kalsium həmçinin qanın laxtalanmasının faktorlarından biridir.
Dəmir:
Dəmir mioqlobinin və hemoqlobinin tərkibinə daxil olaraq, inkişafda olan orqanizmin və ananın hüceyrələrini oksigenlə təmin edir, əzələlərin düzgün inkişafına kömək edir və anemiyanın qarşısını alır. Bir çox qadınlar hamiləliyə hazırlıq dövründə lazımi miqdarda dəmir qəbul etmirlər. Maternellanın tərkibində lazımi miqdarda dəmir olduğuna görə, ananın və körpənin orqanizmini güclü sümük, dişlər və enerji ilə təmin edir.
Vitamin B6 - döldə qaraciyərin, ürəyin və baş beynin inkişafını stimullaşdırır, zülalların və DNT-nin sintezində iştirak edir. Ananın orqanizmində çatışmazlığı isə erkən toksikozun yaranmasına səbəb olur.

Tərkibi:

Vitamin C 90mq
Vitamin E 30BV
Vitamin B1 1.5mq
Vitamin B2 1.7mq
Vitamin B6 2.0 mq
Vitamin B12 6.0 mkq
Vitamin D3 400 BV
Vitamin K1 65 mkq
Provitamin A 4000 BV
Vitamin H 30 mkq
Fol turşusu 0.4mq
Vitamin PP 20mq
Kalsium 500mq
Maqnezium 100mq
Molibden 25 mkq
Xrom 25mkq
Dəmir 30mq
Manqan 2.0mq
Mis 2.0mq
Sink 15mq
Selen 25mkq
Yod 150mkq
Fosfor 200mq

Qəbul qaydası sutka ərzində 1 kapsuldan 2 dəfə. Yemək zamanı su ilə qəbul etməli.