Xanim.az / Xəbərlər

Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?

Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?Endokrinoloq Zuxra Pavlova şirniyyata olan həvəsi azaltmağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq bildirir ki, ən sadə, lakin ən təsirli yol yaxşı və adekvat yuxudur.
Onun sözlərinə görə, yuxu ən azı 7-8 saat olmalıdır:
"Eyni zamanda saat 23:00-dan gec olmayaraq yatmaq lazımdır. Şirniyyatdan imtina etmək üçün onu mövsümi meyvələrlə əvəz etmək lazımdır.
Səhər yeməyi və ya nahardan sonra çiyələk və digər meyvələri yeyə bilərsiniz. Şirin bir şey yemək istəyi dözülməz hala gəlirsə, sadəcə tünd şokolad yemək lazımdır. Şirin çay və qəhvə də içməməlisiniz.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1216   Tarix: 07 iyun 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün necə qidalanmaq lazımdır?

Son illərdə yoğun bağırsaq xərçəngi yalnız yaşlılarda deyil, 50 yaşdan kiçik yetkinlər arasında da artıb. Mütəxəssislər bunun səbəbini hələ tam açıqlaya bilməsələr də, emal olunmuş qidalar, az lifli pəhrizlər və müasir həya

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

.

Çox yeyərək arıqlayın

Ənənəvi pəhrizlərdə kalori məhdudlaşdırmaq bəzən ac qalmağa və motivasiyanın itirilməsinə səbəb olur. xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın qidalanma mütəxəssisi Dr Federica Amati "həcmli qidalanma" üsulunu tövsiy

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Qışda heyvanlara paltar geyindirmək lazımdır? - Açıqlama

Baytar həkim qış aylarında hansı ev heyvanlarının gəzinti zamanı mütləq geyimə ehtiyacı olduğunu izah edib. xəbər verir ki, Rusiya Baytarlıq Universitetinin professoru Andrey Rudenko soyuq havada geyimin xüsusilə qısa v

.

Sobanızı belə təmizləyin - Kimyəvi vasitələr yeməklərə mənfi təsir göstərir

Sobaların iç hissəsinin təmizlənməsi zamanı istifadə edilən ağır kimyəvi tərkibli yuyucu vasitələr divarlarda qalıq şəklində qalarsa, sonradan bişirilən yeməklərə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, soba divarlarınd

.

Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Soyuq günlərdə immuniteti qorumağın yolları

Soyuq havaların başlaması ilə immunitetin zəifləməsi riski artır. Mütəxəssislərin fikrincə, bu dövrdə sağlam qalmaq üçün bir neçə vacib qaydaya əməl etmək lazımdır. xəbər verir ki, həkimlər bildirirlər ki, immuniteti gücləndirə

.

Bunu yeyən sakitləşir: Stressi yox edən möcüzəvi qidalar

Gərgin iş rejimi və gündəlik qayğılar sinir sistemimizi yorur. Lakin bəzi qidalar tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində bədəndəki kortizol (stress hormonu) səviyyəsini aşağı salır. elm tərəfindən təsdiqlənmiş ən gücl

.

Qadınlarda daha çox rast gəlinir, neyronları məhv edir

Altsheymer xəstəliyinin qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, qadınlarda Altsheymer xəstəliyinin daha tez inkişaf etməsinin səbəbi beyin immun hüceyrələrinin neyronlara daha güclü təsi

Seçilmiş xəbərlər
. İnfarktın ciddi siqnalıdır - Görməzdən gəlmək olmaz. Qışda heyvanlara paltar geyindirmək lazımdır? - Açıqlama. Məşhur model bu dəfə də boşana bilmədi. Samir Bağırov: 'Azərbaycanda yetiməm. Sobanızı belə təmizləyin - Kimyəvi vasitələr yeməklərə mənfi təsir göstərir. Sürücülər niyə aqressivdir? - AÇIQLAMA. Bağırsaq sağlamlığı üçün necə qidalanmaq lazımdır?. Bengü 13 il sonra Bakıya gəlir. Tarkandan sərvət dəyərində ianə. Çox yeyərək arıqlayın. Halal pul qazanan yeganə müğənnilərdən biriyəm' - Aysun. Yuxuda armud yemək nə deməkdir?. Qışda üz dərisi niyə tez qocalır?. Vəfa Yıldız Tilbe üçün avtomobilini satır. Özcanın anası müalicədən imtina etdi
turlar.az

həkim məsləhəti yemek reseptleri qadın geyimi intim pozalar sağlamliq yanıltmacalar kompot kosmetika veten seirleri seksi novruz hakistalari gozde olar gözellik