Xolesterinin dərmansız müalicəsi

Xolesterinin dərmansız müalicəsiXolesterin orqanizmdə sağlam hüceyrə toxumasının əmələ gəlməsi üçün lazımdır. Bu hüceyrə toxumasının tərkibində hormonların, membran hüceyrələrin, öd turşularının və D vitamininin olmasını isə xolesterin səbəbindən baş verir. Xolesterinin tərkibində yuxarıda sayılanların normadan çox olması isə orqanizmdə bir çox xəstəliklərin - o cümlədən ürək xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Orqanizmdə xolesterinin notmadan çox olmasının qarşısını sağalm dieta və müxtəlif təbii vasitələrlə almaq mümkündür.
İnsan bədənində sağlam xolesterinin olması üçün mütləq zəngin qidalarla qidalanmalıdır.Pis xəstəliklərdən qorunmaq üçün isə həddindən artıq yağlı qidalardan uzaq durulmalıdır.
Orqanizmi pis xolesterindən qorumaq üçün aşağıdakı qaydada qidalanmq lazımdır:
1. Orqanizmin üçün lazım olan yağı badam, küncüt, kətan toxumu, qoz və ya bu kimi quru meyvələrdən alması daha məqsədəuyğun sayılır.
2. Orqanizmə ən çox lazım olan Omeqa-3 yağ turşusunun isə balıq məhsullarından alması daha faydalı sayılır.
3. Aktiv həyat tərzi pis xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
4. Piyada idaman yerişi ilə yürümək xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
5. Pis vərdişlərdən uzaq durmaq xolesterinin əmələ gələsinin qarşısını alır.
6. Pis xolesterinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə siqaret və spirtli içki qəbulundan uzaq durmaq lazımdır.
7. Hər gün bol miqdarda su və ya bitki çayları içmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1208   Tarix: 24 noyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Saçınız tez yağlanırsa, belə edin - 20 qəpiklik çarə

Bəzi istifadəçilər saç baxımında ev üsulları axtararkən şampunun içinə aspirin əzib qarışdıraraq saçlarını yumağa başlayıblar. xəbər verir ki, əsas məqsəd ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək, baş dərisini sakitləşdirmək v

.

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? - Açıqlama

Yaşlı insanlarda vitamin D çatışmazlığı varsa, yağlı formasından deyil, suda həll olunan formadan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur. xəbər verir ki, bunu qidalanma üzrə mütəxəssis və endokrinoloq Diana Erikenova açıqlamasınd

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

COVID-19 keçirmiş şəxsləri qorxudacaq xəbər - qanda elə bir maddə tapıldı ki

Alimlər postkovid sindromu olan insanların qanında qeyri-adi mikrotromblar aşkar ediblər. Bu kiçik laxtaların xroniki yorğunluq, diqqət dağınıqlığı ("beyin dumanı") və nəfəs çatışmazlığı kimi şikayətlərin əsas səbəblərində

.

Bu müddətdə insanlar daha tez qocalır – iki əsas yaş dövrü

Mütəxəssislər insan orqanizmində qocalma prosesinin bütün yaşlarda eyni templə getmədiyini bildirir. Son elmi araşdırmalar göstərir ki, bədənin qocalma sürəti iki müəyyən dövrdə kəskin şəkildə artır və bu mərhələlərdə sağlamlı

.

Stress kişilərdə xərçəng yaradır

Son illərdə prostat vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulan kişilərin sayı artıb. xəbər verir ki, uroloq Sergey Artemenko bunu iki əsas səbəblə izah edir. Birinci səbəb xəstəliyin daha erkən mərhələdə aşkarlanmasıdır. İkinci səbə

.

Hər kəsin etdiyi təhlükəli səhv: Bu yeməkləri ikinci dəfə isitməyin

Bəzi qidaların təkrar qızdırılması sağlamlıq üçün ciddi risk yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə İngiltərə Qrinviç Universitetinin Qida Təhlükəsizliyi üzrə mütəxəssisi Dr. Steysi Duvenagen deyib. Onun sözlərinə görə

.

Xəstəxanalara pul "tökməyə" ehtiyac yoxdur - Evdə də "sağalmaq" olurmuş

Xroniki yorğunluğun gizli səbəbi aşkarlanıb. xəbər verir ki, "Mount Sinai" tibb məktəbinin alimləri xroniki yorğunluq sindromunun əsas səbəblərindən birini müəyyən ediblər. "Frontiers in Medicine" jurnalınd

turlar.az

həkim məsləhəti toy makiyaji sekilleri qis geyimləri 2025 günün kombini meslehetler hakistalar hekayələr kosmetika gulmeli hakista damla qadin saglamlig ariqlamaq olumu