Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?Sümük inkişafı ilə yanaşı, immunitet sistemini gücləndirmək baxımından da uşaqlar üçün qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. Lazımlı qida mənbələri mütləq bir mütəxəssisin nəzarəti altında işlənən bir siyahıda uşaqlara təqdim edilməlidir. Beləliklə, uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir? Burada bu mövzuda maraqlı məlumatlar var.
Uşaqlar xüsusilə məktəb yaşlarında səhər yeməyi istəmirlər. Ancaq bu vəziyyət sümüklərdə yaşanan problemlərlə yanaşı bəzi zehni və fiziki problemlərə də səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin dediyi kimi, bu vəziyyət uşaqlarda öyrənmə və işin təsirini azaldır və məktəbdə uğursuzluğa səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün səhər yeməyi hazırlayarkən hansı qidalar daxil edilməlidir?

Xüsusilə uşaqlar üçün səhər yeməyi xüsusi olaraq hazırlanmalı və lazım olan bütün qida qaynaqları olmalıdır. Bu baxımdan bir çox valideynlər hansı qidalardan istifadə etməli olduqları haqqında məlumat almağa çalışırlar.

- Sümük inkişafı üçün süd, pendir və yumurta olmalıdır.
- Səhər yeməyində vitamin və enerji əsaslı meyvə və tərəvəzlərin istifadəsi vacibdir.
- Mərcimək çorbası, yaylı çorbası və ya tarhana şorbası kimi qida qaynaqları arada bir səhər yeməyi üçün verilməlidir.
- Bədən çəkisini qorumaq və ya artırmaq üçün bal, pekmez, marmelad və fındıq pastası kimi qida mənbələri istehlak edilməlidir.

Bu və buna bənzər qida mənbələri müəyyən bir proqram çərçivəsində uşaqlara müntəzəm olaraq verilməlidir.

Uşaqlar üçün səhər yeməyinin əhəmiyyəti nədir?

Uşaqlar inkişaf dövründə ehtiyac duyduqları bütün qida mənbələrini balanslaşdırılmış şəkildə almalıdırlar. Xüsusilə, bu zənginliyi yaşamaq üçün ən vacib yemək səhər yeməyidir. Beləliklə, sümük inkişafını təmin etmək, müvəffəqiyyətə diqqət yetirmək, qabiliyyət və zehni inkişaf daha güclüdür. Eyni zamanda, immunitet sistemini gücləndirmək və boy və çəki nisbətini tarazlıqda saxlamaq baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, səhər yeməyi müntəzəm olaraq uşaqlara zəngin şəkildə təqdim edilməlidir.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 4784   Tarix: 14 oktyabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Körpəni ilk saatından başlayaraq 6 ay yalnız ana südü ilə qidalandırın!- ÇAĞIRIŞ

"Bizim gələcəyimiz olan körpələrin sağlamlığı ana südündən başlayır. Xəstəliklərə qarşı əsas anticisimləri körpə ana südündən alır və ana südü ilə qidalandırma immunitetin güclənməsinə kömək edir. Odur ki, yeni doğulmu

.

Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin

Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin. Yaxşı öpüşməyin yollarını öyrənmək üçün müxtəlif cinsəllik saytlarında araşdırmalar apardıq. Bu barədə yazılmış mətnləri oxuduq. Gəldiyimiz nəticələri ümumiləşdirib daha ehtirasl

.

Ata-uşaq münasibəti: Özgüvəni artırır, şəxsiyyəti formalaşdırır

Uşağın inkişafında analarla yanaşı ataların da rolu böyükdür. Bununla əlaqədar psixiatriya mütəxəssisi Dos. Dr. Serhat Tunç məlumat verib. Güclü ata-övlad ünsiyyəti olan uşaqların müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətlərini inkişa

.

Uşaqlar kababdan niyə imtina edir? - GİZLİN SƏBƏBLƏRİ VARMIŞ

Azərbaycanda uşaqların müxtəlif kabab yeməmələrinin səbəbi, görəsən nədir?. Sağlamolun.az bunu araşdırıb. Məlum olub ki, uşaqlar bu səbəblərə görə kabab yeməkdən imtina edə bilər:. Dad üstünlükləri: Uşaqlar müxtəlif dad üstünlüklərin

.

4 aylıq körpənin inkişafı

4 aylıq uşağın inkişafında nəzərəçarpacaq dəyişikliklər müşahidə edilir. Onun yeni hərəkətləri artıq mənimsənilmiş olur. bildirir ki, körpənin emosional-psixoloji sahə formalaşmağa davam edir, balaca ətraf aləmi fəal öyrəni

.

Uşaqlar arasında yayılan KOKSAKİ virusu

 Ağızda, əllərdə və ayaqlarda ağrılara səbəb olan, qabarcıq və səpkilərlə irəliləyən şikayətlər son günlərdə uşaqlar arsında sıx rast gəlinən virus xəstəlikdir. Hər yaş qruplarında müşahidə olunsa da, daha çox uşaqları hədə

.

Ana südü xərçəngin dərmanıdır

Ana südü yeni doğulmuş körpənin qida ilə bağlı bütün tələblərini ödəyən zəngin qida məhsuludur. Aparıcı səhiyyə təşkilatlarının, o cümlədən, Amerika Pediatriya Akademiyası və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən

.

Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?

Azərbaycanda toy mərasimləri həmişə özünəməxsus adət-ənənələrilə diqqət çəkib. Bizim toyların bir özünəməxsus tərəfi də yengəlikdir. Əvvəllər yengəliyə xüsusi diqqət yetirilir, onu toyun bir atributu kimi qiymətləndirirdilər

.

Yenidoğulmuşların gülüşünün SİRRİ

Körpə gülüşü… Bu gülüşün qarşısında valideynlər aciz qalır, ilk gülüşün anı onlarda böyük sevinc və coşqu hissinin yaranmasına səbəb olur.  . Çoxumuz yeni doğulmuş körpələrimizin bəzən ifadə etdikləri təbəssümün şahidi oluru

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az reseptler geymler 2025 geyim seçimi masqalar cinsi elaqe dəridə səpkilər plovlar həmidə lakonizm veten seirleri video xocali