Sağlamlığınız üçün 4 məsləhət
Bu məsləhətlərə hər gün əməl etsəniz sağlamlığınızın qayğısına qalmış sayıla bilərsiniz. Bu 4 məsləhət hər səhər sizin cəmi 10 dəqiqənizi alacaq. Amma orqanizmə verdiyi fayda ölçüyə gəlməz. Prosedurları yerinə yetirmək əvvəlcə sizə çətin gələ bilər, ancaq hər gün təkrarlasanız faydasını görəcəksiniz. Bunun üçün sizə aşağıdakılar lazımdır:
- limon
- bal
- perekis
Prosedur №1 - Səhərlər dişlərinizi yuyan zaman dilinizin üstünü də yuyun. Bunu diş şotkası və ya dilin üstünü yumaq üçün istifadə edilən xüsusi vasitələrlə həyata çevirə bilərsiniz. Dilin üstünün yuylmasının sağlamlığa faydası barədə İbn Sinanın qədim kitablarında da yazılmışdır. Dilin üstünün yuyulmasının faydaları bunlardlr:
- ağız boşluğundakı mikroblar azalır
- mədə xəstəlikləri riski azalır
- ağız boşluğundan iy gəlmir
Prosedur №2 - Axşam yeməyindən qabaq qaynar suya 1 çay qaşığı limon şirəsi əlavə edib için. Bunun aşağıdakı faydaları var:
- həzmi normallaşdırır
- maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır
- qara ciyəri təmizləyir
- limon şirəsi ilə bərabər tərkibində olan vitaminlərin də orqanzmə faydası olur
Prosedur №3 - Səhər yeməyindən qabaq 1 çay qaşığı təmiz bal yeyin. Balın faydaları:
- immuniteti artırır
- antioksidant təsir göstərir
Prosedur №4 - Ağız boşluğunu hidrogen peroksidlə hər səhər yaxalayın. Bu prosedurun faydaları aşağıdakılardır:
- diş xəstəliklərinin, kariesin əmələ gəlməsi riskini azaldır
- dişləri ağardır
- ağızdan xoşagəlməz qoxunu yox edir.
Milli.Az /news.milli.az









"Heç kimin acı günündə şou çıxarmamışam, yasımızı paylaşmayın
İkinci siyahı gəlir, bəzi müğənnilər sevinməsin' - Tolik efir qadağasından DANIŞDI
6 ay reanimasiyada qalan aktyor vəfat etdi
Bakıda 10 manata satılır: Xəstəlik mənbəyidir - açıqlama
Sevdiyim sənsin' reytinqləri təzələdi
Əncir qurusu min dərdə dərmandır
Zaur Nəbioğlunun da verilişi bağlandı? - AÇIQLAMA
Məşhur youtuberin analiz cavabı açıqlandı
Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM
Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?
Səhnədə bacı-qardaş gücü: Röya Ayxan bu dəfə İsmayılla gəlir
Tarixin bir günü'nün saatında bu veriliş yayımlanacaq - FOTO
Necati Şaşmaz 'Yeraltı'nda
Vüsalə marka siması oldu - Fotolar