Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?Sümük inkişafı ilə yanaşı, immunitet sistemini gücləndirmək baxımından da uşaqlar üçün qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. Lazımlı qida mənbələri mütləq bir mütəxəssisin nəzarəti altında işlənən bir siyahıda uşaqlara təqdim edilməlidir. Beləliklə, uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir? Burada bu mövzuda maraqlı məlumatlar var.
Uşaqlar xüsusilə məktəb yaşlarında səhər yeməyi istəmirlər. Ancaq bu vəziyyət sümüklərdə yaşanan problemlərlə yanaşı bəzi zehni və fiziki problemlərə də səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin dediyi kimi, bu vəziyyət uşaqlarda öyrənmə və işin təsirini azaldır və məktəbdə uğursuzluğa səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Xüsusilə uşaqlar üçün səhər yeməyi xüsusi olaraq hazırlanmalı və lazım olan bütün qida qaynaqları olmalıdır. Bu baxımdan bir çox valideynlər hansı qidalardan istifadə etməli olduqları haqqında məlumat almağa çalışırlar.

- Sümük inkişafı üçün süd, pendir və yumurta olmalıdır.
- Səhər yeməyində vitamin və enerji əsaslı meyvə və tərəvəzlərin istifadəsi vacibdir.
- Mərcimək çorbası, yaylı çorbası və ya tarhana şorbası kimi qida qaynaqları arada bir səhər yeməyi üçün verilməlidir.
- Bədən çəkisini qorumaq və ya artırmaq üçün bal, pekmez, marmelad və fındıq pastası kimi qida mənbələri istehlak edilməlidir.

Bu və buna bənzər qida mənbələri müəyyən bir proqram çərçivəsində uşaqlara müntəzəm olaraq verilməlidir.

Uşaqlar üçün səhər yeməyinin əhəmiyyəti nədir?

Uşaqlar inkişaf dövründə ehtiyac duyduqları bütün qida mənbələrini balanslaşdırılmış şəkildə almalıdırlar. Xüsusilə, bu zənginliyi yaşamaq üçün ən vacib yemək səhər yeməyidir. Beləliklə, sümük inkişafını təmin etmək, müvəffəqiyyətə diqqət yetirmək, qabiliyyət və zehni inkişaf daha güclüdür. Eyni zamanda, immunitet sistemini gücləndirmək və boy və çəki nisbətini tarazlıqda saxlamaq baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, səhər yeməyi müntəzəm olaraq uşaqlara zəngin şəkildə təqdim edilməlidir.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 5125   Tarix: 14 oktyabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

6 aylıq uşağın inkişafı

İlin ilk yarısının sonunadək uşaq ona yeni olan yeni bacarıqları öyrənir. O, oturmağa, qalxmağa və sürünərək hərəkət etməyə başlayır. O, böyüklərlə ünsiyyət prosesində fəal iştirak edir, emosiyaları aydın olur, xarakter xüsusiyyətlər

.

Uşaqlarla istirahətə gedərkən bunları nəzərə almaq lazımdır

Yay aylarında bir çox valideynlər övladlarını istirahət düşərgələrinə göndərirlər. Belə səfər həm uşağın inkişafında mühüm mərhələ ola bilər, həm də ciddi psixoloji sarsıntılara səbəb ola bilər. Bu fikri müsahibəsində uşa

.

10 aylıq körpənin inkişafı

10 aylıq körpələrin bir çoxu artıq ilk addımlarını atır. Hər keçən gün, körpə daha ağıllı olur, onu əhatə edən ətraf aləmi daha aktiv öyrənir və artıq ailəyə öz xarakterini göstərməyə başlayır. 10 aylıq uşağın bəzi xüsusiyyətlər

.

Normal doğumun 10 faydası: Keysəriyyə əməliyyatına ciddi zərurət olmalıdır

 . Qadın Xəstəlikləri və Doğum Mütəxəssisi Dos. Dr. Özlem Özgür Gürsoy ana olmağa hazırlaşan qadınlara müraciət edib. O, keysəriyyə ilə doğumun yalnız tibbi zərurət halında tətbiq oluna biləcək bir seçim olduğunu, norma

.

4 aylıq körpənin inkişafı

4 aylıq uşağın inkişafında nəzərəçarpacaq dəyişikliklər müşahidə edilir. Onun yeni hərəkətləri artıq mənimsənilmiş olur. bildirir ki, körpənin emosional-psixoloji sahə formalaşmağa davam edir, balaca ətraf aləmi fəal öyrəni

.

Uşaqlarda oğurluq vərdişi: Kleptomaniya

Kleptomaniya, insanın ehtiyacı olmasa belə, oğurluq istəyinə qarşı dura bilməyəcəyi bir vəziyyət olaraq təyin olunur. Ən çox nəzarət problemi olan və yüksək impulsivliyi olan insanlarda rast gəlinir. Erkən uşaqlıq və yeniyetməli

.

5 aylıq körpənin inkişafı

Körpənin həyatının beşinci ayı, üçüncü və dördüncü ayında mənimsənilən bacarıqları, təkmilləşdirməklə davam edir. bildirir ki, bu dövrdə uşaqların əksəriyyətinin inkişafında hansısa diqqətçəkən, yeni irəliləyiş müşahidə olunmur

.

Övladlarınızı ANA SÜDÜndən məhrum etməyin

Körpələrin təbiətin onlara bəxş etdiyi ən qiymətli qida olan ana südü ilə qidalandırılmasının çox önəmli olduğu sübut edilmişdir. Ana südünün əsas xüsusiyyətlərindən biri uşağın yaşından və vəziyyətindən asılı olaraq dəyişilməsidir:

.

Uşaqlarda sidikqaçırmanın qarşısını almaq üçün AKKUPUNKTUR üsulu

Uşaqlarda enurez ( gecə sidik qaçırması) problemi . Bioloji aktiv nöqtələrin insan bədənində sayı 100-dən çoxdur. Lakin müalicə məqsədilə əsasən 600-700 nöqtə istifadə edilir. Bu nöqtələr qeyd edildiyi kimi müxtəlif üzvlərd

turlar.az

hamilelikde qidalanma geyim necə seçməli geyim seçimi 2026 yaz geyimleri ehtiras soyuqdəymə kisi ve qadin intim munasibetleri kosmetika azərbaycan ziyafet geyimleri dolça oyunlar cekc pornuxa