Xolesterinin dərmansız müalicəsi

Xolesterinin dərmansız müalicəsiXolesterin orqanizmdə sağlam hüceyrə toxumasının əmələ gəlməsi üçün lazımdır. Bu hüceyrə toxumasının tərkibində hormonların, membran hüceyrələrin, öd turşularının və D vitamininin olmasını isə xolesterin səbəbindən baş verir. Xolesterinin tərkibində yuxarıda sayılanların normadan çox olması isə orqanizmdə bir çox xəstəliklərin - o cümlədən ürək xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Orqanizmdə xolesterinin notmadan çox olmasının qarşısını sağalm dieta və müxtəlif təbii vasitələrlə almaq mümkündür.
İnsan bədənində sağlam xolesterinin olması üçün mütləq zəngin qidalarla qidalanmalıdır.Pis xəstəliklərdən qorunmaq üçün isə həddindən artıq yağlı qidalardan uzaq durulmalıdır.
Orqanizmi pis xolesterindən qorumaq üçün aşağıdakı qaydada qidalanmq lazımdır:
1. Orqanizmin üçün lazım olan yağı badam, küncüt, kətan toxumu, qoz və ya bu kimi quru meyvələrdən alması daha məqsədəuyğun sayılır.
2. Orqanizmə ən çox lazım olan Omeqa-3 yağ turşusunun isə balıq məhsullarından alması daha faydalı sayılır.
3. Aktiv həyat tərzi pis xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
4. Piyada idaman yerişi ilə yürümək xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
5. Pis vərdişlərdən uzaq durmaq xolesterinin əmələ gələsinin qarşısını alır.
6. Pis xolesterinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə siqaret və spirtli içki qəbulundan uzaq durmaq lazımdır.
7. Hər gün bol miqdarda su və ya bitki çayları içmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1248   Tarix: 24 noyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır

Havaların soyuması ilə insanlar bədəni isidən içkilərə xüsusilə çaya daha çox üstünlük verirlər. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, soyuq günlərdə çay əvəzinə su içmək orqanizm üçün daha faydalıdır. xəbər verir ki

.

Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida

Nevroloqlar beynə ən zərərli olan 6 qidanı açıqlayıb. xəbər verir ki, nevroloqlar beynin uzunmüddətli fəaliyyətini zəiflədən 6 gündəlik qidanı müəyyənləşdirib. Mütəxəssislər bu məhsulların həm geniş istifadə edildiyini, hə

.

Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı

Diyetoloqlar bəzi qida məhsullarının birlikdə qəbulunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, endokrinoloq-diyetoloq Mariya Brijanın sözlərinə görə, yanlış qida birləşmələri orqanizmin qid

.

Ümumiyyətlə zərərlidir, ancaq bir növü var ki, birbaşa "xəstəliyə dəvətnamədir"

Həkim ən zərərli kolbasa növünü açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı qastroenteroloq Yevgeniya Melnikova bildirib ki, hər gün sosiska və kolbasa yemək zərərlidir. "Bu məhsulların tərkibində çoxlu dad artırıcılar, duz

.

Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı

Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı ginekoloq Yuliya Lobaçeva deyib. O bildirib ki, testin axşam edilməsi yalnış nəticə ehtimalını artıra bilər. "Mayalanmada

.

Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu - Mütəxəssislər tövsiyə edir

Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi təbii qoxuların inhalyasiyası zehni fəaliyyəti artırır, enerjini yüksəldir və diqqəti kəskinləşdirir. Xüsusilə çox kofein qəbulunun qan təzyiqini yüksəltməsi, hamilələr üçün risk yaratmas

.

Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu

"Udulmuş saqqızın bədəndə 7 il qalması barədə deyilənlər mifdən başqa bir şey deyil". xəbər verir ki, bunu həkim-qastroenteroloq Anastasya Gostrous deyib. Uşaqlıqdan eşitdiyimiz "Saqqız mədədə yeddi il qalır"

.

Çipsdən niyə imtina etmək lazımdır? - Kardioloqlar açıqladı

Kardioloqların fikrincə, gün ərzində sağlam qəlyanaltılar istifadə etmək artıq çəkinin və ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Lakin nəyin yeyilməsi xüsusilə önəmlidir. . xəbər verir ki, "Parade" nəşr

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

turlar.az

yay kolleksiyasi hamilelikde qidalanma geyim necə seçməli vaginal quruluq ev dekorasiyası qaraqoyunlu dərəsi qazan katleti kosmetika qaynanaya aid qiz adlari gəncə meseller qiz evi