Uşaqlarda boyu uzadan qidalar və vitaminlər - SİYAHI
Boy artımı uşaqlarda yaşa uyğun normal fizioloji prosesdir, hansı ki, bu ərəfədə bədəni qida ilə lazımi vitaminlərlə təmin etmək vacibdir.
Milli.Az boy artımını stimullaşdıran vitaminli ərzaqları təqdim edir:
Yulaf
A, B, E, K vitaminləri, maqniy, kaliy, ftor, yod, sinklə zəngindir. Əzələ və skeleti təmin edir, həzmi yaxşılaşdırır. Süddə sıyığı hər gün verilə bilər.
Yumurta
D vitamini ilə zəngindir, təmiz zülaldır. Uşağa suda bişmiş yumurta verin.
Paxlalılar - noxud, mərci, lobya
Bitki zülalıdır, B qrup vitaminləri ilə zəngindir, boyu uzadır, enerji verir
Kəsmik
D vitamini, kalsiy, maqniylə zəngindir. Sümükləri bərkidir
Banan
Tərkibində boyu uzadan maddələr var.
Alma
Orqanizmi dəmirlə zənginləşdirir
B qrup vitamin, kalsium, maqniy, beta karotin ilə zəngindir.
Qoz
Beyin, yaddaş, ürək üçün vacibdir. Amin turşuları boya təsir edir
Dəniz məhsulları
Zülal və B 12 ilə zəngindir.
Yağlı balıq
Ürək, damar, sümük sistemini möhkəmləndirir, D vitamini mənbəyidir, boy hormonunu aktivləşdirir
Əgər uşaqda ciddi vitamin, mineral, D vitamin əskikliyi varsa, boyda geriləyir, bu zaman qida az təsir edəcək, əlavə BAD və vitaminlər seçilib verilməlidir. /medicina.az
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Hansı faktorlar xərçəng riskini daha çox artırır?
Kəpəyi yox edən təbii üsullar
Qabığında elə faydası var ki
XIX əsrdə qadınların gözəllik üçün istifadə etdiyi təhlükəli üsullar
İspaniya Avroviziyanı yayımlamaqdan İMTİNA ETDİ
Ağamirzə: 'Gənclər nəsihətə qulaq asmır
Zaur Kamal yenidən efirə qayıdır? - ARB TV-dən açıqlama
Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir
Bu dövrdə qadının gözəlliyi kapitala çevrilib' - Nura
Gecə yata bilməməyinizin səbəbi ayaqlarınız ola bilər