UŞAQLARDA QİDALANMA VƏ YEMƏK PROBLEMLƏRİ

Uşaqlarda yemək problemi valideynləri narahat edən və narahat edən bir problemdir . Uşağı yeməyən valideynlər, uşağın yemək üçün fərqli üsullara əl atır. Övladlarının korlanmış kimi yeməməsinə əsəbiləşirlər və uşaqları hədələmək və ya qorxutmaqla yeməyə məcbur edə bilərlər.

Uşaqlarda yemək problemlərinin səbəbləri
Uşaqlarda, xüsusən məktəbəqədər uşaqlarda yemək problemləri, bu yaşda oturmağı sevməyən və ətraf mühitlə maraqlanan uşaqların səbirsizliyi səbəbindən ortaya çıxa bilər. Yemək vaxtı çox uzun olduğundan və yemək əsnasında yeməkdən başqa onları maraqlandıran şeylərlə maraqlana bilərlər. Uşaqların yemək vaxtı ətrafı ilə danışmağa çalışması və yemək yerinə masadakı digər əşyalarla maraqlanması normaldır.

Uşaqlar artıq və ya kifayət qədər çəkiləri səbəbindən inkişaflarının müəyyən dövrlərində daha az kaloriyə ehtiyac duya bilərlər. Bu dövrdə uşaqların yemək vərdişlərində azalma görməsi normaldır.

Uşaqlarda yemək problemləri müstəqillik axtarışına işarə edə bilər. Uşaqlar əvvəlcə yemək seçməklə və ya yemək istəməməklə valideynlərindən müstəqil olduqlarını göstərməyə çalışırlar. Uşağın yemək yemədiyini görən valideynlər əsəbiləşir, qəzəblənir və əsəbiləşirlər. Uşağı yeməyə məcbur etmək və uşağı cəzalandırmaq kimi davranışlarla məşğul olurlar. Bu da uşaqların yeməkdən daha çox çəkinməsinə səbəb olur.

Hər bir insanın bir yaşda bəyənmədiyi, amma daha sonra yeməyi sevdiyi yeməkləri olur. Bu uşaqlar üçün doğrudur. Uşaqlar müəyyən vaxtlarda bəzi qidaları çox sevsələr də, digərlərini yemək istəmirlər. Valideynlər "uşağım əvvəllər bu yeməyi yeyirdi, indi ümumiyyətlə yemir" deyə narahat ola bilərlər. Əgər uşaq çoxlu yemək yeyirsə və müəyyən qidaları yemək istəmirsə, onda heç bir problem yoxdur.

Uşağın ətrafındakı insanların yemək israr etməsi, uşağın mənfi reaksiya verməsinə və daha da yeməməsinə müqavimət göstərməsinə səbəb olur. "Bu yeməyi yeməsəniz böyüyə bilməzsiniz" kimi sözlərin uşağın yemək istəyinə qatqı vermədiyini və uşağın onlara düşmədiyini və yemədiyini qeyd etmək lazımdır.

Yemək problemi və səlahiyyət
Uşaqlarda yemək problemləri müstəqillik arzusu nəticəsində meydana gələ bilər. Uşaqlar valideynlərinə fərd olduqlarını və yeməklərini özləri seçə biləcəklərini göstərmək istəyirlər və yeməkdən imtina edirlər. Uşaq uzun müddət yemək yeməyə bilər və qarşısına qoyulan yeməyə "bu yeməyə nifrət edirəm" kimi reaksiya verə bilər. Bu valideynlər üçün çox narahat bir vəziyyətdir. Uşağın uzun müddət ac qalmaması üçün uşağı məcbur etmək, əsəbiləşmək, cəzalandırmaq kimi üsullara əl atırlar. Buna cavab olaraq, uşaq yeməkdə sabitliyi qoruya bilər. Beləliklə, valideynlər arasında yemək yemək üzərində hakimiyyət uğrunda mübarizə başlayır. Bu müharibə, valideynlərin istəklərini yerinə yetirməmək, tualet və yuxu qaydaları kimi mövzularda davam edə bilər.

Valideynlər nə etməlidir?
Uşaqlarda yemək problemləri valideynlərin davranışları və davranışları ilə həll edilə bilən problemlərdir. Yemək problemi olan valideynlərin uşaqlarına tətbiq edə biləcəyi davranışlar aşağıdakılardır;
Uşaqlar valideynlərini izləyərək və onlardan nümunə götürərək böyüyürlər. Bu səbəblə yemək tərzini qurmaq üçün uşağa nümunə göstərmək lazımdır. Valideynlərin üstünlük verəcəyi sağlam yeməklər və uşağın yanında yemək seçməməsi uşağında yemək probleminin həllinə kömək edəcək.
Yeməkdə bir sifarişin olması vacibdir. Bunun üçün uşaqlar nə televizorun, nə də telefonun qarşısında deyil, ailələri ilə birlikdə masada yemək yeməlidirlər. Bundan əlavə, yemək vaxtını müəyyən bir iş rejiminə keçirmək uşağın yemək və süfrənin şüurunda olmasına kömək edəcək.
Uşaqlar yemək yeməyə müqavimət göstərsələr də, saatlarla masada uzana bilərlər. Valideynlər bu problemi masada keçirdikləri vaxtı məhdudlaşdıraraq həll edə bilərlər. Məsələn, deyə bilərsiniz ki, yemək vaxtı yarım saatdır və masa yarım saatdan sonra çıxarılacaq.
Uşaqlar yemək arasında yedikləri qəlyanaltılar ilə qarnını doldura bilərlər. Qeyri -adi yeməklərin məhdudlaşdırılması uşaqları yemək vaxtı ac qoyar və daha yaxşı yeyər.
Yemək zamanı uşağa fərqli seçimlər təklif etmək və yeyəcəyi yeməyi seçməsinə icazə vermək yemək problemlərinin həllində bir seçim ola bilər. Uşaq özünü fərd olaraq hiss edir və yediyi yeməkdən zövq alır.
Mükafatlandırma, uşağın yeməsinə kömək edə biləcək başqa bir üsuldur. Yaxşı yeyirsə, mükafat olaraq şirniyyat və şirniyyat vermək uşağın iştahla yeməsinə kömək edə bilər.