Xərçəngin qarşısını almağın ən sadə yolu tapıldı

Xərçəngin qarşısını almağın ən sadə yolu tapıldıVitaminlər, omeqa-3 və idman ölümcül xəstəliyin qarşısını necə alır? Alimlərin fikrincə, vitamin D, omeqa-3 yağ turşuları və idman xərçəng riskini azaldır.
Publika.az xəbər verir ki, İsveçrə, ABŞ, Fransa və Almaniyadan olan beynəlxalq alimlər qrupunun apardığı araşdırma nəticəsində yüksək dozada D vitamini, omeqa-3 yağ turşuları və idmanın kombinasiyası 70 və daha yuxarı yaşda olan insanlarda hər növ xərçəngə tutulma şansını iki dəfədən çox azalda bilər. İki mindən çox insanın iştirak etdiyi üç illik tədqiqatın təfərrüatları "Frontiers in Aging!" jurnalında dərc olunub. 
Araşdırma nəticəsində D vitamini xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını aldığı bəlli olub. Elm adamları hesab etdilər ki, əslində D vitamini xərçəngin qarşısını almağa kömək etmir, onun inkişafını ləngidir və ölüm riskini azalda bilər.
Omeqa-3 doymamış yağ turşuları xərçəng hüceyrələrinin ölümünə səbəb olur. Omeqa-3 doymamış yağ turşuları iltihabı, hüceyrələrin çoxalmasını və anqioqenezi - yeni qan damarlarının əmələ gəlməsini boğaraq xərçəngin inkişafının qarşısını ala bilir. 
Fiziki məşq immuniteti gücləndirir
Fiziki məşq uzunmüddətli sağlamlıq üçün faydalıdır və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. İdman iltihabı yatırıb, immunitet funksiyasını yaxşılaşdırmaqla xərçəng riskini azaldır. Tədqiqat iştirakçıları üç il ərzində üç aydan bir yoxlanılıb. Nəticədə D vitamini xərçəng riskini 24 faiz, omeqa-3 doymamış yağ turşuları 30 faiz, idman 26 faiz azaltdığı bəlli olub. Hər üç müalicə metodundan istifadə etmək isə xərçəng riskini təxminən 61 faiz azaldır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1004   Tarix: 05 may 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Dəriniz BU SƏBƏBDƏN quru və çat olur

Mövcud 3 dəri növündən - yağlı, normal, quru - sonuncunun sahibləri ən çox soyulmadan əziyyət çəkirlər. Ancaq düzgün kömək etmək üçün soyulmanın səbəbini müəyyən etmək lazımdır. .  xəbər verir ki, bu barədə "Doctor Nearby"

Daha ölümcül ştam yaranacaq və... - Bill Qeytsdən ŞOK PROQNOZ

"Microsoft"un yaradıcısı Bill Qeyts pandemiya və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ilə bağlı açıqlamalar verib.  xəbər verir ki, "The Financial Times"a müsahibə verən Bill Qeyts bildirib ki, koronavirus pandemiyas

Koronavirusdan sağalan xəstələrin BÖYÜK SƏHVİ

COVID-19-dan sonra qoxu problemi yaşayan xəstələr çox vaxt onlarla əbədi qala biləcək nəticələri müalicə etmirlər. . xəbər verir ki, bu barədə otolarinqoloq, tibb elmləri namizədi Vladimir Zayçev portalına müsahibəsində danışıb. 

Mütəxəssislərdən MESAJ: "Sağlam sperma üçün bu qidalardan uzaq durun

Almaniyanın ən çox oxunan qəzetlərindən biri "Bild" bir araşdırma və müsahibə ilə diqqət çəkib.  . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Mannheim Universiteti Tibb Mərkəzinin professoru Berthold Hoçerin rəhbərli

Uşaqlar arasında yayılan hepatit virusu COVID-19-la əlaqəlidir?

Xəbər verdiyimiz kimi, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı Böyük Britaniya, Norveç, Rumıniya, ABŞ, İrlandiya, İspaniya da daxil olmaqla 12 fərqli ölkədə uşaqlarda hepatit virusunun aşkar edildiyini, bir uşağın dünyasını dəyişdiyini

İnfarktın əsas əlamətləri

Amerikalı kardioloqlar infarktın bir neçə əsas əlamətini açıqlayıb.  . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xüsusilə təhlükəli xəstəlik ürəkbulanma və təngənəsliklə özünü göstərə bilər, digər təhlükəli simptom sinəd

COVID-19 bir sıra xəstəlikləri artırdı

Türkiyəli həkimlərinin sözlərinə görə, koronavirus səbəbindən bir çox xəstəliklər geniş yayılmaqdadır. . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə Türk Tibb Birliyi (TTB), Xalq Sağlamlığı Mütəxəssisləri Dərnəy

Ramazandan sonra necə qidalanmalı?

Ramazanı yola salmağa bir neçə gün qalır. Müqəddəs ayda oruc tutan bütün müsəlmanlar üçün Ramazan bayramının bir başqa önəmi var. Bayram süfrəsi, bol və ləziz yeməklər, müxtəlif çeşiddə şirniyyatlar bir ay boyunca dincələ

Postkoronavirus sindromunun yaratdığı təhlükə

Lester Universitetinin alimləri apardıqları tədqiqat nəticəsində bu qənaətə gəlib ki, qadınların koronavirusdan tam sağalma ehtimalı 33% aşağıdır. Bu rəqəm obez insanlarda 2 dəfə, süni nəfəs aparatına ehtiyacı olanlarda is

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek yemek reseptleri maskalar hicab baglamaq usullari 1 hefteye 5 kq ariqlamaq alt geyimləri gözəllik sirləri kosmetika baldiz sac duzumu