Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləri

Vitamin çatışmazlığının üzdəki əlamətləriİmmuniteti gücləndirmək, xəstəliklərdən qorumaq və özünü daha gümrah hiss etmək üçün orqanizmin ən vacib ehtiyacı vitaminlərdir.
Milli.Az Axar.az-a istinadən xəbər verir ki, üzümüzdəki bəzi əlamətlərdən vitamin çatışmazlığını müəyyən etmək mümkündür.
C vitamini çatışmazlığı tez-tez diş əti və burun qanamasına, oynaqların şişməsinə səbəb olur. Vücudumuz bu vitamini istehsal etmir və bədəndə saxlamır, ona görə də siz onu pəhriz vasitəsilə istehlak etməlisiniz.
Solğun dodaqlar ən çox yayılmış qida çatışmazlığı olan dəmir çatışmazlığının ümumi simptomudur. Çox sayda insan bədəndə dəmir çatışmazlığı səbəbindən qan azlığı və yorğunluqdan əziyyət çəkir.
Sızanaqlar Vitamin A, E və B komplekslərindəki çatışmazlıqlar səbəbindən meydana gələ bilər.
Dəriniz həddindən artıq solğundursa, ehtimal ki, vücudunuzda B12 vitamini çatışmır. Bu çatışmazlığın digər əlamətləri dəri xəstəlikləri və yorğunluq şəklində özünü göstərir. B12 vitamini heyvan mənşəli qidalarda boldur, lakin siz B12 vitamini əlavələri də qəbul edə bilərsiniz.
Gözlərin şişməsi bəzən qeyri-kafi yuxuya işarə edir, eyni zamanda yod səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərir. Yemək duzunun qəbulundan qaçmaq və ya məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Əgər saçlarınız qırılır, qurudursa və baş dərinizdə kəpək yaranırsa, antibiotik istifadəsindən qaynaqlanan Biotin və ya B7 vitamini çatışmazlığı ola bilər.
Həddindən artıq quru dəriyə düzgün olmayan pəhriz, uzun müddət günəşə məruz qalmaqdan yaranan qida çatışmazlığı səbəb ola bilər.
Gözlərinizin ağ hissəsində yaranan sarımtıl rəng sarılıq kimi xarakterizə olunan və toxumalarda artan bilirubin səviyyəsi ilə tanınan vəziyyətdən qaynaqlanır.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1200   Tarix: 19 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sarımsağın ziyanları

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir çox orqanlara mənfi təsiri var. Xüsusən ac mədəyə və gün ərzində çox miqdarda çiy sarımsaq yemək fəsadlar törədə bilər. axşam.az-a istinadən sarımsağı

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Müxtəlif yemək çeşidlərinin verdiyi fəsadlardan necə qorunaq? - AÇIQLAMA

"50 yaşdan yuxarı insanlar balıq yeməlidirlər, çünki bu yaşda bədənin əzələ kütləsini və gücünü saxlamaq üçün daha çox proteinə ehtiyacı var". Bu barədə -a Tibet təbabəti üzrə menecer Günay Seyfullayeva Novruz Bayram

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

.

Zeytun yağının içinə limon sıxıb içsəniz

Ən sağlam yağlar arasında yer alan zeytun yağı istehlakı ilə bir çox fayda təmin edir. Zeytun yağının tək başına faydaları ilə yanaşı, alternativ istifadəsi də var. Bu barədə -ə istinadən xəbər verir. Sağlam həyat vərdişlərini

.

Görmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdıraq?

Görmənin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün vizual stress zamanı fasilələr, göz məşqləri etmək, otaqdakı havanı nəmləndirmək lazımdır. report-a istinadən xəbər verir ki, bunu Rusiyanın tanınmış oftalmoloqu İrina Zimina deyib

turlar.az

sonxeber.az gelinlikler qaşların formalari sade makiyaj sekilleri hamileliyin elametleri moda qarazire faydalari türk şirniyyatları kosmetika bir arzum var salam qiz evi ucun xlor lekesi kondom