Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?

Sizdə vitamin çatışmadığını göstərən 7 əlamət – Avitaminoz nədir?Avitaminoz orqanizm orqan və sistemləri üçün həyati əhəmiyyətli olan vitamin və mineralların insanda lazım olan normadan çox aşağı olması deməkdir.
Azərbaycanda avitaminoz yüksək həddədir.
Milli.Az medicina.az-a istinadənözünüzdə vitamin defisiti olub -olmamasını təyin etmək üçün 7 vacib əlaməti təqdim edir:
1.Dırnaq, saçlar, dişlər zəifdir, qırılır
Orqanizmdə kalsium, D vitamini, B 7 vitamini əskikdir. Hamilələrdə, südverənlərdə, uzun müddət xəstəlik keçirənlərdə, siqaret çəkənlərdə çox rast gəlinir.
2.Dildə yara, ağız kənarında ağrılı çatlar, yaralar
Sizdə göbələk infeksiyası çoxdur, bu da dəmir defisiti, qanazlığı, B qrup vitamini əskikliyindən olur
3.Damaq, diş dibləri qanayır
C vitamini azdır, xüsusən uşaq və gənclərdə. Yaxşı qidalanmadıqda, meyvə, tərəvəz yemədikdə olur.
4.Gecə korluğu
Buna toyuq korluğu da deyilir. Gündüzlər normal görsəniz də, gecə heç ayağınızın altını görməz olursuz. Qaranlıqda ümumiyyətlə heç nə sezmirsiz. Bu A vitamini əskikliyidir. Aradan qaldırmasaz, buynuz qişa sıradan çıxa bilər.
5.Başda kəpək, qaşınma, dermatit, seboreya
Orqanizmdə kompleks şəklində vitamin, element çatışmadıqda yaranır. B2, B1, B3, B6, sink, dəmir və s. azdır.
6.Narahat ayaqlar sindromu
Ayaqlardakı sızıltı, ağrı, qəribə hisdən gecələr yata bilmirsiz, ayaqlarınız öz-özünə hərəkət edir, bir yerdə dayanmır. Qanda dəmir, D vitamini, kalsium, maqnezium çatışmır.
7.Səbəbsiz təşviş, əsəb, həyəcan, depressiya
Nevroloji problemdir kimi qəbul olunur, amma fol turşusu, B qrup vitamini, B 6, D vitamin əskikliyində insanın sinir sistemi tar-mar olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1185   Tarix: 30 noyabr 2019
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Nə üçün qarın üstə yatmaq olmaz?

Qarın üstə yatmaq ən ziyanlı vərdişlərdən biri sayılır. Bu pozada bir çox orqan və sistemlərin fəaliyyəti pozulur, insan normal dincəlmir, səhər özünü yorğun hiss edir. -a istinadən qarın üstə yatmağın ziyanlarını təqdi

Xəstəxanalarda yoluxa biləcəyiniz ağır infeksiya və xəstəliklər – Klinikalarda ehtiyatlı olun

Xəstəxanadaxili infeksiyalar, bakteriyalar həkimlərin çox qorxduğu bir problemdir. Baxmayaraq ki, klinika, xəstəxana dedikdə ağlımıza sterillik, təmizlik, təhlükəsizlik gəlir və biz ora sağalmaq üçün qaçırıq. Əslində el

Yeni sprey formasında bint icad edildi - Yaraya sadəcə püskürdülür

Amerikalı alimlər yeni sprey bint icad edib. Bu spreylər çox insanları xilas edəcək. -a istinadən bildirir ki, artıq bint sarğılar tarixə qovuşur. . Elektrospinninq metodu ilə işləyəcək sprey vasitəsilə yara, kəsik nayihəsin

Dar alt paltarı kişilərdə sonsuzluq yaradır - ALİMLƏR

Müasir, dar, modern tumanlar kişi reproduktiv sağlamlığı üçün zərərlidir. .  Trend-ə istinadən bildirir ki, Britaniya alimləri gənc kişilərin impotensiya, sonsuzluq, sperma azlığı və keyfiyyətsizliyinin səbəbləri sırasınd

Əllərdə bu dəyişikliklər AĞCİYƏR XƏRÇƏNGİNƏ işarə edir - FOTO

Xərçəngin ilkin mərhələlərdə aşkar olunması insanın sağlamlığını və həyatını xilas etməyə imkan verir. Bu səbəbdən xərçəngin ilkin simptomlarını bilmək çox vacibdir. -a istinadən bildirir ki, Cancer Research UK mütəxəssislər

Şəkərli diabet xəstələri üçün TƏBİİ DƏRMAN

Şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər daim qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət etməlidir. Bu işdə xəstəyə xüsusi dərman preparatlarının qəbulu, pəhriz və fiziki aktivlik kömək edir. Bəzi təbii vasitələr də qanda şəkərin səviyyəsin

"Çətin müalicə olunan sinusit" - səbəbləri və müalicəsi

Son zamanlar sinusitlə xəstələnənlərin sayı 2 dəfə artmış, həmçinin burun və burun ətrafı ciblərin patologiyası ilə xəstəxanaya yerləşdirilənlərin sayı hər il 1,5-2 % artır. Hazırda stasionar müalicədə olan sinusitli xəstələ

Bu məhsul XƏRÇƏNGin riskini artırır

Bütün dünyada onkoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkən və bu xəstəliklərdən ölən insanların sayı ildən ilə artır. Mütəxəssislər bunun səbəbini o cümlədən düzgün olmayan qidalanmada görürlər.  . Rusiyanın Seçenov Universitetini

turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti geyim şəkilləri qadin sayti saglamliq haqqinda salatlar nişanlılıq donlar 2022 yay kosmetika bu yerazin qizlari hakista hepatit c