Tarazlığı bu qidalarla gözləmək olar - Tövsiyə
Probiotik və prebiotik tarazlığını düzgün qidalanma ilə qorumaq mümkündür.
Milli.Az Teleqraf.com-a istinadən xəbər verir ki, probiotiklər kefir və qatıqda olan canlı orqanizmlərdir, prebiotiklər isə onları qidalandıran təbii əlavələrdir.
Bir kasa qatıq yediyiniz zaman, gün ərzində mütləq bir alma istehlak etmək lazımdır. Həmçinin tərəvəzlər, qırmızı çuğundur, yer alması ilə orqanizmə faydalı olan probiotik və prebiotikləri almaq mümkündür.
Çəkini nəzarətdə saxlamaq və ya arıqlamaq üçün təyin olunan pəhrizlərdə bəzən yalnız qatıq məhsullarını istehlak etmək tövsiyə olunur. Bu yanlış fikirdir və heç bir faydası yoxdur. Təkcə qatıq məhsulları yeyilən zaman təbii mikroorqanizmlər bağırsağa yığılır və orada ölür.
Arıqlamaq üçün yalnız probiotik yetərli deyil. Düzgün qidalanma ilə çəkini nəzarətdə saxlamaq və arıqlamaq mümkündür.
Milli.Az /news.milli.az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
"Anam deyir, saçına rəng qoy
Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO
Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?
Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI