Şəkər xəstələrinin rahatlıqla yeyə biləcəyi şirin tərəvəz

Şəkər xəstələrinin rahatlıqla yeyə biləcəyi şirin tərəvəzŞirin kartof şəkərli diabet xəstələri üçün ideal qida vasitəsi sayılır. Kartofun bu növü digər növlərindən rənginin fərqli olmasına görə fərqlənir. Şirin kartofun rəngi qırmızı və ya qırmızıya meyilli(sarı-qırmızı, bənövşəyi və s.) rənglərdən ibarət olur. Şirin kartofun şəkər xəstələrinə aşağıdakı faydaları var:
1. Bu kartof şəkər xəstələri üçün əla seçim sayılır. O şəkərli dibet xəstələrinin insulinə olan ehtiyacını azaldır, qanda şəkərin miqdarına nəzarət edir.
2. Şirin kartofun tərkibində şəkər xəstələri üçün lazım olan volokanlar var. Volokanlar həzm prosesini sürətləndirir və qəbizliyi aradan qaldırır.
3. Şirin kartof karotinlələ zəngindir və tərkibində A vitamini var. Bu vitamin göz və nəfəs yollarının xəstəlikləri zamanı çox faydalıdır.
4. Şirin kartofun tərkibində D vitamini var. Bu vitamin dişlərin, sümüklərin, ürəyin, dərrinin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
5. Şirin kartofun tərkibində çoxlu kalium vardır ki, bu da ürək üçün ən vacib sayılan mineraldır. Kartof orqanizmin elektrolit balansının normallaşmasına səbəb olur.
6. Karetofun trkibində olan vitamin və minerallar sağlam əzələ toxumasının formalaşmasına səbəb olur. Hər gün qəbul eləmək əzələdə baş verən qıcolmaları aradan qaldırır.
7. Şirin kartofun tərkibində olan beta karotin antipoksidant təsirə malikdir. O artrit, podaqra, astma xəstəlikləri zamanı xəstəliyin əlamətlərini azaldır və qocalmanı ləngidir.
8. Şirin kartofun tərkibi fol turşusu ilə zəngindir.
9. Tərkibindəki minerallar damarlarda oksigenin miqdarını artırır və toxumaların oksigenlə qidalanmasını təmin edir.
10. Şirin kartofun tərkibində C vitamini var. Bu isə orqanizmin immun sisteminin yüksəlməsinə səbəb olan vitamindir.
11. Şirin kartofun qabıqlarından hazırlanmış horra dərini gözəlləşdirir.
12. Aybaşı qabağı patoloji əlamətlər orqanizmdə dəmirin və marqanesin çatışmazlığından baş verir. Hər gün kartof yeyərək bu əlamətlərin aradan qalxmasına nail olmaq mümkündür.
13. Saçlarda əmələ gələn problemləri də hər gün kartof yeməklə ardan qaldrımaq olar. Kartofun qadıqlarını az miqdaq su tökəkərək buğda tam əriyənə qədər bişirib saçlara və saç dərisinə qoymaq kəpəyi aradan qaldırır və saçların uzanmasına səbəb olur.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1000   Tarix: 13 dekabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Allergiyaya qarşı 6 təbii üsul

Allergiya bədənin xarici maddələrə (allergenlərə) qarşı həddindən artıq reaksiyaya verdiyi bir vəziyyətdir. Bu maddələr adətən zərərsizdir, amma immun sistemində bəzi insanlar üçün qeyri-adi bir reaksiyaya səbəb olur. Allergi

.

Pomidorun tərkibindəki bu maddə xərçəng yaranmasının qarşısını alır

Elm adamlarının apardığı tədqiqatlara görə, pomidorun tərkibindəki "likopen" adlı piqment ümumi xərçəngə tutulma riskini və xüsusilə ağciyər xərçəngindən ölmə ehtimalını azaldır. Bu təbii maddə pomidora qırmız

.

Əti soyuducuda nə qədər saxlamaq olar?

Ət kimi bir məhsul hər kəsin rasionunda yoxdur, lakin bir çox insanın rasionunda var. Əlbəttə, soyuducu onu saxlamaq üçün ən yaxşı yerdir. Ancaq soyuducuda mal əti qoymusunuzsa, onu unutmamağa çalışın. Çünki tez xarab ol

.

Qulaqlarda niyə cingilti olur? - Həkim AÇIQLADI

Qulaqlarda küy (tinnitus) - cingilti, uğultu, fit və ya xışıltı şəklində özünü göstərə bilən geniş yayılmış vəziyyətdir. Araşdırmalara görə, insanların 10-15%-i bu simptomlarla qarşılaşır. -a istinadən xəbər verir ki, Avrop

.

Yumurta qəbulunun orqanizmə təsiri

Ekspertlər yumurtanın müntəzəm istehlak edilməsinin sağlamlıq üçün vacib olduğunu bildiriblər. Kaliforniya Universitetinin (San Dieqo) alimləri yumurtanın qadınlarda idrak funksiyalarına müsbət təsir etdiyini müəyyən ediblər

.

Yazda qəbul edilməli 4 ən vacib vitamin

Yaz aylarında orqanizmin dəyişən hava şəraitinə uyğunlaşması və immun sisteminin gücləndirilməsi üçün bəzi vitaminlər xüsusilə vacibdir. Bu dövrdə lazımi qidalanma ilə sağlamlığı qorumaq mümkündür. C vitamini (Askorbin turşusu)

.

Yumurta, yoxsa badam: Hansında daha çox protein var?

Yumurtanın yoxsa badamın daha çox protein ehtiva etdiyini bilirsinizmi? Protein, bədənin əsas quruluş daşlarından biri olub, əzələ quruluşu, toxuma bərpası və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir. İnsanlar tez-tez protein mənbəy

.

Hər 12 nəfərdən birində var - Su içməyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Hər 12 nəfərin birində rast gəlinən böyrək daşları əzab verici ağrılarla və ani başlayan ciddi şikayətlərlə həyatımızı mənfi təsir edə bilər. Ürəkbulanma, qusma və dözülməz ağrılar, çox vaxt təcili yardımın çağırılmasın

.

Arıqlamağın ən sağlam yolu

Pukyonq Milli Universitetinin alimləri su aerobikasının artıq çəkiyə və bel ölçüsünə qarşı mübarizədə effektiv və sağlam bir üsul olduğunu aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu təlim xüsusilə 45 yaş və daha yuxarı olan insanla

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 həkim məsləhəti hamilelikde qidalanma saca xina qoymaq qaydasi xınayaxdı hakışta kəklikotunun faydası masqalar geyim novruz hakistalari veten seirleri toyuq salati