Üzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLAR

Sızanaqlar, qabıq verən dəri, çatlamış dodaqlar və s. dəri problemləri kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etməyinizdən xəbər verir.
oxucuları dəri problemlərinin əslində hansı xəstəliyin əlamətləri olduğu ilə tanış edib.
Solğun dodaqlar - Dəmir çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Vücudunuzu ehtiyacı olan dəmirlə təmin etmək üçün qırmızı ət, ispanaq, lobya, paxla və balıq yeyin. Bununla yanaşı, dəmir həbləri qəbul etmək tövsiyə olunur.
Ağız kənarlarında çatlar - Sink, dəmir və B vitamini çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Bu, kifayət miqdarda zülal qəbul etmədiyinzin də əlaməti ola bilər. İstridyə, toyuq, hinduşka, yumurta, balıq və molyuska sink, dəmir və B vitamini çatışmazlığını aradan qaldıran qidalardır. C vitamini isə dəmir və sink ifrazını asanlaşdırdığı üçün mühüm rol oynayır. Odur ki, C vitaminini ehtiyacını gül kələmi, portağal, limon və bibər kimi qidalarla qarşılayın.
Dəridə qızartı və qabıq verməsi - B7 vitamini (biotin) çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?
Publika.az
Orqanizm karbohidratları, amin turşuları və yağları həzm etmək, eləcə də saç və dırnaqları gücləndirmək üçün biotinə ehtiyac duyur. Ən yaxşı biotin mənbəyi yumurta sarısıdır.
Yanaqlarda ağ və qırmızı sızanaqlara bənzər şişlər - Omeqa 3 yağ turşuları, A və D vitamini çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Balıq və qoz Omeqa-3-lə zəngin olan məhsullardır. A vitamini ehtiyacını ödəmək üçün göyərti, şirin kartof, yerkökü və qırmızı bibər yeyin. D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə yolu günəş vannasıdır. Həmçinin süd, qatıq, ciyər və ət də D vitamini ilə boldur.
Gözlərdə şişkinlik - Yod çatışmazlığı
Картинки по запросу gözlerde şişkinlik

Yod çatışmazlığının digər əlamətləri isə dəri quruluğu və çəkinin qəfil artmasıdır. Bədənimiz tiroid hormonları ifraz etmək üçün yoda ehtiyac duyur. Yod qəbulunun ən sadə üsulu yodlu süfrə duzu istifadə etməkdir. Digər təbii yod mənbələri arasında dəniz tərəvəzləri və duzlu su balıqları var.
Üzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLAR

Xəbərlər     Baxılıb: 1776   Tarix: 23 yanvar 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Beyni məhv edən qidalar açıqlandı - Hər gün yeyirik

Beynin sağlamlığını təhlükəyə atan 8 qida açıqlanıb. xəbər verir ki, aşağıdakı qidaların çoxluğu beynin sürətini zəiflədir. Uzunmüddətli spirt istifadəsi qərarvermə və impulsları idarə edən beyin bölgələrinə zərər verə bilər

.

Yatmazdan əvvəl bu çayı için - möcüzəvi FAYDALARI

Çobanyastığı (çobanyastığı) çayı uzun illərdir sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır.  xəbər verir ki, xüsusilə yatmazdan əvvəl içildikdə bir sıra müsbət təsirləri ilə seçilir:. 1. Gərginliyi azaldır. Çobanyastığ

.

Ömrü uzadan 10 qida açıqlandı - Daim yeyənlər həkimə getmir

Dünyanın ən güclü 10 qidası açıqlanıb. xəbər verir ki, "Forbes" sağlamlıq üzrə aparılan araşdırmalar əsasında mütləq istifadə edilməli olan 10 təbii qidanın siyahısını açıqlayıb. Bu məhsulların orqanizmi gücləndirdiyi

.

Yemək yeyərkən su içməyin- Qastroenteroloqdan xəbərdarlıq

Ürək yanması yaşayan insanların suyu necə içməli olduğu ilə bağlı qastroenteroloq xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, qastroenteroloq Lyudmila Suxorukova mədəyə əlavə yük düşməməsi üçün qida ilə eyni anda su içməyin məsləhə

.

Covid keçirmiş insanlarda qan laxtalanır - Həkimdən xəbərdarlıq

COVID-19-dan sonra yaranan mikrotromblar barədə xəbərdar edilib. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Pavel Traxtman bildirib ki, virusun təsiri ilə qan damarlarında yapışqan mikrotromblar əmələ gələ bilər. Bu tromblar kapilyarlar

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Alimlər çuğundurun inanılmaz faydasını aşkarladı

Britaniyalı tədqiqatçılar çuğundurun damar, ürək və beyin sağlamlığı üçün faydalı olduğunu müəyyən edib. xəbər verir ki, "Nutrients" jurnalında dərc olunan icmalda çuğundurun nitrat, betalain və polifenol tərkibini

.

Çox az istifadə olunur amma ən faydalı tərəvəzdir

Qulançar (asparagus) yüksək qidalılıq dəyəri və sağlamlığa müsbət təsirləri ilə tanınan tərəvəzlərdən biridir. Vitamin A, C, K, fol turşusu və antioksidantlarla zəngin olan bu məhsul həm detoks təsiri göstərir, həm də immu

.

Diş həkimindən qorxursunuzsa, şirniyyatı azaldın

Yeni il ərəfəsində şirniyyatların çoxluğu dişlər üçün risk yaradır. xəbər verir ki, mikrobioloqlar bildirirlər ki, şirniyyat ağıza daxil olduqda dişlərdə yaşayan bakteriyalar onu enerji üçün istifadə edir və bir-iki dəqiq

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari kosmetik vasiteler donlar 2025 veremum dirnaq maskalari arıqlama sirləri qidalandirici maskalar kosmetika porno intim munasibetler qiz evi ucun novruz bayramina aid hakista qızlıq pərdəsi