Tutun sağlamlığımıza faydası

Tutun sağlamlığımıza faydasıTut yazın axırları və yayın əvvəlində yetişən ən dadlı və faydalı meyvələrdən biridir.
Milli.Az xəbər verir ki, istər hər mövsümdə qurusu, istərsə də mövsümündə təzə halda yeyilən tut orqanizm üçün faydalıdır.
Tərkibində A, E, C və K vitaminləri olan bu meyvə zülal baxımından çox zəngindir və eyni zamanda kalsium, dəmir mənbəyi hesab olunur.
Tut tərkibindəki antioksidanlar sayəsində xərçəng riskini azaldır. Qan təzyiqini artırmağa və balansda saxlamağa kömək edir.
Tərkibindəki yüksək miqdarda dəmir sayəsində ürək xəstəliklərinin qarşısını alır və qan azlığı problemini aradan qaldırır.
İmmunitet sistemini gücləndirən tut, tərkibindəki bol C vitamini sayəsində soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin də sağalmasına kömək edir.
Bu meyvə antioksidantlar sayəsində dərini cavanlaşdırır və nəmləndirməyə kömək edir. Ağız və diş sağlamlığının təmin olunmasına, saçların canlanmasına müsbət təsir göstərir.
Qara tut həzmi yaxşılaşdırır, diabet, qanazlığı və orqanizmin ümumi zəifliyində çox faydalıdır. Ağ tut isə tərkibində dəmirin miqdarı çox olduğundan qan artıran xüsusiyyətə malikdir və qanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
İstər ağ, istərsə də qara tut yaşlanmanı gecikdirir, dərini daha təravətli saxlayır.
Beləliklə tut: 
Qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.
Xərçəngdən qoruyur.
İmmunitet sistemini gücləndirir.
Həzmi dəstəkləyərək mədə narahatlığını aradan qaldıra bilər.
Tərkibindəki antioksidant sayəsində hüceyrələri qoruyaraq qocalmanı gecikdirir.
Qan dövranını dəstəkləyərək ürək sağlamlığını qoruyur.
Qaraciyər funksiyasını dəstəkləyir və toksinləri atmağa kömək edir.
Tənəffüs yollarını rahatlaşdıraraq öskürək və boğaz ağrısını aradan qaldırır.
Dərinin sağlamlığını dəstəkləyərək sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Sümük sağlamlığını dəstəkləyərək osteoporoz riskini azaldır.
Saç sağlamlığında da mühüm rol oynayır. /"Qafqazinfo"
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 721   Tarix: 01 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İsti havalarda "eşq yaşamaq" infarkt edə bilər

Yüksək temperaturda cinsi münasibət ürək-damar sisteminə ciddi risklər yaradır. -ya istinadla bildirir ki, bu barədə seksoloq Larisa Nikitina "Life" nəşrinə danışarkən xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə ist

.

Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür

Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Şaftalıya bənzərliyi ilə tanınan bu meyvə hamar qabığı və ətirli dadı ilə fərqlənir. bildirir ki, nektari

.

Mükəmməl olmağa çalışmaq psixoloji problemdir?

"Bəzi insanlar həyatda hər şeyi mükəmməl etməyə çalışırlar". . Bu sözləri klinik psixoloq Zəhra Zahidova -a açıqlamasında deyib. . O bildirib ki, belə şəxslər üçün səhv etmək, gecikmək, yorulmaq və ya bir işi natama

.

22 yaşlı qızda xərçəng aşkarlandı

Avstraliyada 22 yaşlı qız xərçəng simptomlarını menstruasiya ilə səhv salıb. Şarlotta Lasike adlı qız uzun müddət bağırsaq xərçənginin simptomlarını menstruasiya ağrısı hesab edib. xəbər verir ki, bu barədə İspaniyanın "E

.

Baş beynin "susuzluq siqnalı" erkən insult riskini göstərə bilər

Yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. xəbər verir ki, yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. ABŞ-nin Yale Universitetində aparıla

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

Gündə 1 stəkan iç - Min bir dərdin dərmanı

Şalqam suyu, xüsusilə Türk və Azərbaycan mətbəxində çox sevilən, tərkibi zəngin və faydalı bir içkidir. Acılı və ya acısız növləri ilə süfrələrə rəng qatan bu içki, təbii probiotik hesab olunur və bir çox orqan sistemin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az maskalar hamiləlik kosmetika mehsullari kişi psixologiyası magura geyim gözəllik sirləri toyuq yeməkləri novruza aid hakisda bahar saglam qidalanma xerceng hesaplama