Uzun müddət ayaq üstə qalmağın sağlamlığa təsiri

Uzun müddət ayaq üstə qalmağın sağlamlığa təsiriUzun müddət ayaq üstə qalmaq sağlamlıq üçün ziyandır.
Milli.Az xəbər verir ki, son tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət oturmaq kimi ayaqda durmaq da ürək sağlamlığı üçün risk yarada bilər. Bununla bağlı Sidney Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən araşdırma aparılıb.
"International Journal of Epidemiology" jurnalında dərc olunan araşdırma, oturma və ayaq üstə durmağın ürək-damar sağlamlığına təsirlərini analiz edib. Tədqiqatda, Böyük Britaniyanın "Biobank"ından 83 min nəfərin məlumatları təhlil olunub. İştirakçıların gündəlik oturma və ayaq üstə durma müddətləri akselerometr vasitəsilə izlənilib. Həmçinin işemik ürək xəstəlikləri, ürək çatışmazlığı, ortostatik qan dövranı pozğunluqları kimi sağlamlıq problemlərinin yaranma ehtimalları araşdırılıb. Nəticələr göstərib ki, uzun müddət ayaqda durmaq ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaqda təsirli deyil və hətta bəzi hallarda qan dövranı problemləri riskini artırır.
Milli.Az sağlamlığınızı qorumaq üçün bir neçə tövsiyə verir:
Ayaqlarınızı tez-tez dincəltmək
Düzgün oturmaq və hərəkət etmək
Rahat, ortopedik dəstəkli ayaqqabı geyinmək
Mümkünsə, ayaqları bir az yuxarı qaldıraraq qan dövranını tənzimləmək
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 672   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Şüyüd toxumunun faydaları

Şüyüd toxumunun sağlamlıq üçün bir çox faydası var. əsas faydaları təqdim edir:. Həzm Sisteminə Yardımçı. Şüyüd toxumu həzmi asanlaşdırır, mədə problemlərini, qaz və köpü azaldır. İştah açıcı xüsusiyyətə malikdir və məd

.

Azərbaycanda dönərlə bağlı qərar qəbul olundu

Çiy dönər daşınması zamanı qanunvericiliklə nəzərdə tutulmuş baytarlıq sənədləri ilə müşayiət olunmalıdır. xəbər verir ki, bu, "Dönər emalına və dövriyyəsinə dair sanitariya norma və qaydaları"nın təsdiq edilməs

.

Yaşıl çay arıqlamağa kömək edirmi?

Yaşıl çay ekstraktı arıqlamağa kömək edə bilər. . xəbər verir ki, yaşıl çayın tərkibində yüksək miqdarda katexinlər və kiçik miqdarda kafein var. Bu maddələr maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yağların parçalanmasın

.

İnsultun qarşısını bu yollarla almaq olar

İnsultun qarşısını almaq üçün əsas addımlar arasında həyat tərzi və sağlamlıq baxımından bir sıra tədbirlər mövcuddur. Bunlar risk faktorlarını minimuma endirərək beyin qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. həmin əsa

.

Bu qidada ölümcül bakteriya aşkar edildi - Səhər süfrələrinin bəzəyi

Türklərin səhər süfrələrinin vazkeçilməz hissəsi olan küncüt halvası ilə bağlı böyük qalmaqal yaşanıb. Həmin halvanın tərkibində sağlamlığa zərərli maddə aşkar edilib. -a istinadən xəbər verir ki, xüsusilə səhər yeməyind

.

1 manatlıq Kamfora - Nəyi müalicə edir?

Kamfora kəskin qoxulu, efir yağları ilə zəngin, sovet tibbinin vasitələrindən biri kimi hər evdə olan cövhərdir.   -a istinadən xəbər verir ki, bir çoxları kamforanın nələrə qadir olduğunu bilmir. Layiqli qiymətini almaya

.

Qripdən qorunmağın sağlam yolları - xəstəlik sizdən gen qaçacaq

Qrip, influenza viruslarının səbəb olduğu və xüsusən qış aylarında yayılan yoluxucu bir infeksiyadır. -a istinadən bildirir ki, qrip əsasən burun, boğaz və bəzən ağciyərlərə təsir edir. Qripin əlamətləri belədir:. Yüksə

.

Min bir dərdə dəva - faydalı və sərfəli

Çobanyastığının müalicəvi xüsusiyyətindən əsrlər boyu geniş istifadə edilib. axşam.az-a istinadən bildirir ki, ağrıkəsici və iltihabəleyhinə istifadə edilən bu bitki eyni zamanda sakitləşdiricidir. Bundan başqa çobanyastığ

.

Yalnız fastfud yeyən məktəbli kor oldu

ABŞ-də məktəbli ancaq fastfudla qidalandığı üçün kor olub. -a istinadən bildirir ki, bu barədə "Daily Mail" nəşrinə istinadən xəbər verib. Belə ki, Massaçusets ştatından 12 yaşlı uşaq uzun müddət həyati əhəmiyyətl

turlar.az

sonxeber.az maskalar gözəllik məhsulları kosmetoloq kosmetologiya badimcan salati maraqli el islerinin hazirlanmasi 2024 yay ayaqqabilari kosmetika turpun nağlı yutube veten novruz bayramina aid hakisdalar uzeyir hacibeyli