Tarazlığı bu qidalarla gözləmək olar - Tövsiyə
Probiotik və prebiotik tarazlığını düzgün qidalanma ilə qorumaq mümkündür.
Milli.Az Teleqraf.com-a istinadən xəbər verir ki, probiotiklər kefir və qatıqda olan canlı orqanizmlərdir, prebiotiklər isə onları qidalandıran təbii əlavələrdir.
Bir kasa qatıq yediyiniz zaman, gün ərzində mütləq bir alma istehlak etmək lazımdır. Həmçinin tərəvəzlər, qırmızı çuğundur, yer alması ilə orqanizmə faydalı olan probiotik və prebiotikləri almaq mümkündür.
Çəkini nəzarətdə saxlamaq və ya arıqlamaq üçün təyin olunan pəhrizlərdə bəzən yalnız qatıq məhsullarını istehlak etmək tövsiyə olunur. Bu yanlış fikirdir və heç bir faydası yoxdur. Təkcə qatıq məhsulları yeyilən zaman təbii mikroorqanizmlər bağırsağa yığılır və orada ölür.
Arıqlamaq üçün yalnız probiotik yetərli deyil. Düzgün qidalanma ilə çəkini nəzarətdə saxlamaq və arıqlamaq mümkündür.
Milli.Az /news.milli.az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Tromb yaranmasının qarşısını alan ƏDVİYYAT
Qadınlarda bu narahatlıqlar infarkt əlamətləri ola bilər - Xəbərdarlıq
Röya 6 kilo kökəldi
Uzun ömür üçün ən yaxşı nahar: Əzələ və beyin dostu
Rəqsanədən transparan geyimdə fotosessiya - fotolar
Öləcəyəm, bir şəklim qalacaq
Maksim Qalkin qızı ilə tətildə - fotolar
Qadınlar gərək bir-birini incitməsin' - Rəqqsanə susqunluğunu pozdu