Uşaqlarda boyu uzadan qidalar və vitaminlər - SİYAHI
Boy artımı uşaqlarda yaşa uyğun normal fizioloji prosesdir, hansı ki, bu ərəfədə bədəni qida ilə lazımi vitaminlərlə təmin etmək vacibdir.
Milli.Az boy artımını stimullaşdıran vitaminli ərzaqları təqdim edir:
Yulaf
A, B, E, K vitaminləri, maqniy, kaliy, ftor, yod, sinklə zəngindir. Əzələ və skeleti təmin edir, həzmi yaxşılaşdırır. Süddə sıyığı hər gün verilə bilər.
Yumurta
D vitamini ilə zəngindir, təmiz zülaldır. Uşağa suda bişmiş yumurta verin.
Paxlalılar - noxud, mərci, lobya
Bitki zülalıdır, B qrup vitaminləri ilə zəngindir, boyu uzadır, enerji verir
Kəsmik
D vitamini, kalsiy, maqniylə zəngindir. Sümükləri bərkidir
Banan
Tərkibində boyu uzadan maddələr var.
Alma
Orqanizmi dəmirlə zənginləşdirir
B qrup vitamin, kalsium, maqniy, beta karotin ilə zəngindir.
Qoz
Beyin, yaddaş, ürək üçün vacibdir. Amin turşuları boya təsir edir
Dəniz məhsulları
Zülal və B 12 ilə zəngindir.
Yağlı balıq
Ürək, damar, sümük sistemini möhkəmləndirir, D vitamini mənbəyidir, boy hormonunu aktivləşdirir
Əgər uşaqda ciddi vitamin, mineral, D vitamin əskikliyi varsa, boyda geriləyir, bu zaman qida az təsir edəcək, əlavə BAD və vitaminlər seçilib verilməlidir. /medicina.az
Milli.Az









Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz
İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür
Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi
Məşhur müğənni 12-ci dəfə əməliyyat olundu
Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur