Sağlam yolla bir həftəyə nə qədər çəki atmaq olar?

Bir həftə ərzində sağlamlığa zərər vermədən 0,5-1 kiloqram arıqlamaq mümkündür. Bunu etmək üçün mütəxəssislər istehlak edilən qidanın kalorili məzmununun azaldılmasını və fiziki aktivliyin artmasını məsləhət görür.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər həmçinin, tez bir zamanda arıqlamağın mümkün olduğunu, lakin gələcəkdə əvvəlki çəkinin yenidən qayıdacağını qeyd edir. Həddindən artıq tez arıqlamaq, həkimlərin fikrincə, davamlı deyil və ciddi sağlamlıq problemləri ilə doludur. Daha əvvəl, pəhrizlərin və arıqlamaq üçün digər üsulların yaş həddinə malik olduğu və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilmişdir.
Gerontoloq Yuriy Konev bildirir ki, yaşlılıq dövrünə normal mədə ilə daxil olmaq üçün, 60 yaşa qədər çəkini uyğun həddə salmaq lazımdır, əks halda orqanizm arıtıq qida tələb edəcək.
Milli.Az /news.milli.az