Süd məhsulları nə zaman qəbul edilməlidir ki, orqanizmə faydası olsun

Süd məhsulları nə zaman qəbul edilməlidir ki, orqanizmə faydası olsunKalsium insan orqanizmində olduqca boyük rol oynayır:

- diş və sümüklərin möhkəmliyini və sağlamlığını təmin edir

- bədən əzələlərinin normal yığılmasını təmin edir

- ürək ritminin pozulmasının qarşısını alır

- qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salır

- damarları daha möhkəm edir

- qanın laxtalanması proseslərində böyük rol oynayır

- sinir sisteminin düzgün fəaliyyəti üçün çox vacibdir.

Kalsiumun əsas mənbəyi süd məhsullarıdır. Lakin bu məhsullardan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini artırmaq üçün müəyyən qaydaya əməl etmək lazımdır.

Elmi araşdırmalar göstərib ki, axşam saatlarında kalsium süd məhsullarından daha yaxşı mənimsənilir (60% qədər). Səhər saatlarında isə bu rəqəm 15% təşkil edir.

Beləliklə, süd məhsullarından maksimal fayda almaq üçün onları axşam saatlarında qəbul etmək lazımdır. Xüsusilə bu uşaqlar və hamilə qadınlar üçün vacibdir.

Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 2121   Tarix: 24 dekabr 2017
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

turlar.az

geyim necə seçməli aksessuarlar qadin sayti aroma və fitoterapiya bürclər iyun 2026 yalan danismaq haqqinda atalar sözləri orqazm kosmetika vətənə aid bayatı oxatan seksler oğlan evine aid hakisda öpüşme