Vitaminlərlə zəngin olan 5 ucuz tərəvəz

Vitaminlərlə zəngin olan 5 ucuz tərəvəzQiyməti ucuz olmasına və asanlıqla tapılmasına rəğmən, dəyəri az bilinən 5 superbitkinin adı açıqlanıb.
Milli.Az enerji deposu adlandırılan bitkiləri təqdim edir.
Su tərəsi
A, C və E vitaminləri ilə yanaşı, fol, kalsium və dəmir baxımından olduqca zəngindir. Mütəxəssislər su tərəsinin kələmin sahib olduğu faydaları yerlə yeksan etdiyini bildirir. Əksər insanlar suyun içində yetişən tərənin torpaqda yetişəndən daha ləzzətli olduğunu deyir.
Cəfəri
A, C və K vitamini baxımından zəngin olan cəfəri həm də fol, kalium, dəmir, maqnezium və kalsium qaynağıdır. Ödəm atması, yağ yandırmağa köməkçi olması ilə favorit bitkilərdəndir.
Çuğundur yarpağı
A vitamini ilə zəngin olan çuğundur yarpağının tərkibində dəmir mövcudur və bəsləyici xüssiyyəti var.
Dəniz yosunu
Minerallar, vitaminlər və antioksidant ilə zəngin olan dəniz yosunu sümük suyuna möhtəşəm alternativ ola bilər. Buna görə də ət məhsullarından imtina edənlərə tövsiyə edilir. Yod miqdarı yüksək olduğu üçün tiroid xəstələrinin istifadəsi də məsləhətdir. "Wakame", ya da "dulse flakes" növləri başlanğıc üçün əla seçimlərdir.
Sarımsaq
Antimikrobial, antiviral və antifunqal xüsusiyyətləri mövcuddur. Xəstəliklər və infeksiyalarla savaşmaq qüdrətinə sahibdir. Yüksək təzyiq və xolestroldan əziyyət çəkənlər üçün yardımçı fünksiyası var. Tərkibindəki allisin maddəsini aktivləşdirmək üçün yeməzdən əvvəl əzilməsi məsləhət görülür. (publika.az)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 678   Tarix: 30 noyabr 2023
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Pankreas xərçənginə tutulma halları sürətlə artır - SƏBƏB

İngiltərədə aparılan araşdırma pankreas (mədəaltı vəz) xərçənginə tutulma hallarının artdığını üzə çıxarıb. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmaya görə, 1990-cı ildən bəri bu xəstəlikdən əziyyət çəkən 25 yaşa qədər qadınları

.

Depressiyaya qalib gəlmək üçün mühüm KƏŞF

Pittsburq Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan bir araşdırma, qoxuların sözlərdən daha çox müsbət xatirələri tətikləməyə güclü təsir göstərdiyini ortaya qoyub. Bu kəşf depressiyadan əziyyət çəkən insanlara mənf

.

Səhər gümrah oyanmaq üçün nə etməli?

Bəzən səhərlər yuxudan oyananda yorğun, halsız olursunuz. Çox vaxt isə işə getmək belə istəmirsiniz. Gecə nə qədər tez yatsanız da, səhər bu hal keçmir. . -a istinadən bildirir ki, buna səbəb yeyib-içdiklərinizdir. Bu məlhə

.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və iltihabı azaldır - Mədə üçün ən yaxşı İÇKİ - FOTO

21 fevral ruslar üçün Kombuça Günüdür. Ölkəmizdə Kombu adı ilə tanınan Kombuça çay, şəkər, maya və bakteriyalardan hazırlanmış fermentləşdirilmiş içkidir. -ə istinadən bildirir ki, kombuça əsasında hazırlanan bu içkinin niy

.

Günəbaxan yağını harda saxlamaq lazımdır? - Soyuducuda olmaz

Günəbaxan yağı düzgün şəraitdə saxlanılmadıqda pis nəticələr baş verə bilər.  . -a istinadən bildirir ki, birincisi, günəbaxan yağı dondurula və ya ümumiyyətlə temperatur dəyişikliklərinə məruz qala bilməz. Günəbaxan yağını

.

Cinsi əlaqədən sonra bunları qəti etməyin – Vacib MƏSLƏHƏT

Yaşamış olduğunuz cinsi əlaqə sonrası hormonların təsirilə orqanizminizin zəifləməsi çox normal bir haldır. Ancaq cinsi əlaqə sonrası yorğun olsanız, uzaq durmağınız lazım olan bir sıra vərdişlər var. . -a istinadla həmi

.

Uzunömürlülərin sirri açıldı: Bu qidaları yeyirlər

Uzunömürlü şəxslər çox vaxt lobya və fermentləşdirilmiş qidalar yeyirlər. -a istinadən bildirir ki, uzunömürlülük haqqında amerikalı tədqiqatçısı və sağlam qidalanmaya dair kitabların müəllifi Den Buettner danışıb. O bildiri

.

Baş-beyin transplantasiyası ilə bağlı sensasion açıqlama

Akdeniz Universiteti Orqan Nəqli İnstitutunun direktoru professor Ömər Özkan hesab edir ki, baş transplantasiyası əməliyyatlarının həyata keçiriləcəyi günlər uzaqda deyil. -a istinadən xəbər verir ki, professor bu barəd

.

Bədxassəli şişlərin 35-40%-i keyfiyyətsiz qidalanma ilə bağlıdır - Komitə sədri

Bədxassəli şişlərin yaranmasının 35-40%-i məhz düzgün olmayan və keyfiyyətsiz qidalanma ilə bağlıdır.  Trend-ə istinadən bildirir ki, bunu Milli Məclisin Səhiyyə komitəsinin bu gün keçirilən iclasında komitə sədri Əhlima

turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari gelinlikler bəxtiyar vahabzadə ana şeiri bilincik resepti yuxu pozğunluğu qidalandirici maskalar kosmetika sanama gözellik irem derici novruz hakistalari hakisda