Ürəyi və bağırsaqları yaxşılaşdıracaq MEYVƏ

Ürəyi və bağırsaqları yaxşılaşdıracaq MEYVƏPəhrizinizə nar suyu əlavə etmək bədəninizə əhəmiyyətli faydalar verə bilər. Narın tərkibində güclü polifenollar və bol lif var.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, nar hüceyrələrin zədələnməsi, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edən, müxtəlif xəstəliklərdən, o cümlədən xərçəng və ürək-damar problemlərindən qoruyan zəngin antioksidant mənbəyidir.
Bundan əlavə, antioksidanlar dəri, beyin və göz sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Narın tərkibindəki lif bağırsaqlara müsbət təsir edir. Tərkibində olan polifenollar bağırsaqlarda faydalı mikroorqanizmləri qidalandıraraq, prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq mukozasının vəziyyətini yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.
Nar ürək üçün də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, onlar yaxşı xolesterol səviyyəsini artıra, ürək-damar xəstəlikləri və qan təzyiqi riskini azalda bilər. Nar şirəsi içmək qan axınını yaxşılaşdırmağa, stenokardiyanı azaltmağa və damarlarda lövhə əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.
Məlumata görə, nar şirəsi idman performansını yaxşılaşdıra və məşqdən sonra daha sürətli bərpa olunmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, narın tərkibində aşağı şəkər var, bu da onları diabetli insanlar üçün belə qan qlükoza səviyyəsinə nəzarət etmək üçün əlverişli edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1031   Tarix: 20 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu problemi olanlar yumurtanın sarısını yeməsin

İnsult beyninizin bəzi hissələri qansız qaldıqda və zədələndikdə və ya öldükdə baş verir. Diabet, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol olanlar insult riski altında hesab olunurlar.  xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeye

.

Enerji üçün qara, sağlamlıq üçün yaşıl çay

Qara və yaşıl çay eyni bitkidən əldə olunsa da, hazırlanma üsulu onları fərqləndirir. xəbər verir ki, qara çay daha çox kofein, yaşıl çay isə antioksidantlarla zəngindir. Kofein ayıqlığı artırır, yorğunluğu azaldır, beyi

.

Mağazadan bu südü heç vaxt almayın - SƏBƏB

Süd illərdir zülal və kalsiumla zəngin, dəyərli məhsul hesab olunur. Lakin onun hər növü sağlamlıq üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. xəbər verir ki, dietoloqlar hansı süd növünü almamağın daha yaxşı olduğu barədə məluma

.

Orqanlarımızın "əkizi" olan qidalar

Gündəlik istifadə olunan qidalarla bir çox orqanlar arasında bənzəyiş olduğunu görmək olar. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində həmin qidaların orqanizm üçün çox böyük faydaya malik olduğ

.

Tut doşabı nəyə faydalıdır? - Çəki artırırmı?

Tut bəhməzi Azərbaycan mətbəxinin və təbii müalicə üsullarının ən qiymətli qidalarından biridir. Yüksək dəmir tərkibi və enerji verən xüsusiyyəti ilə tanınan bu şəfalı qida, xüsusilə qış aylarında immun sistemini gücləndirmə

.

Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər

Stress orqanizmdə dəmir çatışmazlığı, B qrupu vitaminlərinin azlığı, yüksək hərarətlə müşayiət olunan infeksiyalar və bəzi dərman preparatlarının qəbulu saç tökülməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki,  tibb elmləri doktoru

.

Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?

Son illər kişilər arasında saç tökülməsinin daha erkən yaşlarda müşahidə olunması geniş müzakirələrə səbəb olub. Mütəxəssislər bu problemin yaranmasında bir neçə əsas amilin rol oynadığını bildirirlər. xəbər verir ki, dermatoloqları

.

Peyvəndi və müalicəsi olmayan virus yayılır

Son günlər Hindistanda Nipah virusu ilə bağlı vəziyyət gərginləşib. Bu virusun peyvəndi və spesifik müalicəsi olmadığı üçün ölkədə bir neçə insan karantinə alınıb və ölümlər qeydə alınıb. xəbər verir ki, Azərbaycanda is

.

Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı?

Çoxları evin küncünün və ya eyvanın kiflə örtülməsinə nəmişliyin əlaməti kimi baxır və onun necə təhlükəli olduğundan xəbərsizdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, kif göbələyi yalnız evin yaraşığını pozmur, o

turlar.az

reseptler kosmetoloq geyim şəkilləri bürc uyğunluğu ariqlamagin asan yollari mektebli sac duzumleri salat reseptləri kosmetika opusme vətən həsrəti xərçəng bürcü sağlıq sanamalar