Xərçəngdən qoruyan qidalar

Xərçəngdən qoruyan qidalarÖlümcül xəstəliyə yaxalanmamaq üçün nə yemək olar?

Xərçəng əsrimizin ən bəlalı xəstəliklərindən biridir. Ondan heç kim sığortalanmayıb. Ancaq müəyyən vasitələrlə- sağlam həyat tərzi, hərəkətlilik, sağlam qida və sairə ilə ondan qorunmaq mümkündür. Xərçəngdən qoruyan bəzi meyvə və tərəvəzi təqdim edirik.

Xərçəngdən qoruyan qidalar

Alma - Vitamin və minerallarla zəngin alma xərçəngin müalicəsində, ondan qorunmaqda, allergiya və ürək damar xəstəliklərində faydalıdır. Gündə ən azı qabıqlı 2 alma qəbul edilməsi məsləhətdir.

Nar - Son araşdırmalar narın kanserojen maddələr verilən siçanların genlərində 30 faiz sağalmaya səbəb olduğunu üzə çıxarıb. Tərkibindəki bəzi maddələr sayəsəində xolestrol və şəkəri tənzimləyən nar, eyni zamanda ürəyidə qoruyur. Bunun üçündə gündə ya 1 stəkan təzə nar şirəsi içmək, yada 1 ədəd nar yemək məsləhətdir.

Qara üzüm - O, xərçəngin inkişafına mane olan,eləcədə ürək damar xəstəliklərindən qoruyan meyvələrdən biridir. Ümüz toxumları və üzərindəki nazik qabığı ilə birlikdə yeyilməlidir.

Böyürtkən - Xərçəng hüceyrələrinin ölməsinə kömək edir. Bu meyvənin qarpaqlarıda çox faydalıdır. Onlardan dəmləmə kimi istifadə etmək olar.

Gilas - Xərçəngin yaranmasına və onun yayılmasına mane olur. Xüsusilə süd vəzi, dəri ,ağciyər və qaraciyər xərçənglərində təsirli vasitədir.

Qarpız- A və C vitamini ilə zəngindir. Tərkibindəki yararlı maddələr sayəsində xərçəngə qarşı qoruyucu təsirə malikdir. O, bədəni tiksik maddələrdən də təmizləyir.

Qırmızı turp - Ağcyəri xərçəngi riskini azaldır, süd vəzi xərçəngindən qoruyur.

Qırmızı bibər- C vitamini ilə boldur. Bu vitamin qrupu xərçəng hüceyrələrinin inkişafınıləngidir və immuniteti gücləndirir.

Brokoli - C vitamini, betakaroten, kalsiyum la boldur. Xərçəngdən müdafiə edən maddələr var. Xüsusilə bağırsaq, süd vəzi xərçənginə qarşı qoruyucu özəlliyə sahibdir.

Pomidor - Xüsusilə az bişmiş şəkildə qəbul edilən pomidor prostat xəstəliklərindən müdafiə edir. Onun tərkibindəki likopen maddəsi ağciyər, süd vəzi xərçənginidə əngəlləyir.

Sarmısaq - Xərçəngin yayılmasının qarşısını alır. Ondan həmdə xərçənglə müalicə zamanı istifadə etməkdə olar. Araşdırmalara görə, sarımsaq mədə, süd vəzi, bağırsaq, yemək borusu, prostat və dəri xərşənginin yaranması və irəliləməsinə mane olur. Hər gün 1-2 diş istifadə edilməsi məsləhətdir.

Yer kökü - gündə 2 stəkan yerkökü şirəsi prostat xərçəngi riskini 20 faiz azaldır.

Ananas - meyvənin tərkibindəki faydalı maddələr şiş hüceyrələri yaranmasına bir başa müsbət təsir edir. Xüsusilədə ağciyər, yumurtalıq, dəri xərçəngi şişlərinin inkişafında faydalıdır.

Qoz-fındıq - Qoz "Omega 3" yağ turşuları ilə həm xərçəngdən qoruyur, həm də ürək damar xəstəlikləri üçün faydalıdır. Gündə 1 ovuç qoz ləpəsi yemək tövsiyyə edilir. E vitamini ilə zəngin olan fındıq da həm xərçəngdən, həm də qırışların yaranmasından qoruyur. Onun tərkibindəki doymuş yağlar sağlamlığa zərəli deyil.

Əncir- Dəmir və kalsiumla boldur. Həzm sisteminin işini asanlaşdırır və xərçəngə qarşı müdafiə sistemi yaradır.

İspanaq - İstər xərçəngə, istər ürək-damar, istərsədə yüksək təyziqdə faydalıdır.

Balqabaq toxumu- E vitamini ilə zəngindir. Xərçəng hüceyrələrinin yaranmasına mane olur və immuniteti gücləndirir.

Kələm - Süd vəzi və yumurtalıq xərçəngində təsirli vasitədir. Bədəndəki zərəli maddələrin atılmasına kömək edir.

Düyü - E və B vitaminləri ilə boldur. Bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu, infarkt riskini azaldan təsirə malikdir.

Soğan - Mədə və bağırsaq xərçəngindən mühafizə edir.

Yaşıl çay - Hər gün yaşıl çay içmək məsləhətdir. Belə ki onun tərkibindəki xərçənglə mübarizə aparan maddələr qana keçərək bədənin hər bir hissəsinə yayılır və şişlərin yaranmasına mane olur.

Qatıq - Evdə hazırlanan qatığın tərkibindəki maddələr sağlamlığın böyük dostu, xərçəngin isə böyük düşmənidir. Xüsusilə süd vəzi və ağciyər xəstəliklərinin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 4269   Tarix: 28 sentyabr 2013
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim seçimi toy makiyajlari yaz geyimleri 2025 boyurtken kompotu fikrət əmirov tük tökən plastik əməliyyat həmidə oxu az naz mila maraqlı xerçeng