sebet.az onlayn maqazin

Üzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLAR

Sızanaqlar, qabıq verən dəri, çatlamış dodaqlar və s. dəri problemləri kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etməyinizdən xəbər verir.
oxucuları dəri problemlərinin əslində hansı xəstəliyin əlamətləri olduğu ilə tanış edib.
Solğun dodaqlar - Dəmir çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Vücudunuzu ehtiyacı olan dəmirlə təmin etmək üçün qırmızı ət, ispanaq, lobya, paxla və balıq yeyin. Bununla yanaşı, dəmir həbləri qəbul etmək tövsiyə olunur.
Ağız kənarlarında çatlar - Sink, dəmir və B vitamini çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Bu, kifayət miqdarda zülal qəbul etmədiyinzin də əlaməti ola bilər. İstridyə, toyuq, hinduşka, yumurta, balıq və molyuska sink, dəmir və B vitamini çatışmazlığını aradan qaldıran qidalardır. C vitamini isə dəmir və sink ifrazını asanlaşdırdığı üçün mühüm rol oynayır. Odur ki, C vitaminini ehtiyacını gül kələmi, portağal, limon və bibər kimi qidalarla qarşılayın.
Dəridə qızartı və qabıq verməsi - B7 vitamini (biotin) çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?
Publika.az
Orqanizm karbohidratları, amin turşuları və yağları həzm etmək, eləcə də saç və dırnaqları gücləndirmək üçün biotinə ehtiyac duyur. Ən yaxşı biotin mənbəyi yumurta sarısıdır.
Yanaqlarda ağ və qırmızı sızanaqlara bənzər şişlər - Omeqa 3 yağ turşuları, A və D vitamini çatışmazlığı
Yüzünüz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Balıq və qoz Omeqa-3-lə zəngin olan məhsullardır. A vitamini ehtiyacını ödəmək üçün göyərti, şirin kartof, yerkökü və qırmızı bibər yeyin. D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmağın ən sadə yolu günəş vannasıdır. Həmçinin süd, qatıq, ciyər və ət də D vitamini ilə boldur.
Gözlərdə şişkinlik - Yod çatışmazlığı
Картинки по запросу gözlerde şişkinlik

Yod çatışmazlığının digər əlamətləri isə dəri quruluğu və çəkinin qəfil artmasıdır. Bədənimiz tiroid hormonları ifraz etmək üçün yoda ehtiyac duyur. Yod qəbulunun ən sadə üsulu yodlu süfrə duzu istifadə etməkdir. Digər təbii yod mənbələri arasında dəniz tərəvəzləri və duzlu su balıqları var.
Üzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLARÜzünüz sağlamlığınız haqqında nə deyir? - FOTOLAR

Xəbərlər     Baxılıb: 1394   Tarix: 23 yanvar 2017
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Azərbaycanlı qızı döyən Baha danışdı- İki sevən arasında... (VİDEO)

Türkiyənin Star televiziyasında yayımlanan evlilik proqramının azərbaycanlı iştirakçısı Naz Milanın döyülməsi xəbərləri ətrafında söz-söhbətin ardı-arası kəsilmir. xəbər verir ki, keçimiş nişanlısı Baha Selenbaş tərəfində

Keçmiş deputat: "Yerə soxum sizi, tupoylar"

Azərbaycanın Avropa Şurası Parlament Assambleyasındakı (AŞPA) nümayəndə heyətinin səsvermə hüququndan məhrum edilməsi ilə bağlı başlanan kampaniya birmənalı qarşılanmır. Qeyd edək ki, bir qrup Azərbaycan vətəndaş cəmiyyət

Hamımızın çox sevdiyi bu yemək xərçəng yaradır?

Kartofu artıq belə qızardın. Çoxumuzun sevə-sevə yediyi kartof qızartması ən ölümcül xəstəlik olan xərçəngin yaranmasına səbəb ola bilər.Qadınsaytı.az-ın İstiPress-ə istinadla verdiyi məlumata görə, Böyük Britaniyanın qid

Bakıda qeyri-adi biznes: 3 aya 2000 manat

Paytaxt Bakıda miniatür itlərə maraq artıb. Qadınsaytı.az -ə istinadən xəbər verir ki, bu cür itlərin satışı internet üzərindən həyata keçirilir və onların qiyməti 300-200 manat arasında dəyişir. Evlərə şən ab-hava gətirə

Səmra avtobusda oğlanın başına elə oyun açdı ki... - FOTO

İstanbulda Ercan P. mikroavtobusla evinə getdiyi vaxt tibb bacısı Səmra H.-nin iynəli hücumuna məruz qalıb. İynədə xəstəlik olub-olmadığının araşdırılmasını istəyən gəncin polisə şikayəti sonrası olayla bağlı istintaq başlanılıb

Bu qadın əri ilə öpüşə bilmir: SƏBƏB İSƏ... - FOTOLAR

29 yaşlı qadın nadir rast gəlinən xəstəlik üzündən həyat yoldaşından ayrı yaşamağa məcbur olub. Qadınsaytı.az -a istinadən xəbər verir ki, Cohannanın allergiyaları o qədər təhlükəlidir ki, onun əri ilə bir otaqda olması ölümcü

Azərbaycanda 11 yaşlı uşaq həmyaşıdını güllələdi

Göyçayda 11 yaşlı uşaq ehtiyatsızlıqdan həmyaşıd qonşusunu güllələyib. Daxili İşlər Nazirliyindən Qadınsaytı.az -a verilən məlumata görə, yanvarın 21-də Göyçay şəhərində yaşayan 11 yaşlı Ə.Şirəliyev həyətlərində atasına məxsu

Məşhur ulduzdan gənc qıza əxlaqsız təklif: "Lüt şəklini göndər" - VİDEO, FOTO

Sinem Ulusoy futbolçunu biabır edib. Türkiyənin "Qalatasaray" klubunun ulduz futbolçusu Bruma qalmaqalla üzləşib. İstiPress-in məlumatına görə, futbolçunun sosial şəbəkədə 18 yaşlı qızla yazışmaları ortaya çıxıb

Tanınmış aktyor güllələndi

Avstraliyanın "Bliss n Eso" hip-hop qrupunun klip çəkilişləri zamanı bədbəxt hadisə baş verib. Qadınsaytı.az Unikal.org-a istinadən məlumatına görə, klipdə iştirak edən 20 yaşlı aktyor güllə yarası alaraq dünyasın


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar toy gecesi toy makiyaji sekilleri hamiləlikdən sonra her sey daxil uşaqları tərbiyə ciyer qovurmasi kosmetika rusca hərfləri öyrənmək laylalar