Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləri

Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləriİmmuniteti gücləndirmək, xəstəliklərdən qorumaq və özünü daha gümrah hiss etmək üçün orqanizmin ən vacib ehtiyacı vitaminlərdir.
Milli.Az Axar.az-a istinadən xəbər verir ki, üzümüzdəki bəzi əlamətlərdən vitamin çatışmazlığını müəyyən etmək mümkündür.
C vitamini çatışmazlığı tez-tez diş əti və burun qanamasına, oynaqların şişməsinə səbəb olur. Vücudumuz bu vitamini istehsal etmir və bədəndə saxlamır, ona görə də siz onu pəhriz vasitəsilə istehlak etməlisiniz.
Solğun dodaqlar ən çox yayılmış qida çatışmazlığı olan dəmir çatışmazlığının ümumi simptomudur. Çox sayda insan bədəndə dəmir çatışmazlığı səbəbindən qan azlığı və yorğunluqdan əziyyət çəkir.
Sızanaqlar Vitamin A, E və B komplekslərindəki çatışmazlıqlar səbəbindən meydana gələ bilər.
Dəriniz həddindən artıq solğundursa, ehtimal ki, vücudunuzda B12 vitamini çatışmır. Bu çatışmazlığın digər əlamətləri dəri xəstəlikləri və yorğunluq şəklində özünü göstərir. B12 vitamini heyvan mənşəli qidalarda boldur, lakin siz B12 vitamini əlavələri də qəbul edə bilərsiniz.
Gözlərin şişməsi bəzən qeyri-kafi yuxuya işarə edir, eyni zamanda yod səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərir. Yemək duzunun qəbulundan qaçmaq və ya məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Əgər saçlarınız qırılır, qurudursa və baş dərinizdə kəpək yaranırsa, antibiotik istifadəsindən qaynaqlanan Biotin və ya B7 vitamini çatışmazlığı ola bilər.
Həddindən artıq quru dəriyə düzgün olmayan pəhriz, uzun müddət günəşə məruz qalmaqdan yaranan qida çatışmazlığı səbəb ola bilər.
Gözlərinizin ağ hissəsində yaranan sarımtıl rəng sarılıq kimi xarakterizə olunan və toxumalarda artan bilirubin səviyyəsi ilə tanınan vəziyyətdən qaynaqlanır.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1053   Tarix: 19 dekabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

Parlaq dəri üçün bunu edin

Sağlam və parlaq üz dərisinə sahib olmaq üçün evdə əlinizin altında olan məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Axşam.az-a istinadən kartof maskasını təqdim edir. Bir ədəd kartofu çiy halda rəndələyib, suyunu qaba sıxın. Üzərin

Pəhriz saxlamadan arıqlayın

Formada qalmaq və sağlam həyat yaşamaq istəyirsinizsə, düzgün qidalanmaq həyatınızın bir parçası olmalıdır. Bunun üçün yeməklərin kalorisini hesablamaq kifayət deyil. Vücudun ehtiyac duyduğu bütün mikro və makro qidalar

Hər zaman işinizə yarayacaq baxım sirrləri

Gözəl görünmək hər qadının arzusudur. Amma qarşısını ala bilmədiyiniz bəzi problemlər gözəlliyinizə kölgə sala bilir. Erkən qulluq isə problemlərin gözəlliyinizə vuracağı ziyanın qarşısını alacaq. Axşam.az-a istinadən asan

Maskanı yuyub istifadə etmək bu riskləri yaradır

Koronavirusla bərabər həyatımıza girən tibbi maskaların yaratdığı risklər alimlər tərəfindən araşdırılıb. -a istinadən xəbər verir ki, maskanı istifadə etdikcə aldığımız nəfəs onu nəmləndirir. Beləliklə, boğazınızdakı kiçi

Düzgün içilməyən çay xərçəng riski yaradır

Çay gündəlik həyatımızda əl çəkə bilmədiyimiz vərdişlərdəndir. Onu dəmləmək düşündüyümüz qədər də asand eyil. Araşdırmalar zamanı bəlli olub ki, çayı dəmləməyin də xüsusi qaydası var. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki

"Omikron" bu insanlara qarşı daha çox təhlükəlidir

Koronavirusun "omikron" ştamı heç vaxt COVID-19-a yoluxmamış və peyvənd olunmamış insanlar üçün daha çox təhlükəlidir. "Report"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı virusoloq Pavel Volçkov bildirib

Qadınlar üçün afrodiziaklar (cinsi həvəsi artıran maddələr)

Hər iki cinsin nümayəndələrində cinsi həvəsi artıran qida məhsullarının və bitkilərin mövcudluğu dövrü qədimdən məlumdur. Qədimdə bu bilgilər yalnız kahin, hökmdar və zadəgan ailələrinə məlum idi və qorunaraq gələcək nəsl

Püstənin bilmədiyiniz faydaları - cavanlaşma, yaxşı əhval, güclü potensiya

Püstə çox faydalı və müalicəvi məhsuldur. Onun tərkibində bir çox faydalı maddələr var - vitaminlər (B qrupu, E, C,PP, A), minerallar (mis, marqans, fosfor, selen, sink, kalium, maqnezium), əvəzolunmaz aminturşuları, polidoymamı

6 aydan tez vaksin vurdurmaq olmaz - Mütəxəssis

Altı ayda bir dəfədən çox təkrar vaksinasiya sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bu barədə rusiyalı tibb elmləri namizədi, infeksionist Andrey Pozdnyakov xəbərdarlıq edib. "Ya heç nə olmur, ya da immun reaksiya həddində

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari adlarin menasi geymler 2022 qrip zökəm mastopatiya haqqinda qirmizi uzun donlar uşaqlar və tərbiyə kosmetika zəhmət üzeyir hacıbeyov haqqında qısa melumat