Ürəyi və bağırsaqları yaxşılaşdıracaq MEYVƏ
Pəhrizinizə nar suyu əlavə etmək bədəninizə əhəmiyyətli faydalar verə bilər. Narın tərkibində güclü polifenollar və bol lif var.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, nar hüceyrələrin zədələnməsi, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edən, müxtəlif xəstəliklərdən, o cümlədən xərçəng və ürək-damar problemlərindən qoruyan zəngin antioksidant mənbəyidir.
Bundan əlavə, antioksidanlar dəri, beyin və göz sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Narın tərkibindəki lif bağırsaqlara müsbət təsir edir. Tərkibində olan polifenollar bağırsaqlarda faydalı mikroorqanizmləri qidalandıraraq, prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq mukozasının vəziyyətini yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.
Nar ürək üçün də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, onlar yaxşı xolesterol səviyyəsini artıra, ürək-damar xəstəlikləri və qan təzyiqi riskini azalda bilər. Nar şirəsi içmək qan axınını yaxşılaşdırmağa, stenokardiyanı azaltmağa və damarlarda lövhə əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.
Məlumata görə, nar şirəsi idman performansını yaxşılaşdıra və məşqdən sonra daha sürətli bərpa olunmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, narın tərkibində aşağı şəkər var, bu da onları diabetli insanlar üçün belə qan qlükoza səviyyəsinə nəzarət etmək üçün əlverişli edir.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Mühafizəçi Kirkorovun lehinə olan qərara etiraz etdi
Etiraf edirəm ki, çox darıxıram
Xərçəngə tutulan blogerin ev dustaqlığı ləğv edildi
Həmin növ qulaqlıqlar ciddi risk yaradır - Xəbərdarlıq
Yaponların uzunömürlülük SİRRİ: Hər gün yeyirlər
Yaz gəldi, allergiya mövsümü başladı - Necə qorunmalı?
Qocalmanı ləngidən ədviyyat: Ürəkdən beyinə qədər faydalıdır