Sağlamlıq üçün təhlükəli olan pəhrizlər

Sağlamlıq üçün təhlükəli olan pəhrizlərArıqlamaq sadəcə bir fincan çay içmək qədər asan olsaydı, o zaman saysız-hesabsız pəhriz proqramlarına, bu işlə məşğul olan mütəxəssislərə ehtiyac olmazdı. Çəki atmaq əmək tələb edən prosesdir. Bu mərhələdə fərqli olan orqanizmlərə uyğun qidalardan, hərəkətlərdən istifadə mütləqdir. "Dostum da bundan istifadə etdi", "Filan məşhurun tətbiq etdiyi proqramdır", "1 ayda 8 kiloqram arıqladı" və ya "1 ay cəfəri suyu içdi və 10 kiloqram çəki atdı" kimi hər eşidilən üsuldan istifadə etmək orqanizminiz üçün təhlükəli ola bilər.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən sağlamlıq üçün təhlükəli olan pəhrizləri və çəki atma üsullarını təqdim edir. 
1. Protein içkilər
Proteinli içkilər, dadlandırıcılar və digər içəcəklər tez arıqlamağınıza yardımçı olsa da bu sağlam üsul olduğu anlamına gəlmir. Bu növ içkilər yüksək kalorili dəyərlərə malikdir və böyrəyin yerinə yetirdiyi funksiya daxil olmaqla orqanların həddindən artıq işləməsinə səbəb olur.
2. Arıqladan çaylar
Bəzi otlardan hazırlanan çayların arıqlamağa olduqca təsirli etdiyi məlumdur. Ancaq bu bitkilər istifadə etdiyiniz dərmanlarla və ya istehlak etdiyiniz digər qidalarla da qarşılıqlı əlaqəyə girir. Bu da sağlamlığınızı təhlükəyə atır.  Əzələ tutulmaları, hormonal balanssızlıq və hətta ürək tutması bu cür nəticələr sırasındadır.
3. Məşhurların istifadə etdiyi detokslar
Siz də bunu tez-tez eşidirsiniz? Məşhurlardan biri, həkimə müraciət etmədən çəki atıb. Siz də bunun orqanizminizə uyğun olub-olmadığını araşdırmadan dərhal istifadə etmisiniz. Bu arıqlamağa yardımçı olsa da yorğun və enerjisiz hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
4. Aralıq oruc
Son zamanların ən çox istifadə olunan pəhriz üsullarından biri də aralıq orucdur. Gün ərzində uzun müddət və davamlı olaraq qida qəbul etməmək heç də sağlam üsul deyil. Bu metodu səhv və uzun müddət istifadə etmək, maddələr mübadiləsinin sürətini zamanla azaldır. Sizi ac və əsəbi edir. Hətta müəyyən müddətdən sonra tam əksi çəki almağınıza səbəb olur.
5. Tək qida ilə saxlanan pəhriz
Qreypfrut pəhrizi, alma pəhrizi, yulaf pəhrizi və ya qarpız pəhrizi. Tək qidalı proqramlara riayət etmək qida çatışmazlığı səbəbiylə bir çox qısa və uzun müddətli sağlamlıq problemləri yarada bilər.
6. Ciddi pəhriz
Bu pəhriz növü qida qəbulunu sərhədləyir və çox az yeməyi tələb edir. Bu da maddələr mübadiləsini ləngidərək kökəlməyinizə səbəb olur. Üstəlik, başgicəllənmə və ürəkgetmə kimi ciddi risklərlə üzləşə bilərsiniz.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1039   Tarix: 09 yanvar 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir?

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsin

.

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?

Yuxunun normal beyin funksiyasını bərpa etdiyi məlumdur və bunun da arıqlamaq prosesi ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaxşı yuxu arıqlamağa inanılmaz təsir göstərir

.

Alma qabıqlarını belə istifadə edin: Faydaları bitmir - FOTO

Alma ən məşhur meyvələrdən biridir. Bəziləri qabığı ilə, bəziləri isə qabıqsız yeməyə üstünlük verir. Almanı qabığı olmadan istehlak etmək istəyənlər, alma ilə şirniyyat hazırlayanlar qabığını adətən soyandan sonra atırlar

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

İspanağın əvəzolunmaz faydaları - FOTO

İspanaq orqanizmdə iltihabı azaldır və yaşlanma prosesini ləngidir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Arizona Dövlət Universitetinin alimləri apardıqları tədqiqatlardan sonra bildiriblər. Onların araşdırmalarının nəticələr

.

Qatığı daha faydalı etməyin yolu

Şəfa mənbəyi olan qatığın içinə 1 qaşıq kətan toxumu əlavə etdikdə, verdiyi güclü təsirlərə inanmayacaqsınız. Toxumlar sağlamlığımız üçün vacib vitamin və minerallar təmin edən qidalardır. Omeqa-3 yağ turşuları, lif, zülal

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

turlar.az

sonxeber.az reseptler makiyaj instagram qis geyimləri 2024 bayatilar yemək resepti kakoslu paxlava hazirlanmasi praktik kosmetika novruz hakista qiz evi ucun kökəlmək üçün şəhid novruz bayrami