Tənbəl bağırsağı necə işlətməli – Metod

Tənbəl bağırsağı necə işlətməli – MetodTənbəl bağırsaq sindromu daha çox oturaq işdə çalışanlarda, yaşlılarda və körpələrdə ola bilər. Dünya əhalisinin 30% - hazırda bu problemdən əziyyət çəkir. Tənbəl bağırsaq qəbizliyə gətirib çıxarır, hansı ki, dərmansız işləmək istəmir.
Tənbəl bağırsağın əlamətləri: qəbizlik (2-3 gündən bir), köp, iştahsızlıq, yorğunluq, halsızlıq
Amma dərman çıxış yolu deyil.
Milli.Az medicina.az-a istinadən tənbəl bağırsağı işləməyə vadar edən metodu təqdim edir.
İlk növbədə qidada çuğundur, kök, kələm, xiyar, meyvələr olmalıdır.
Qızarmış ət, duzlu, hisə verilmiş qidalar, konservlər, un məmulatları, şirniyyat, alkoqol, düyü, noxud, turp ixtisar olunmalıdır.
Xüsusi məşq:
Kürəyi üzərində uzanıb, ayaqları bir -bir dizdən qatlayıb, açmaq. 20 dəfə
Qarın üzərində uzanıb bir ayağı qarına sıxmaq
Döşəmədə əyləşin, kürəyiniz divara söykənsin. Ayaqları dizdən yığın. Qarnınızla nəfəs alıb verərək ayaqları açıb yığın.
Dizləriniz üzərində oturub, pişik kimi başı irəli verib, beli, qarnı yuxarı çəkmək
Qarnını göbəyin yanından başlayaraq saat istiqamətində dairəvi masaj edib,sonra əksinə masaj etmək
Mütləq həmin gün 2 litr su qəbul etmək
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1589   Tarix: 17 dekabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkim: "Estetik əməliyyat etdirənlər öncə psixiatra müraciət etməlidirlər

"Ruhi xəstələrin arasında kriminal hadisələri törətmək üzrə birinci yerdə baş beyində üzvi xəstəlik olan insanlar dayanırlar. Bunlar kimlərdir? Birinci növbədə nə vaxtsa kəllə-beyin zədələnməsi keçirmiş insanlar. İkinc

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Hansı yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz? - SİYAHI

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Çaytikanı çayını necə hazırlamaq olar?

Tələb olunan maddələrin siyahısı. - 150 qram giləmeyvə;. - 2,5 stəkan su;. - üç qaşıq istənilən çay;. - lazımi miqdarda bal. xarici KİV-ə istinadla hazırlanma üsulunu təqdim edir:. Əvvəlcə çayı klassik şəkildə dəmləmək lazımdır

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Yaranı necə tez sağaltmaq olar?

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir. Bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Uşaqlar üçün qida məhsullarına yeni tələb müəyyənləşdi

Uşaqlar üçün qida məhsullarına dair yeni tələb müəyyənləşib.   -a istinadən bildirir ki, bu, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin Kollegiyasının təsdiqlədiyi "Qida əlavələrinə dair sanitariya norma və qaydaları"nd

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri yaz geyimleri 2024 maskalar daglar haqqinda ədəbiyyat testləri qəbizlik geyimlər kosmetika toyuq salati atalar sözləri vətənə aid bayatılar qizliq perdesi ağır itki