Trend olan diet xərçəng yaradırmış

Trend olan diet xərçəng yaradırmışSon zamanlar sosial mediada populyarlıq qazanan kornivor (ətyeyən) pəhriz stili sürətli arıqlama və sağlamlıq vədləri ilə gündəmə gəlib.
Milli.Az Türk mediasına istinadla xəbər verir ki, bu pəhrizdə yalnız ət və heyvan mənşəli məhsullar istehlak olunur, meyvə, tərəvəz və digər qidalar isə rasiondan tamamilə çıxarılır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, uzun müddət bu pəhrizə əməl etmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
6 il karbohidrat yemədi, görün necə oldu
Böyrəklərə Yük Düşür
Dietoloq Fatma Turanlı bildirir ki, yüksək protein və yağ tərkibli qidalar böyrək funksiyasına mənfi təsir edə bilər. Xüsusilə böyrək problemləri olan insanlar üçün risk daha yüksəkdir.
 Ürək-Damar Xəstəlikləri Riski Artır
Kornivor pəhriz xolesterin və doymuş yağlarla zəngindir, bu da yüksək təzyiq, ürək-damar xəstəlikləri və damar tıxanıqlığı riskini artırır.
Vitamin və Mineral Əskikliyi
Bu pəhrizdə meyvə və tərəvəzlər olmadığı üçün lif, C vitamini, antioksidantlar və digər həyati əhəmiyyətli maddələr çatışmazlığı yaranır. Bu isə immunitet sisteminin zəifləməsinə, həzm problemlərinə və enerjinin azalmasına səbəb ola bilər.
Xərçəng Riski
Uzun müddət yalnız ət əsaslı qidalanmaq kolorektal (yoğun bağırsaq) xərçəngi riskini artırır. Fatma Turanlı vurğulayır ki, az lif istehlakı bu xəstəliyin yaranmasında mühüm amildir.
Mütəxəssislər Nə Tövsiyə Edir?
Dietoloqlar balanslı və müxtəlif pəhrizin daha sağlam seçim olduğunu bildirirlər. Tərəvəz, meyvə, taxıl, qoz-fındıq və müxtəlif protein mənbələri daxil edilməklə, daha balanslı və uzunmüddətli sağlam pəhriz seçmək tövsiyə olunur.
Kornivor pəhriz qısa müddətdə arıqlamağa kömək edə bilər, lakin uzunmüddətli istifadəsi ciddi sağlamlıq riskləri yaradır. Buna görə də, hər hansı bir pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq mütəxəssis məsləhəti almaq vacibdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1069   Tarix: 24 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə

Mövsümi dəyişikliklər zamanı uşaqlar arasında sürətlə yayılan Norovirus son dövrlərdə daha çox müşahidə olunur. xəbər verir ki, bu virus qəfil qusma, ishal, qarın ağrısı və bəzən qızdırma ilə özünü göstərir. Ən böyük təhlük

.

Yuxudan oyanan kimi bunları edin

Mütəxəssislərin fikrincə, canlı və sağlam beyinə sahib olmaq üçün səhərlər müəyyən vərdişləri müntəzəm olaraq tətbiq etməlisiniz. xəbər verir ki, yaşınızdan asılı olmayaraq, gündəlik vərdişləriniz beyninizin fəaliyyətin

.

Xorultudan qurtulmağa kömək edən MƏHSULLAR

Xorultu bir çox insanın qarşılaşdığı narahat edici problemlərdən biridir.  xəbər verir ki, bu hal təkcə yuxu keyfiyyətini aşağı salmır, həm də ailə üzvlərinin rahatlığını poza bilir. Mütəxəssislər bildirir ki, bəzi məhsulları

.

Saç tökülməsi nə zaman təhlükəli sayılır?

Saç tökülməsi qadın və kişi fərq etmədən bir çox insanın qarşılaşdığı geniş yayılmış problemdir. xəbər verir ki, bu hal çox vaxt mövsümi və bəzən daha ciddi problemlərin xəbərçisi ola bilər. Türkiyəli dermatoloq-həkim Hicra

.

Kilosu 1 manata satılır, üzünə baxan yoxdur - Damarları açır, ürəyi gücləndirir

Bazarlarda çox vaxt yanından keçdiyimiz, kifayət qədər önəm vermədiyimiz qara kök əslində şəfa mənbəyidir. Tünd bənövşəyi rəngi ilə diqqət çəkən bu tərəvəz son zamanlar qidalanma ekspertlərinin ən çox tövsiyə etdiyi məhsulla

.

Səhərlər isti su içmək həqiqətən sağlamlığa faydalıdırmı?

Ənənəvi Çin təbabəti və Hindistanın Ayurveda mənbələrində isti və ya ilıq su içməyin sağlamlığa faydalı olduğu min illərdir müdafiə edilir.  xəbər verir ki, Çin təbabətinin əsas inanclarından biri enerjinin bədəndə dövr etməs

.

Bir kasası xəstəliyi qapıdan qovur: Şəfa mənbəyidir

Üst tənəffüs yolları infeksiyalarının artdığı bu dövrdə mütəxəssislər toyuq şorbasının tərkibindəki sistein amin turşusunun bəlğəmi durulaşdıran və tənəffüs yollarını rahatladan təsirinə diqqət çəkiblər.  xəbər verir ki

.

Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı

Son araşdırmalar göstərir ki, gündəlik limonlu çay içmək sağlamlığa ciddi faydalar gətirir və ömrü uzada bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, limon C vitamini və flavonoidlər baxımından zəngin bir meyvədir

.

Mandalin qabığı çayı nədir? - Faydaları və hazırlanma qaydası

Mandalin həm daxili, həm də qabıqları ilə sağlamlıq üçün çox faydalı bir meyvədir. Qabıqlarından hazırlanan xoş ətirli çay, tərkibindəki yüksək C vitamini sayəsində bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur, həzm sistemini tənzimləyi

turlar.az

yay kolleksiyasi geyim və ayaqqabılar gelinlikler qadın müdafiəsi elme aid atalar sozu gundelik burcler xalq təbabəti kosmetika fitat novruz hakısdası qiz adlari sağlıq cinsi əlaqə