Üzümün əsas faydaları

Üzümün əsas faydalarıHəkimlər üzümün faydalı xüsusiyyətləri barədə danışdılar. Üzüm toxumlarında A, E və K vitaminləri, həmçinin təbii yağlar var. Bütün bu maddələr hüceyrələrin güclənməsinə və yaşlanmaya qarşı təsir göstərir.
Üzümün çəyirdəkləri ilə birlikdə yeyilməsi tövsiyə olunur bunun daha çox faydası var. Bundan əlavə, üzümdə bitki "estrogen resveratol" qrupundan bir maddə var.
Damarlarda qan xolesterini və iltihablı prosesləri azaldır. Üzümdə də vacib kofein turşusu, quertsetin və miratsetin kimi fenol birləşmələr mövcuddur. Bəzi araşdırmalara görə üzüm, bədəni xərçəngdən qoruyur.
Eyni zamanda, üzüm bütün orqanlara faydalı təsir göstərir. Beləliklə, giləmeyvədə olan liflər həzmə kömək edərək, tərkibindəki minerallar sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.
Həkimlər optimal normanı gündə 150 ilə 250 qram arasında qeyd edir. Həkimlər, tərkibində daha çox antioksidant olduğu üçün nisbətən tünd giləmeyvələri seçməyi məsləhət görürlər.
Həkimlər ürək üçün faydalı olan bir sıra qidaların adlarını qeyd etmişdir. Onların arasında quru ərik, lobya, qoz-fındıq, quş əti və balıq var idi, lakin mütəxəssislər yağlı ət və şəkərdən imtina etməyi və ya istifadəsini nisbətən məhdudlaşdırmağı tövsiyə etdilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 916   Tarix: 28 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkim: "Estetik əməliyyat etdirənlər öncə psixiatra müraciət etməlidirlər

"Ruhi xəstələrin arasında kriminal hadisələri törətmək üzrə birinci yerdə baş beyində üzvi xəstəlik olan insanlar dayanırlar. Bunlar kimlərdir? Birinci növbədə nə vaxtsa kəllə-beyin zədələnməsi keçirmiş insanlar. İkinc

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Hansı yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz? - SİYAHI

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Çaytikanı çayını necə hazırlamaq olar?

Tələb olunan maddələrin siyahısı. - 150 qram giləmeyvə;. - 2,5 stəkan su;. - üç qaşıq istənilən çay;. - lazımi miqdarda bal. xarici KİV-ə istinadla hazırlanma üsulunu təqdim edir:. Əvvəlcə çayı klassik şəkildə dəmləmək lazımdır

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Yaranı necə tez sağaltmaq olar?

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir. Bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Uşaqlar üçün qida məhsullarına yeni tələb müəyyənləşdi

Uşaqlar üçün qida məhsullarına dair yeni tələb müəyyənləşib.   -a istinadən bildirir ki, bu, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin Kollegiyasının təsdiqlədiyi "Qida əlavələrinə dair sanitariya norma və qaydaları"nd

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri yaz geyimleri 2024 maskalar daglar haqqinda ədəbiyyat testləri qəbizlik geyimlər kosmetika toyuq salati atalar sözləri vətənə aid bayatılar qizliq perdesi ağır itki