Xanim.az / Xəbərlər

Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır?

Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır?Kardioloq Anna Koreneviç ürək üçün ən faydalı, zərərsiz yağ barədə danışıb.
"Medicina" xəbər verir ki, həkim bu yağın hətta balığı əvəz edəcəyini bildirib.
"Ürək-damarın sağlamlığı üçün ən yaxşı ərzaq yağlı dəniz balığıdır, o, Omeqa 3 yağ turşusu ilə zəngindir. Balıq və yağı damarların elastikliyini qoruyur.
Amma bəzi təbii bitki yağları bahalı balığa əvəz ola bilər.
Bitki yağları da Omeqa 3lə zəngindir.
Bunlardan soyuq sıxım zeytun, kətan toxumu, rafinə olunmamış günəbaxan yağı da yağ turşuları tərkibli olduğu üçün bunlara üstünlük vermək lazımdır.
Yüksək xolesterində belə yağların qəbulunu artırmaq lazımdır. Gündə bir xörək qaşığı içmək və salatlarda istifadə etmək olar".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 961   Tarix: 21 noyabr 2022
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Bunları yesəniz, şirniyyatı unudacaqsınız

Şirniyyat bir çox insanın imtina edə bilmədiyi ləzzətdir. Lakin çox istehsal etdikdə artıq çəkiyə, qandakı şəkər miqdarının artmasına, mədə-bağırsaq sistemində problemlərin yaranmasına səbəb olur. xəbər verir ki, zeytun yarpağ

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Enerji içkisinə görə şikəst qaldı

Sankt-Peterburqda 22 yaşlı gənc uzun illər enerji içkilərindən istifadə nəticəsində ciddi sağlamlıq problemi ilə üzləşib. xəbər verir ki, qeymer ( komputerdə uzun müddət video oyun oynayan şəxs ) həyat tərzi keçirən gən

.

Orqanizm üçün ən "zərərsiz" spirtli içki

Nutrisioloqlar hesab edir ki, cin-tonik alkoqollu içkilər arasında orqanizm üçün ən "zərərsiz" içkidir. -a istinadən xəbər verir ki, ekspertlərın fikrincə, cin-tonik aşağıkalorili və asan həzm edilə bilən olmasın

.

Bu, orqanizm üçün siqaretdən təhlükəlidir

Yalnızlıq sağlamlıq üçün siqaretdən heç də az təhlükəli deyil. xəbər verir ki, Harvard alimləri tənha insanların 8 il daha az yaşadığını müəyyən ediblər. Dostların, sevgilinin olmaması, daxili təklik sonradan depressiv düşüncələr

.

"Eyni evdə yaşayıb, fərqli dünyalarda yaşayan cütlüklər çoxalıb" - Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ

"Son zamanlar cütlüklər arasında baş verən anlaşılmazlıqlar, qarşılıqlı etimadın azalması və emosional uzaqlaşma hallarının artması mütəxəssisləri narahat edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu cür problemlərin vaxtınd

.

Dəri xərçəngindən bu sadə üsulla qorunmaq olar

ABŞ-nın Çikaqo Universitetinin alimləri günəş işığının sağlam dəri hüceyrələrini xərçəng hüceyrələrinə çevirə bilən mexanizmini də müəyyən ediblər. . xəbər verir ki, araşdırmaya görə, uzunmüddətli ultrabənövşəyi (UB) şüalanm

.

Ürək üçün faydalıdır deyə ovuc-ovuc yeyilir- qaraciyəri məhv edirmiş

Bu gün ürək sağlamlığı üçün tez-tez tövsiyə olunan bir qida əslində qaraciyərə zərər verir. Ürək sağlamlığına faydaları ilə tanınan bu qida, həddindən artıq istehlak edildikdə yağlı qaraciyər xəstəliyinə səbəb ola bilər

.

Hamam otağını belə təmizləmək xərçəng riskini artırır - Xəbərdarlıq

Evdə təmizlik zamanı istifadə olunan bəzi vasitələr sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, bəzi təmizlik vasitələrinin tərkibində olan formaldehid, ftalatlar və uçucu üzvi birləşmələr kimi maddələr havada toplanara

Seçilmiş xəbərlər
. Şakira və övladlarından yeni - FOTOLAR. "Labubu" filmi çəkiləcək. Şampununuza bunları əlavə edin – Saçınız 7 gün yağlanmayacaq. Qadınlar niyə kişilərlə müqayisədə daha tez-tez insult keçirir?. "Gündüz gülüb-danışmışdıq..." - Yaşar Nurinin həyat yoldaşı. Kiflənmiş məhsulları yemək xərçəng yaradır. Belə xasiyyətli insanlar getdikcə "dəli olur". Tolik:' Xalq üçün nə etmisən ki, fəxri ad istəyirsən?. Nura Suri şou-biznes haqda kitab yazacaq. Gün ərzində neçə stəkan kofe içmək olar?. Anemiya yarada biləcək xəstəlik açıqlanıb. Dəri xərçəngindən bu sadə üsulla qorunmaq olar. Orqanizm üçün ən "zərərsiz" spirtli içki. Xalq artisti 'Görüşək'in remiks variantını təqdim edib - AUDİO. Bunları yesəniz, şirniyyatı unudacaqsınız
turlar.az

maskalar geyim və ayaqqabılar qadin dunyasi qadın hüquqları oxucu mektubu testosteron nədir yumurta qabiginin xeyri kosmetika oglan evi baldiz efsane vətən həsrəti xlor lekesi