Tünd şokoladı sevməyin səbəbləri

Tünd şokoladı sevməyin səbəbləriYaxşı xəbər budur ki, alimlər hər gün şokolad yeməyi məsləhət görürlər. Pis xəbər: həkimlər yalnız şokoladı əsl şokolad hesab edirlər. Kakao və şəkər nə qədər az olsa, sağlamlığa da bir o qədər xeyirdir.
1. Şokolad beynin işini gücləndirir
Bir neçə faydalı maddə dərhal bu məqsədə xidmət edir: olifenollar- qan tədarükünü, fenilalalin - yaddaşı yaxşılaşdırır və teobromin və kofein məhsuldarlığı artırır. Bir dilim tünd şokolad bir fincan qəhvədən fərqli olaraq gün ərzində daha aktiv fəaliyyətimizi təmin edir.
2. Yaşıl çay və almadan daha çox antioksidana malikdir.
Antioksidanlar sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Bu hissəciklər xərçəng, ateroskleroz, Alzheimer xəstəliyi, diabet, katarakt və təxminən 50 digər təhlükəli xəstəliklərin inkişafına mane olur.
3. Şokolad qadınlar üçün ən yaxşı afrodizyaklardan biridir.
Şokolad sevənlərin, digər şirniyyatları üstün tutanlara nisbətən daha yüksək cinsi istək və məmnuniyyət səviyyəsinə sahib olması məlumdur. Bu, İtaliyanın Milan şəhərindən olan alimlərin verdiyi nəticədir.
4. Şokolad əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
Fenilalindən əlavə, kakao paxlasında stressi aradan qaldıran və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran bir sıra maddələr var. Şokoladda da kannabinoid var - bu maddələr sirr kimi fəaliyyət göstərir. Yalnız nəzərə çarpan bir təsirə nail olması üçün ən az 55 plitəni yemək lazımdır.
5. Ürək və qan damarı xəstəlikləri ilə mübarizə aparır
Elm adamları, 50-64 yaş arasında 55 min insanın qidalanmasını qiymətləndirdi və gündə 30 qram şokolad yeyənlərin aritmiya xəstəliyinə tutulma ehtimalının az olduğunu, ürək xəstəliklərinə 30%, vuruşlara 25% daha az rast gəlindiyini söylədi.
6. Şokolad öskürəyi müalicə edə bilər
Alimlər sübut etdilər ki, şokolad soyuqdəymə dərmanlarından daha effektiv şəkildə öskürəyi azaldır.
Hər hansı bir məhsul kimi, tünd şokolad da əks göstərişlərə malikdir.
Uşaqlar, yuxu pozğunluğu və ya yüksək qan təzyiqi olan insanların tünd şokolad yeməsi məhdud olmalıdır.
Heç bir halda pişiklərə və itlərə şokolad verməməlisiniz. Kakaonun tərkibində metilksantin və teobromin var - bu maddələr heyvanlar üçün son dərəcə zəhərlidir, hətta ölümə səbəb olur.
Gün ərzində 30 qramdan çox şokolad yeməməlisiniz . Əks halda yuxusuzluq, ürək yanması və yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1200   Tarix: 29 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızdırma, öskürək, qarın ağrısı: Viruslar uşaqları hədəfləyir

Virus infeksiyaları müxtəlifdir və böyük bir qrupundur. xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin K.Y.Fərəcova adına Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunun pediatrı Səbinə Cəfərova deyib. Onun sözlərinə görə

.

Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə

Market rəflərində ən çox üstünlük verilən ətirli və naxışlı tualet kağızları sanıldığı qədər məsum deyil. Bu məhsulların tərkibindəki kimyəvi maddələr ciddi sağlamlıq problemlərinə və bərpa olunmaz fəsadlara yol aça bilər

.

Turşu yeyərkən iki dəfə düşünün: Faydalıdır, yoxsa zərərli?

Qış süfrələrinin əvəzolunmazı olan turşu, tərkibindəki probiotiklər sayəsində immun sistemini gücləndirsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə təhlükəsiz deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yanlış hazırlanan və ya həddindən artı

.

Cəmi bir yuxu qaydası ömrünüzə ömür qatır: Alimlər açıqladı

Uzun və sağlam yaşamağın sirri təkcə idman və ya pəhrizdə deyil. Harvard Universiteti mütəxəssislərinin də daxil olduğu genişmiqyaslı araşdırma göstərir ki, "yuxu rejimi" (yuxu nizamı) ürək sağlamlığından immu

.

Qışda xəstələnməmək üçün bunları edin

Qış aylarında havaların soyuması ilə birlikdə soyuqdəymə, qrip və digər mövsümi xəstəliklərin artdığı müşahidə olunur. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bir sıra sadə, lakin vacib qaydalara əməl etməklə qışd

.

Yatmadan 1 saat əvvəl bunu edin, tez yuxuya gedəcəksiniz

Yatmazdan əvvəl telefona baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislər ciddi xəbərdarlıq edirlər. . Onların sözlərinə görə, ekranlardan yayılan mavi işıq beynin melatonin - yuxu hormonunu

.

İİV/QİÇS barədə əhalinin məlumatlılığı artırılır – Erkən diaqnostika həyatı xilas edir

İlk İİV hallarının ölkəmizdə qeydə alındığı tarixdən bu günə qədər infeksiyanın yayılma sürəti regionda ən aşağı səviyyələrdən biri olaraq qalır. Müasir antiretrovirus müalicə proqramları, erkən diaqnostika, PrEP/PEP kim

.

Gündə nə qədər protein qəbul etməliyik?

Protein bədənimizin "tikinti materialıdır". Saçımızdan dırnağımıza, əzələlərimizdən hormonlarımıza qədər hər şey proteinə ehtiyac duyur. Bəs, gündəlik olaraq həqiqətən nə qədər protein qəbul etməliyik? Bu rəqə

.

Bu qidaları soyuducuya qoymayın

Bəzi ərzaqların saxlanma şəraitinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sarımsaq, soğan və kartof soyuq və rütubətli mühitdə nəmi udaraq daha tez cücərə və ya xarab ola bilər. Bu məhsulları

turlar.az

qadin sayti yay kolleksiyasi hamiləlik dirnaq maskalari buruq sac duzumleri 2026 abdulla saiq usaq serleri xarici seks kosmetika sirin qogal nağıllar qiz evi həsən bəy zərdabi novruz hakistasi