Uzunömürlü olmaq üçün nə etməliyik? - SADƏ ÜSUL

Uzunömürlü olmaq üçün nə etməliyik? - SADƏ ÜSULHəkimlər ömrü uzatmağın sadə yolunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, gün ərzində çox hərəkət etmək vərdişi sağlamlığı yaxşılaşdırır.
Həkimlərin fikrincə, hərəkət həyatın vacib hissəsidir və uzunömürlülüyün əsas şərtlərindən biridir. Buna görə də idmanı gündəlik həyatımıza daxil etmək vacib bir qərardır.
Oturaq həyat tərzi bütün dünyada ölümə səbəb olan bir çox xroniki xəstəliklərin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Bunlara koronar ürək xəstəliyi, insult, xərçəng, tip 2 diabet daxildir.
Mütəxəssislər fiziki fəaliyyətin xroniki xəstəliklər riskini azaltmağa və ömrü uzatmağa kömək etdiyini söyləyirlər. İdman aktiv uzunömürlülüyü təşviq edir və qocalma prosesini, o cümlədən sümük və əzələ kütləsinin itirilməsini ləngidir ki, bu da müxtəlif xəstəliklərin inkişafı və erkən ölüm hallarının əsas amilidir.
Sarkopeniya, yaşla birlikdə əzələ kütləsinin itirilməsi, 40 yaşından etibarən başlayır. Bu, gündəlik işləri yerinə yetirmək qabiliyyətinin itirilməsi, əlillik, yaralanma və bir çox xəstəlik riskinin artması ilə nəticələnir.
İdman etmək, gündəlik fəaliyyətinizdə daha enerjili və inamlı hiss etməyə kömək edir. Fiziki fəaliyyət müxtəlif ev işlərini yerinə yetirməyi asanlaşdırır və xroniki ağrı olmadan işləməyə imkan verir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 935   Tarix: 16 fevral 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?

Əsnəmək sadəcə yuxu əlaməti deyil, mürəkkəb bioloji prosesləri işə salır. xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, əsnəmək beynin soyumasından, əzələlərin rahatlamasına, stresin azalmasına və diqqətin artmasına qədər bir sır

.

Adi görünən gündəlik vərdiş təhlükənin xəbərçisi ola bilər

Nevroloq ayağı masa altında tərpətmək vərdişinin səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, əksər hallarda bu tamamilə normal və hətta faydalıdır. Lakin bəzən sağlamlıqla bağlı müəyyə

.

Çipsdən niyə imtina etmək lazımdır? - Kardioloqlar açıqladı

Kardioloqların fikrincə, gün ərzində sağlam qəlyanaltılar istifadə etmək artıq çəkinin və ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Lakin nəyin yeyilməsi xüsusilə önəmlidir. . xəbər verir ki, "Parade" nəşr

.

Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır

Havaların soyuması ilə insanlar bədəni isidən içkilərə xüsusilə çaya daha çox üstünlük verirlər. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, soyuq günlərdə çay əvəzinə su içmək orqanizm üçün daha faydalıdır. xəbər verir ki

.

Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI

Miqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, kəskin və dözülməz baş ağrıları ilə müşayiət olunan nevroloji problem sayılır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi sadə üsullar miqre

.

Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı

Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı ginekoloq Yuliya Lobaçeva deyib. O bildirib ki, testin axşam edilməsi yalnış nəticə ehtimalını artıra bilər. "Mayalanmada

.

Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə

Türkiyədə geniş istifadə olunan jenşen qida əlavəsi bağlı diqqətçəkən tibbi hadisə qeydə alınıb. xəbər verir ki, kardio­loq Dr. Sabri Onur Çağlar sağlam qadında yüksək doza jenşen qida əlavəsindən sonra yaranan ciddi rit

.

Gecə xoruldamaq ürək xəstəliyinin xəbərçisidir?

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələr güclü xorultu yalnız yuxu pozuntusu deyil, həm də ürək-damar xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, xoruldama bəzən obstruktiv yuxu apnesi il

.

Hansı kosmetoloqlardan razı qalmısız? - SORĞU

Son dövlər vətəndaşların kosmetoloqlardan şikayət halları artmaqdadır. şikayətləri nəzərə alaraq sorğu keçirir. Razı və narazı qaldığınız kosmetoloqların adlarına "Facebook" səhifəmizdəki sorğuda qeyd edə bilərsiziniz.

turlar.az

geyim şəkilləri toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi uc baci dolmasi maqazin 2025 yaz geyimleri qiz usagini acmaq kosmetika cekc pornuxa şəkərbura lakonizm orqazm rus dilin nece orenek