sebet.az onlayn maqazin

Təzyiqiniz səhərlər qalxırsa...

Təzyiqiniz səhərlər qalxırsa...İnsanın arterial təzyiqi gün ərzində dəyişilir. Belə ki, gecə saatlarında təzyiq 10-30% aşağı düşə bilər, səhər isə yenidən normaya qalxır.
Lakin bəzi insanlarda təzyiq səhərlər əhəmiyyətli dərəcədə qalxa bilər ki, bu da səhər hipertoniyasına səbəb olur.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, səhərlər təzyiqin yüksək rəqəmlərə qalxması ürək tutması, infarkt və insult kimi pozulmaların riskini kəskin artırır. İnsan bunu nəzərə almalı və vaxtında lazım olan tədbirləri görməlidir.
Bu tədbirlər arasında:
- təzyiqi salmaq üçün istifadə olunan dərman preparatlarının düzgün seçimi,
- pəhriz (duz və yağların azaldılması),
- fiziki aktivlik,
- ziyanlı vərdişlərdən imtina,
- bədən çəkisini normada saxlamaq,
- streslərdən uzaq durmaq və s.    
Nəzərinizə çatdıraq ki, 120/80 mm.c.st. və bundan aşağı təzyiq normal sayılır.
120/80-139/89 mm.c.st arasında təzyiq ona işarə edir ki, insanda hipertoniyanın inkişafı riski yüksəkdir.
Təzyiq 140/90 mm.c.st-dan yuxarı qalxırsa bu artıq hipertoniya sayılır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 734   Tarix: 07 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Bu diabet dərmanı ömrü uzadırmış

ABŞ alimləri sübut ediblər ki, ucuz və populyar şəkərli diabet dərmanı "metformin" orqanizmdə metabolik balansını bərpa edir, sağlamlığı möhkəmləndirir və həyatı uzadır. -a istinadən bildirir ki, araşdırmanın nəticələr

Bağırsaq niyə TƏNBƏLLƏŞİR? - 5 ən yayılmış səbəb

"Tənbəl bağırsaq" sindromu termini həzm proseslərinin və bağırsağın boşalmasının ləngiməsi deməkdir. Mütəxəssislərin müşahidələrinə görə, müasir insanların əhəmiyyətli hissəsi bu sindromdan əziyyət çəkir. Bu pozulmas

Sağlamlığı qoruyan möcüzəvi vasitə

Zəncəfil hələ qədim zamanlarda dərman kimi istifadə olunurdu. Qədimdə təbiblər zəncəfilin köməyi ilə mədə, beyin xəstəliklərini, müxtəlif ağrıları, iltihabları müalicə edirdilər. Zəncəfilli su çox faydalı müalicəvi və profilakti

Açıq şəraitdə satılan qoz təhlükə saçır - DİQQƏT

Qoz ən çox üstünlük verilən və satılan çərəz növüdür. Sağlamlığa faydaları ilə tanınan qoza həm tək, həm də şirniyatların tərkibində üstünlük verilir. Bu qədər çox yediyimiz qozun, açıq havada şəraitində satıldıqda təhlükəl

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu

Sən demə, bəzi super faydalı qida məhsulları eyni anda iki funksiyanı yerinə yetirir. Onlar təkcə zahiri görünüşə müsbət təsir etmir, həm də arıqlamağa kömək edir. qafqazinfo-ya istinadən həmin qida məhsullarını təqdim edir:

Bu 5 xəstəliyin səbəbkarı telefonunuzdur – Müasir smartfon sindromları

Müasir gadjetlər - istər tv, istər telefon, planşet, sizin orqan və beyninizə mənfi təsir edir. -a istinadən bildirir ki, hazırda yaranmasında məhz telefonun böyük rol oynadığı xəstəliklər var. Siyahı ilə tanış olun:. 1

Yatmaq formanız xarakterinizdən xəbər verir

Hansı formada yatmağınız birbaşa xarakteriniz ilə əlaqəlidir. Yatarkən qollarını önə uzadan şəxslər çoxdur. Ətrafa çox açıq olurlar. Bundan başqa şübhəli və mənfi tiplərdir. -a istinadən bildirir ki, hansı yatış formasını

BDU tələbələrinin toksiki zəhərlənməsi nə deməkdir? – Qızları qəsdən zəhərləyiblər VERSİYASI

Bu gün nəhayət ki, AQTA sədri Qoşqar Təhməzli BDU -da zəhərlənən tələbə qızların qidadan yox, toksiki səbəbdən zəhərləndiyini və birinin həyatını bu səbəbdən itirdiyini bəyan etdi. Həftələrdir mətbuatda yazılan müxtəlif qid


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qaşların formalari geyim şəkilləri qadın geyimi salatların hazırlanması toy dəbi sevgi dünyası milli mətbəx kosmetika gulmeli haxisdalar bilmirəm