Siqareti tərgitməyi asanlaşdıran qidalar

Siqareti tərgitməyi asanlaşdıran qidalarXərçəngdən dəri xəstəliklərinə qədər bir çox sağlamlıq problemi yaradan siqaret tərkibi baxımından yaşlanmanı da sürətləndirir. Siqaretdən imtina etmək isə təkcə siniz yox, həm də ətrafınızdakı şəxslərin də sağlamlığı üçün ata biləcəyiniz ən doğru addımdır. Əgər, artıq bu qərarı vermisinizsə, o zaman bu yolda sizə yardımçı ola biləcək bir neçə tövsiyəmiz var.
Milli.Az axşam.az-a istinadən sigareti tərgitməni asanlaşdıran, bədəndə yaranan qoxunu aradan qaldıran, eyni zamanda, sağlamlıq üçün faydalı olan qidaları təqdim edir.
Nanə
Siqareti tərgitməyə çalışan insanlar həmin dövr ərzində bol nanə istehlak etməlidirlər. Hər siqaret çəkmək istəyi yarananda bir neçə təzə nanə yarpağı çeynəyə bilərsiniz. Bundan başqa, onları gün ərzində içdiyiniz suya da əlavə etmək mümkündür.
Badımcan
Araşdırmalar göstərir ki, siqaret çəkən şəxslər badımcanı sevir. Buna səbəb tərkibində nikotinin olmasıdır. 1 kiloqram badımcanın tərkibində 1 nanoqram nikotin var. Əgər siqarətdən imtina etməyi qarşınıza məqsəd qoymusunuzsa, badımcandan hazırlanan yeməkləri istehlak etməyə üstünlük verin.
Kartof
Orta hesabla 2 kiloqram kartof qabığında 1 qutu siqaretdə olan nikotin var. Kartof yemək siqaret çəkmə vərdişindən qurtulmaqda sizə yardımçı olacaq. Onu da qeyd edək ki, kartof qaynadılanda daha çox nikotin yaranır.
Tünd şokolad
Nikotinə görə siqaret çəkənlərdə fərqli bir qoxu meydana gəlir. Bu qoxunu aradan qaldırmaq və onu tərgitməyi asanlaşdırmaq üçün tünd şokolad istehlak etmək tövsiyə olunur. Adətən siqaret çəkənlər çay və qəhvə saatlarında bir neçə siqaret çəkirlər. Tünd şokolad aşağı kalorili bir qida olduğundan çay və qəhvə ilə birlikdə istehlak edə bilərsiniz. Əgər bu tip şokolad sevmirsinizsə, onu digər bir çeşidlə də vəzləmək olar.
Süd
Siqareti tərgitmək, ağciyərləri təmizləmək, bədəni pis qoxudan arındırmaq üçün süd istehlak edə bilərsiniz. Siqaret çəkmək istəyi yarananda bir neçə qurtum süd için və 5 dəqiqə gözləyin. Bu vaxt bitəndə südün yaratdığı dadı korlamaq istəyiniz sizi siqaretdən uzaq tutacaqdır. Südə darçın, bal, qəhvə və zəncəfil əlavə edərək içə bilərsiniz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 859   Tarix: 27 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Darçın diabetdən əziyyət çəkən xəstələrə necə təsir edir?

Araşdırmalara görə, darçın obez və diabetdən əziyyət çəkən xəstələrdə qanda qlükoza səviyyəsini azaldır.   -a istinadən bildirir ki, araşdırmalara görə, bu ədviyyat antioksidant, antiinflamatuar, antidiyabetik, antimikrobiya

.

Limonun az adamın bildiyi GÖZLƏNİLMƏZ FAYDALARI

Sağlam qidalanma sahəsində mütəxəssislər limonu pəhrizinizə mümkün qədər tez-tez daxil etməyi tövsiyə edirlər - onların şirəsi və ya meyvə parçaları müxtəlif içkilərə əlavə edilə bilər. Limonun çox faydalı olduğunu hər kə

.

Ac qarına 1 stəkan içməklə cinsi istək artır - FOTO

Qovunun içərisindəki tumları qaynadıb içmək çox faydalıdır. -a istinadən bildirir ki, məhlul böyrəkləri təmizləyir. Bir çox xəstəliklərdən qorunmanı təmin edən bu bostan bitkisi yay günlərində daha çox sərinləmək üçün istifad

.

Bədən tipinizə uyğun olaraq arıqlayın: Ekspert tövsiyələri

Mütəxəssislər bədən quruluşunu nəzərə alaraq tez və effektiv şəkildə arıqlamaq istəyən xanımlara bir neçə tövsiyə verib. -a istinadən xəbər verir ki, arıqlamaq, hər bir qadının bədəninin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bi

.

Həkim şişkinliyin qeyri-müəyyən səbəbini açıqladı

Endokrinoloq Yekaterina Yanq şişkinliyin əsas səbəbi haqqında danışıb. -a istinadən bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu xoşagəlməz simptom çox vaxt bakterial çoxalma sindromunun əlamətidir. Nazik bağırsaqda patogen floranı

.

İsti su içmək orqanizm üçün faydalıdır - TƏDQİQAT

Çinlilərin ən sevimli içkisi isti sudur. Yay-qış termosda isti su daşıyan çinlilər sağlamlıq məsələsinə çox həssas yanaşırlar. -a istinadən suyun faydaları barədə araşdırmanı təqdim edir. İsti su içmək faydalıdır. Çinliləri

.

Bədən qoxusunu dəyişən xəstəliklər

Qalxanabənzər vəz, qaraciyər, böyrəyin işinin pozulması və şəkərli diabet bədən qoxusunun dəyişməsinə səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın tanınmış həkimi Olqa Ulankina xəbərdarlıq edib. Onun sözlərin

.

Alimlər müalicəsi olmayan bu böyrək xəstəliyinə çarə tapdı

Alimlər müəyyən ediblər ki, böyrək çapıqları olan insanlarda "SOX9" zülalının funksiyası pozulur. -a istinadən bildirir ki, böyrəklər tez-tez diabet, hipertoniya, infeksiyalar, antibiotiklərin və ya qeyri-steroi

.

Antidepresanlar yeni doğulmuşların beyninə təsir edir

Kolorado Universitetinin alimləri sübut etdilər ki, hamiləlik zamanı antidepresanların istifadəsi uşaq beyninin inkişafına əhəmiyyətli təsir göstərir, prefrontal korteksdə əlaqələrin formalaşmasına təsir göstərir. Bu zon

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri yaz geyimleri 2024 geymler 2024 qiz usagini acmaq goz altı qırışlar hüquq və qadın haqları qışa hazırlıq badımcan kosmetika suni mayalanma sağlamlıq seksler qiz burcu maska