sebet.az onlayn maqazin

Xərçəngin düşməni - Qocalmağı gecikdirən meyvə

Xərçəngin düşməni - Qocalmağı gecikdirən meyvəGündəlik meyvə istifadəsi sağlamlığımız üzün əvəzsizdir. Mütəxəssislər kişilərə gündə 3, qadınlara isə 2 porsiya meyvə yeməyi məsləhət görürlər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən sağlamlığımız üçün daha çox faydalı olan və heç kimin süfrədən əksik etməməli olduğu yay meyvələrini təqdim edir:
Qarpız
Vitamin və mineralla çox zəngindir. Tərkibindəki likopen maddəsi həm xərçəng riskini azaldır, həm də damar sağlamlığı üçün faydalıdır. İmmun sistemini gücləndirir, bədəni infeksiyalara qarşı daha davamlı edir. Tərkibindəki A vitamini göz sağlamlığının qayğısına qalır. Bədəndən toksik maddələri atmağa kömək edir. Barmaq qalınlığında bir dilim qarpız bir porsiya hesab edilir.
Gilas
A, C, K vitaminləri, o cümlədən fosfor, kalsium, dəmirlə zəngindir. Bağırsağın dostu kimi tanınır. Qəbzlik problemi yaşayanlar üçün ən yaxşı dərman vasitəsidir. Gilas həm də oynaq kirəclənməsindən əziyyət çəkənlər üçün də əsl tapıntı hesab edilə bilər.
Tərkibindəki faydalı birləşmələr ürək-damar xəstəliklrindən qoruyur. 10-12 ədəd gilas bir porsiyaya bərabərdir.
Gavalı
Qan şəkərini tənzimləyir, güclü antioksidantdır. Həzm sistemini gücləndirir, qəbzliyi aradan qaldırır, metobolizmanı sürətləndirir.
Zəngin lif qaynağı olan gavalı toksik maddələri bədəndən çıxarmağa da kömək olur. 2 orta ölçülü gavalı bir porsiya hesab edilir.
Üzüm
Xolestrolu azaldır, vitamin tərkibi olduqca yüksəkdir. Yayda təzəsi, qışda isə qurudulmuşunu süfrədən əksik etməmək məsləhətdir. Üzüm qanın laxtalanmasının qarşısını alır. Bu sayədə də ürək-damar xəstəliklərindən qorumağa kömək edir. Gündəlik 1 salxım və ya 20 gilə üzüm bir porsiyadır.
Şaftalı
A və C vitaminlərinin mənbəyi olmaqla yanaşı tərkibindəki flavonoidlər sayəsində diabet və ürək xəstəliklərindən qoruyur. Ancaq çox istifadə qəbzliyə səbəb ola bilər. Gündə 1 ədəd yemək kifayətdir.
Əncir
Qocalmanı gecikdirir, tərkibi liflə zəngindir. Həzm sistemini tənzimləyir, bağırsaqlrı daha yaxşı işlədir.
Əncir hüceyrələrin yenilənməsinə kömək edir, immun sistemini gücləndirir, xərçəngdən qoruyucu vasitə hesab edilir. Ancaq çox istifadəsi ishala yol aça bilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 667   Tarix: 07 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Çində dünyanı qorxudan yeni xəstəlik - insanı 24 saatda öldürür

Ötən ilin sonlarından başlayan koronavirus pandemiyası başa çatmamış Çindən yeni xəstəlik yayılması qorxusu dünyanı bürüyüb. "BakuPost"a istinadən bildirir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı da Çində müşahidə edilə

Sumqayıtda həkim-rentgenoloq koronavirusdan öldü

Sumqayıtda daha bir həkim koronavirusdan vəfat edib. -a istinadən bildirir ki, bir müddət əvvəl COVID-19-a yoluxan həkim-rentgenoloq Fəxrəddin Əliş oğlu Məmmədov müalicə aldığı pandemiya xəstəxanasında həyatını itirib. O

Koronavirus bitməmiş beyin yeyən parazit ortaya çıxdı

Dünya koronavirus kabusundan xilas olmamış yeni bir xəstəlik qorxusu yaranmağa başlayır. COVİD-19-a ən çox qurban və yoluxmanın qeydə alındığı ABŞ-da artıq yeni xəstəliyə ilk yoluxma faktı da qeydə alınıb. "Neqleriy

Bəla səngiməyib: məsuliyyətli olaq

Qlobal koronavirus pandemiyası Azərbaycanda başlayandan bəri ölkədə karantin rejimi bir qayda olaraq ya bir, ya da iki həftəlik elan olunurdu. Sonradan vəziyyət təhlil olundu, sərtləşdirilmiş karantin rejimindəki nəzarə

Bu xəstələrə limonlu çay içmək olmaz - SƏBƏB - VİDEO

Limonlu çay tandemi zəngin tərkibə və faydalara malikdir: K, B, A, E, C vitaminləri, orqanik turşular, aminturşular, sink, marqans, maqniy, bor, fosfor, ftor və s. Limonlu çayı müntəzəm içmək anemya riskini azaldır, vitami

Uşaqlarda koronavirus simptomları AŞKARLANDI

Bir qrup elm adamı, COVID-19 olan uşaqlarda nadir simptomları araşdırıblar. xəbər verir ki, tədqiqatçılar uşaqların mərkəzi və periferik sinir sisteminə təsir edən nevroloji dəyişikliklərə məruz qala biləcəyini müəyyən ediblər

Koronavirusun yeni əlamətləri ÜZƏ ÇIXDI

Koronavirus epidemiyası təhlükəsi dünyada dava edir. xəbər verir ki, Türkiyənin Səhiyyə Nazirli yanında Koronavirus Elmi Şurasının professoru Dr.İlhami Çelik yaz-yay aylarında koronavirusun ilkin əlamətlərini açıqlayıb.

İmmunitet üçün A vitamini lazımdır - Defisiti, əlamətləri

Koronavirus pandemiyası ilə əlaqədar insanlar C vitamiminə hücum edir, onun immuniteti qaldırdığını düşünür. Halbuki immunitet üçün ondan da vacib vitamin A-dır. A vitamini çatışmadıqda qaraciyər xəstəlikləri, immunitet zəifliyi

Çörəyi dondurub yemək daha faydalıdır - MARAQLI SƏBƏB

Təzə sobadan çıxmış çörək yumşaq, ətirli, dadlı olsa da, onun xarab olmasının qarşısını alıb, uzun müddət keyfiyyətini saxlamaq üçün dondurucuya qoymaq məsləhətdir. -a istinadən bildirir ki, elmi araşdırmalar göstərib ki


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az makiyaj etmek qaydalari qadin sayti donlar 2020 imtahan həyəcanı maraqli pecenyeler utunun altini nece temizlemek ailə məktəbi kosmetika haxista bugune olan oxatan burcu