Trend olan diet xərçəng yaradırmış

Trend olan diet xərçəng yaradırmışSon zamanlar sosial mediada populyarlıq qazanan kornivor (ətyeyən) pəhriz stili sürətli arıqlama və sağlamlıq vədləri ilə gündəmə gəlib.
Milli.Az Türk mediasına istinadla xəbər verir ki, bu pəhrizdə yalnız ət və heyvan mənşəli məhsullar istehlak olunur, meyvə, tərəvəz və digər qidalar isə rasiondan tamamilə çıxarılır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, uzun müddət bu pəhrizə əməl etmək ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
6 il karbohidrat yemədi, görün necə oldu
Böyrəklərə Yük Düşür
Dietoloq Fatma Turanlı bildirir ki, yüksək protein və yağ tərkibli qidalar böyrək funksiyasına mənfi təsir edə bilər. Xüsusilə böyrək problemləri olan insanlar üçün risk daha yüksəkdir.
 Ürək-Damar Xəstəlikləri Riski Artır
Kornivor pəhriz xolesterin və doymuş yağlarla zəngindir, bu da yüksək təzyiq, ürək-damar xəstəlikləri və damar tıxanıqlığı riskini artırır.
Vitamin və Mineral Əskikliyi
Bu pəhrizdə meyvə və tərəvəzlər olmadığı üçün lif, C vitamini, antioksidantlar və digər həyati əhəmiyyətli maddələr çatışmazlığı yaranır. Bu isə immunitet sisteminin zəifləməsinə, həzm problemlərinə və enerjinin azalmasına səbəb ola bilər.
Xərçəng Riski
Uzun müddət yalnız ət əsaslı qidalanmaq kolorektal (yoğun bağırsaq) xərçəngi riskini artırır. Fatma Turanlı vurğulayır ki, az lif istehlakı bu xəstəliyin yaranmasında mühüm amildir.
Mütəxəssislər Nə Tövsiyə Edir?
Dietoloqlar balanslı və müxtəlif pəhrizin daha sağlam seçim olduğunu bildirirlər. Tərəvəz, meyvə, taxıl, qoz-fındıq və müxtəlif protein mənbələri daxil edilməklə, daha balanslı və uzunmüddətli sağlam pəhriz seçmək tövsiyə olunur.
Kornivor pəhriz qısa müddətdə arıqlamağa kömək edə bilər, lakin uzunmüddətli istifadəsi ciddi sağlamlıq riskləri yaradır. Buna görə də, hər hansı bir pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq mütəxəssis məsləhəti almaq vacibdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1053   Tarix: 24 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dənizlərin altında gənclik iksiri: İnsan ömrü 200 ilə qədər uzana bilər

Rochester Universitetinin alimləri Qrenlandiya balinalarının 200 ili aşan ömürlərinin genetik səbəblərini kəşf ediblər. Bu nəhəng məməlilərdəki xüsusi bir zülalın (protein) DNA bərpasını sürətləndirdiyi və beləliklə, insanlard

.

Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər

Əgər bir stəkan su uzun müddət masa üzərində qalırsa, onu içməmək daha yaxşıdır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, masada qalan su təhlükəsiz kimi görünsə də, bir neçə saatdan sonra onun tərkibi dəyişə bilər. Dietoloqla

.

İdeal bədən quruluşuna 6 həftədə sahib olun

Sürətli pəhrizlər və həddindən artıq fiziki yüklənmə orqanizmi yorur və itirilmiş çəkinin qısa müddətdə geri qayıtmasına səbəb olur. Buna görə mütəxəssislər kəskin məhdudiyyətlər əvəzinə tədrici və balanslı yanaşmanı tövsiy

.

Kərə yağı xərçəngdən ölüm riskini ARTIRIR

Kərə yağının yüksək miqdarda istehlakı xərçəng və digər ağır xəstəliklərdən ölüm riskini artırır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" nəşri Böyük Britaniyada aparılan araşdırmaların nəticəsinə istinadə

.

Təmizləyici su filtrlərinin gizli fəsadları varmış

"Filtrdən axan təmiz su, əgər qurğuya düzgün qulluq edilmirsə, hər zaman təhlükəsiz olmur". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə -ya istinadən Rusiya Dövlət Dumasının səhiyyənin mühafizəsi komitəsinin sədr müavin

.

Bu balıq sinir sistemini gücləndirir

Mintay balığı stresslə mübarizədə faydalıdır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, mintay balığı yüksək səviyyədə selenium tərkibi sayəsində sinir sisteminin dəstəklənməsində mühüm rol oynayır. Bu mikroelemen

.

Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır

Qatıq istehlakının faydası yalnız onun tərkibindən deyil, həm də nə vaxt yeyildiyindən asılıdır. Araşdırmalar göstərir ki, düzgün zamanda yeyilən qatıq həzmdən enerjiyə qədər bədəndə mühüm fərqlər yaradır.  xəbər verir ki

.

Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik

Fransa Milli Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (Anses) apardığı son araşdırmalar qidalarımızdakı qorxulu mənzərəni ortaya qoyub. Təhlil edilən 700 birləşmədən 250-dən çoxunun sağlamlıq üçün ciddi risk daşıdığı məlum olub

.

Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?

Ramazan ayının başa çatması ilə orqanizmin adi qidalanma rejiminə keçidi diqqətlə tənzimlənməlidir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildiriblər ki, uzun müddət oruc tutduqdan sonra birdən-birə ağır və yağlı qidalara üstünlü

turlar.az

gozel gorunmek kosmetik vasiteler geyim şəkilləri sağlam ol dirnaqlar ucun maska sidik yolu infeksiyalari sinir sistemi kosmetika tərəzi maraqli hakistalar uşaq şeirləri vidyolar qz eviyçun hakışta