Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləri

Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləriİmmuniteti gücləndirmək, xəstəliklərdən qorumaq və özünü daha gümrah hiss etmək üçün orqanizmin ən vacib ehtiyacı vitaminlərdir.
Milli.Az Axar.az-a istinadən xəbər verir ki, üzümüzdəki bəzi əlamətlərdən vitamin çatışmazlığını müəyyən etmək mümkündür.
C vitamini çatışmazlığı tez-tez diş əti və burun qanamasına, oynaqların şişməsinə səbəb olur. Vücudumuz bu vitamini istehsal etmir və bədəndə saxlamır, ona görə də siz onu pəhriz vasitəsilə istehlak etməlisiniz.
Solğun dodaqlar ən çox yayılmış qida çatışmazlığı olan dəmir çatışmazlığının ümumi simptomudur. Çox sayda insan bədəndə dəmir çatışmazlığı səbəbindən qan azlığı və yorğunluqdan əziyyət çəkir.
Sızanaqlar Vitamin A, E və B komplekslərindəki çatışmazlıqlar səbəbindən meydana gələ bilər.
Dəriniz həddindən artıq solğundursa, ehtimal ki, vücudunuzda B12 vitamini çatışmır. Bu çatışmazlığın digər əlamətləri dəri xəstəlikləri və yorğunluq şəklində özünü göstərir. B12 vitamini heyvan mənşəli qidalarda boldur, lakin siz B12 vitamini əlavələri də qəbul edə bilərsiniz.
Gözlərin şişməsi bəzən qeyri-kafi yuxuya işarə edir, eyni zamanda yod səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərir. Yemək duzunun qəbulundan qaçmaq və ya məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Əgər saçlarınız qırılır, qurudursa və baş dərinizdə kəpək yaranırsa, antibiotik istifadəsindən qaynaqlanan Biotin və ya B7 vitamini çatışmazlığı ola bilər.
Həddindən artıq quru dəriyə düzgün olmayan pəhriz, uzun müddət günəşə məruz qalmaqdan yaranan qida çatışmazlığı səbəb ola bilər.
Gözlərinizin ağ hissəsində yaranan sarımtıl rəng sarılıq kimi xarakterizə olunan və toxumalarda artan bilirubin səviyyəsi ilə tanınan vəziyyətdən qaynaqlanır.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1399   Tarix: 19 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Diş həkimindən qorxursunuzsa, şirniyyatı azaldın

Yeni il ərəfəsində şirniyyatların çoxluğu dişlər üçün risk yaradır. xəbər verir ki, mikrobioloqlar bildirirlər ki, şirniyyat ağıza daxil olduqda dişlərdə yaşayan bakteriyalar onu enerji üçün istifadə edir və bir-iki dəqiq

.

Alimlər çuğundurun inanılmaz faydasını aşkarladı

Britaniyalı tədqiqatçılar çuğundurun damar, ürək və beyin sağlamlığı üçün faydalı olduğunu müəyyən edib. xəbər verir ki, "Nutrients" jurnalında dərc olunan icmalda çuğundurun nitrat, betalain və polifenol tərkibini

.

Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?

Əsnəmək sadəcə yuxu əlaməti deyil, mürəkkəb bioloji prosesləri işə salır. xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, əsnəmək beynin soyumasından, əzələlərin rahatlamasına, stresin azalmasına və diqqətin artmasına qədər bir sır

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

101 yaşlı qadın uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Böyük Britaniyada 101 yaşını qeyd edən Coys Linas uzunömürlülüyünün gizlinini bölüşüb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Linas gənclik illərində atasına fermada yardım edib, daha sonra ayaqqabı fabrikində çalışıb

.

Qəhvə "Alzeymer" xəstəliyindən xilas edir - ARAŞDIRMA

Bir qrup rusiyalı alim təbii pirokatexin antioksidantı əsasında Altsheymer xəstəliyinin müalicəsinə yaxşı təsir göstərən yeni molekullar aşkarlayıb. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyası bildirib. Qeyd olunu

.

Yaşı 5-dən az olan uşaqlara diqqət - Təhlükə var

Son illər dünyada uşaq ölümlərinin sayı artıb. Bu qorxunc tendensiya erkən doğum nəticəsində dünyaya gələn uşaqlar arasında özünü daha qabarıq şəkildə göstərir. xəbər verir ki, 37 həftədən tez baş tutan doğum erkən doğu

.

Niyə hamı kökəlir? - AÇIQLAMA

Son illər ölkəmizdə piylənmə hallarında ciddi artım müşahidə olunur. Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bildirirlər ki, artıq çəkinin bu qədər sürətlə yayılması həm həyat tərzi, həm də qida vərdişləri ilə birbaşa bağlıdır

.

Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı

Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stres

turlar.az

geyim və ayaqqabılar qadın geyimi toy makiyaji sekilleri qadın xəyanət boşanma səbəbləri keks reseptləri maraqli sitatlar kosmetika hamilelik pehriz sevgi 8 mart sağlıq