Vanna qəbul etməyin qaydaları

Vanna qəbul etmək həqiqətən də ləzzətli prosedurdur. Onun köməyi ilə nəinki bədən effektli təmizlənir, həmçinin özünüzün fiziki və psixoloji sağlamlığınızın da qayğısına qalmış olursunuz. 15-20 dəqiqə vanna qəbul etmək ağır keçən iş günündən sonra bəndəki gərginliyi azaltmaq və ona istirahət imkanı vermək üçün əla vasitədir.

Ümumi tövsiyyələr

30 dəqiqədən artıq vanna qəbul etməyin, əks halda dəriniz 30% təbbi yağlanmasını itirəcək. Çox qaynar suda vanna qəbul etmək olmaz, 36-38 dərəcə temperatur münasibdir. Tox qarına vanna qəbul etmək məsləhət görülmür.
Vanna qəbulundan sonra bədəninizi təmiz sərin su ilə yaxalayın. Bu nəinki bədəninizdəki artıq qalan kosmetik vasitələri yuyacaq, həmçinin, bütövlükdə dərinizin tonusunu qaldıracaq.
Qəbul edilmiş vannanın dərinizə faydalı və müalicəvi təsiri üçün isti suyun içərisinə müxtəlif faydalı əlavələr qatın.
Geniş yayılmış əlavələrdən biri də dəniz duzudur. O, orqanizmə stimullaşdırıcı, möhkəmləndərici, tonuslandırıcı təsir göstərir. Duzlu vannanın hazırlanması üçün 300-400 q dəniz duzunu suda həll etmək lazımdır.
Vannaya müxtəlif efir yağları da əlavə etmək əla nəticələr verir. Yağ vannaları tək kosmetik cəhətdən deyil, həmçinin, fiziki və psixoloji hallarda da effektiv təsir edir.
7-15 damcı yağı əvvəlcə məsələn süddə, bal və ya dəniz duzunda qarışdırmaq, sonra isə vannaya əlavə etmək lazımdır.
Əgər özünüzdə soyuqdəymənin əlamətlərini hiss edirsinizsə şam, limon, adaçayı və limon balzamı kimi efir yağları əlavə olunmuş vanna qəbul edin.
Yuxusuzluqdan azad olmaq uçun sizə portağal, ardıc, paçuli, limon balzamı, lavandadan olan efir yağları kömək edəcək.
Depresiyanı götürmək üçün portağal, reyhan, paçuli, ilanq-ilanqdan olan efir yağları köməyinizə çatacaq.
Əsəb sistemini möhkəmləndirmək üçün adaçayı, ilanq-ilanq, jasmin, rozmarindən olan efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.
Əgər quru və həssas dəriniz varsa portağal, kəklikotu, jasmin, ilanq-ilanq, ətirşahdan olan efir yağları məsləhətdir.
Yağlı dərilər üçün adaçayı, paçuli, şüyüd, lavandadan olan efir yağlarından istifadə edin.
Sellulitdən azad olmaq üçün portağal, limon, kəklikotundan olan efir yağlarının istifadəsi məsləhətlidir.
Orqanizm üçün bitki qarışıqlarından olan vannalar da faydalıdır. Quru otlar hər bir ev xanımının əlinin altında var. Qarışığın hazırlanması: 100 qr quru otu 1 litr qaynar suya atın, 1 saat saxlayın, sonra vannaya əlavə edin.
Quru dəri üçün çobanyastığısı, əhəng çiçəyi və limon balzamı vannası effektlidir.
Problemi dərilər üçün rozmarin, şüyüd, adaçayı və gülümbahar qarışıqlı vannalar idealdır.
Əsəb sistemini möhkəmləndirmək üçün adaçayı və ya rozmarin qarışıqlı vanna köməyinizə çatacaq.