Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?Sümük inkişafı ilə yanaşı, immunitet sistemini gücləndirmək baxımından da uşaqlar üçün qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. Lazımlı qida mənbələri mütləq bir mütəxəssisin nəzarəti altında işlənən bir siyahıda uşaqlara təqdim edilməlidir. Beləliklə, uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir? Burada bu mövzuda maraqlı məlumatlar var.
Uşaqlar xüsusilə məktəb yaşlarında səhər yeməyi istəmirlər. Ancaq bu vəziyyət sümüklərdə yaşanan problemlərlə yanaşı bəzi zehni və fiziki problemlərə də səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin dediyi kimi, bu vəziyyət uşaqlarda öyrənmə və işin təsirini azaldır və məktəbdə uğursuzluğa səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Xüsusilə uşaqlar üçün səhər yeməyi xüsusi olaraq hazırlanmalı və lazım olan bütün qida qaynaqları olmalıdır. Bu baxımdan bir çox valideynlər hansı qidalardan istifadə etməli olduqları haqqında məlumat almağa çalışırlar.

- Sümük inkişafı üçün süd, pendir və yumurta olmalıdır.
- Səhər yeməyində vitamin və enerji əsaslı meyvə və tərəvəzlərin istifadəsi vacibdir.
- Mərcimək çorbası, yaylı çorbası və ya tarhana şorbası kimi qida qaynaqları arada bir səhər yeməyi üçün verilməlidir.
- Bədən çəkisini qorumaq və ya artırmaq üçün bal, pekmez, marmelad və fındıq pastası kimi qida mənbələri istehlak edilməlidir.

Bu və buna bənzər qida mənbələri müəyyən bir proqram çərçivəsində uşaqlara müntəzəm olaraq verilməlidir.

Uşaqlar üçün səhər yeməyinin əhəmiyyəti nədir?

Uşaqlar inkişaf dövründə ehtiyac duyduqları bütün qida mənbələrini balanslaşdırılmış şəkildə almalıdırlar. Xüsusilə, bu zənginliyi yaşamaq üçün ən vacib yemək səhər yeməyidir. Beləliklə, sümük inkişafını təmin etmək, müvəffəqiyyətə diqqət yetirmək, qabiliyyət və zehni inkişaf daha güclüdür. Eyni zamanda, immunitet sistemini gücləndirmək və boy və çəki nisbətini tarazlıqda saxlamaq baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, səhər yeməyi müntəzəm olaraq uşaqlara zəngin şəkildə təqdim edilməlidir.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 4781   Tarix: 14 oktyabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ana südünü artıran 7 qida

Ana südünün körpə üçün nə qədər əhəmiyyətli olması hər kəsə bəllidir. Bəs, ana südünü və onun keyfiyyətini artırmaq üçün hansı qidalardan istifadə etmək lazımdır?. Axşam.az ana südünü artıran 7 qidanı təqdim edir:. 1. Yumurt

.

Ana bətnində autizm bu səbəbdən yaranır - SUYUN TƏRKİBİ

İllərdir autizmə səbəb olan faktorları araşdıran elm adamları ilə rezonans doğuran məluamat açıqlayıblar. Danimarkada aparılan yeni bir araşdırmada autizmi suda litiumun miqdarı ilə əlaqələndirilib. Kaliforniya Universitetində

.

9 aylıq uşağın inkişafı

9 aylıq inkişaf dövrü – bir çox körpələr üçün iməkləmədən, ayaq üstə durmağa, gəzməyə çalışma dövrü hesab olunur. bildirir ki, bəzi körpələr isə iməkləmədən də gəzə bilir. Bu da normal hal hesab olunur. - 9 aylıq körpəni

.

Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?

Azərbaycanda toy mərasimləri həmişə özünəməxsus adət-ənənələrilə diqqət çəkib. Bizim toyların bir özünəməxsus tərəfi də yengəlikdir. Əvvəllər yengəliyə xüsusi diqqət yetirilir, onu toyun bir atributu kimi qiymətləndirirdilər

.

Körpənin yatağı necə olmalıdır? Vacib qaydalar

Uşaqların əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsir edə biləcək çarpayının seçilməsi heç də az əhəmiyyətli məsələ deyil. Düzgün çarpayı seçimi həm onurğa sütunun normal inkişafına, həm də sinir sisteminə müsbət təsir göstərir

.

İkili skrininq testi ilə DAUN SİNDROMU riskini öyrənmək mümkündür?

İkili skrininq testi ilə hamiləlikdə risk faktorunun qarşısını alın. İkili skrininq testi hamiləliyin 11-14-cü həftələri arasında tətbiq edilən bir testdir. Bu test daun sindromu üçün riskli bir vəziyyətin olub-olmadığın

.

Böyrəklərdən qaraciyərə... Vitamin artıqlığı ciddi zərər verə bilər

"Vitamin çatışmazlığı qədər vitamin artıqlığı da orqanizmə ciddi zərərələr vura bilər". Bunu uşaq sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi Dr. İhsan Şehla məlumat verib. "Həkim göstərişi olmadan, orqanizmə lazımsı

.

Hamiləlik zamanı krampların qarşısını necə almalı?

Hamiləlik dövründə bəzi fizioloji və psixoloji təsirlər baş verir. Bu təsirlərdən biri Hamiləlik Kramplarıdır. Xüsusilə hamiləliyin ikinci trimestrində (təxminən 20 həftədən sonra) başlayan və bəzi hallarda çox ağrılı ol

.

Uşaqlarda sidikqaçırmanın qarşısını almaq üçün AKKUPUNKTUR üsulu

Uşaqlarda enurez ( gecə sidik qaçırması) problemi . Bioloji aktiv nöqtələrin insan bədənində sayı 100-dən çoxdur. Lakin müalicə məqsədilə əsasən 600-700 nöqtə istifadə edilir. Bu nöqtələr qeyd edildiyi kimi müxtəlif üzvlərd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy makiyaji sekilleri sac duzumleri yay kolleksiyasi payiz haqqinda insa mətbəx qadın sonsuzluğu ayaqların şişməsi geyim sağlıq qız bürcü prostat pomidor