Xanim.az / Xəbərlər

Uşaqlarınızı daha ağıllı edəcək 7 QİDA

Uşaqlarınızı daha ağıllı edəcək 7 QİDAUşaqların daha ağıllı olmasına kömək edəcək bəzi qida məhsullarının adları açıqlanıb.
Milli.Az siyahını təqdim edir:
1. Soyulmuş yulaf: Tərkibində karbon və hüceyrə əmələ gətirən mənbələr var. Tərkibindəki B vitaminləri sinir sistemini dəstəkləyir və şəkər səviyyəsini sabitləşdirir.
2. Yaşıl tərəvəzlər: Məsələn, ispanaq vitaminlər, minerallar, antioksidanlar mənbəyidir. Bunlar beyin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
3. Qurudulmuş meyvələr və peçenye: Qoz, badam, fıstıq diafraqma sinirlərini güclü E vitamini ilə antioksidan olaraq qoruyur.
4. Rəngarəng tərəvəzlər: Pomidor, balqabaq və yerkökü antioksidan olaraq beyin hüceyrəsinin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
5. Yağlı balıq: Uşağın beyni üçün çox vacibdir. Omega 3 ilə zəngin olan bu məhsul beynin inkişafı, ürək və damarların normal işləməsi üçün vacibdir. D vitamini ilə də zəngin olan yağlı balıq, sümüklər və sinir sisteminin sağlamlığı üçün də vacibdir.
6. Qatıq: Uşağın immunitet sistemini gücləndirir və tərkibindəki bakteriyalarla həzmi tənzimləyir. Mükəmməl D vitamini anbarıdır.
7. Yumurta: Tərkibində A, D, E və B12 vitaminlərini saxlayır. Yumurtanın sarısı beynin inkişafına kömək edir və yaddaşı gücləndirir. Yumurtanın sarısındakı dəmir beynin inkişafı üçün vacibdir. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 914   Tarix: 01 noyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

2025-ci ilin ən populyar körpə adları açıqlandı - Şarlotta, Ezra, Mateo

2025-ci ilin ən populyar körpə adları açıqlanıb. xəbər verir ki, "BabyCenter" mərkəzinin illik hesabatına görə, qızlar arasında ən çox seçilən ad Olivia olub və ardıcıl beşinci ildir ki, birinci yerdədir. Digə

.

Baş və boyun xərçənginə niyə gec diaqnoz qoyulur?

Baş və boyun nahiyəsində yaranan xərçənglər çox zaman gec mərhələdə və ya səhv diaqnozla müəyyən edilir. Mütəxəssislərin fikrincə, bunun əsas səbəbləri arasında simptomların düzgün qiymətləndirilməməsi, biopsiyadan çəkinmə

.

Dietoloq stressi azaldan 5 təbii içkini açıqladı

Stress və gərginlik həm bədənə, həm də beyinə mənfi təsir göstərir. Lakin bəzi təbii içkilər bu halı yüngülləşdirməyə və orqanizmin sakitləşməsinə kömək edə bilər. Mütəxəssislər qeyd edir ki, bu içkilər sağlamlıq üçün təhlükəsizdi

.

Kasıblar varlılardan daha çox insult keçirirlər - ARAŞDIRMA

Aşağı sosial təbəqədən olan insanların insult riski 33% daha yüksəkdir. xəbər verir ki, Tasmaniya Universitetinin 2025-ci ildə apardığı yeni araşdırmaya görə, aşağı sosial-iqtisadi təbəqədən olan şəxslərin insult keçirm

.

Gecə tualetə qalxmağın arxasında bu səbəb dayanır - Həkimdən maraqlı açıqlama

Gecə tez-tez oyanıb tualetə getməyinizin səbəbini yaşlanma ilə əlaqələndirirsinizsə, bu sizi təəccübləndirə bilər. ABŞ-lı həkim Dr. Mark Burhenne-yə görə, bu vəziyyət çox vaxt nəfəsalma problemləri ilə bağlıdır. xəbər veri

.

İstifadə müddəti bitdikdən sonra yeməməli olduğunuz 6 qida

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi qidalar istifadə müddəti bitdikdən sonra sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. . xəbər verir ki, bu məhsullar bakteriyaların sürətlə çoxalması səbəbindən qida zəhərlənməsinə, hətt

.

Diş məcunları saçdan hazırlanacaq

Elm dünyasında maraqlı yenilik baş verib. xəbər verir ki, İngiltərənin "Kings College" London universitetinin alimləri insan saçından əldə edilən keratin adlı maddədən diş minasını yenidən bərpa edə bilən diş məcun

.

Bu ədviyyatı pəhrizinizə əlavə edin – Şəkəri azaldır və ürəyi qoruyur

Mütəxəssislər qeyd edir ki, darçın həm dadına, həm də sağlamlığa olan faydalarına görə ən dəyərli ədviyyatlardan biridir. xəbər verir ki, onun tərkibindəki təbii maddələr qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir, xolesterin

.

Bu xəstəlik dünyada sadəcə 13 nəfərdə var

Dünyada yalnız 13 nəfərdə rastlanan yeni nevroloji xəstəlik tapılıb. xəbər verir ki, İspaniyanın Bellvitge Universitet Xəstəxanası və Idibell Tədqiqat Mərkəzi alimləri dünyada cəmi 13 nəfərdə müəyyən edilən nadir nevroloj

Seçilmiş xəbərlər
. Narkotik mədəniyyətimizi də məhv edir, hanı Mirkamil, Nurlan Növrəsli?. Samirə Əfəndidən yeni - FOTOLAR. Alimlər uzun ömrlülüyün sirrini tapdı - 100 qramı 2 manatdır. Qəhvə içib yatanlar yuxuda da stress keçirirmiş. Turşudan sonra bu əlamətlər yaransa həkimə gedin, yoxsa. 2025-ci ilin ən populyar körpə adları açıqlandı - Şarlotta, Ezra, Mateo. 20 il beyinsiz yaşadı. Mədə yanmasına səbəb ola biləcək qidalar. Pendirin beyinə faydası nədir?. "Kişilər performans üçün dərman atır, amma bilmirlər ki, arıqlamaq bəs edir". Nərmin Kərimbəyova bayram konsertində səhnə aldı - FOTOLAR. Süd vəzi xərçənginin əsas əlamətləri açıqlandı. Sahibinin stressi heyvanlarda ürək problemlərinə səbəb olur. Hadisə özünə təmtəraqlı ad günü etdi - FOTOLAR. Nura Suri Vaqif Qurbanova Milli Qəhrəman adının verilməsindən yazdı
turlar.az

adlarin menasi makiyaj instagram aksessuarlar tük tökən qan qruplari haqqinda melumat arıqlamaq qaydaları dil haqqinda atalar sozu kosmetika azərbaycan sevgi xərçəng bürcü hakista novruz hakistalari