Yağları əridən və toxluq hissi yaradan 5 MÖCÜZƏVİ QİDA

Yağları əridən və toxluq hissi yaradan 5 MÖCÜZƏVİ QİDAXəyalınızdakı ideal çəkiyə qovuşmaq üçün pəhriz saxlamağınıza ehtiyac yoxdur. Sadəcə, bəzi qidaları menyunuza daxil edərək bədəninizdəki yağların əriməsini sürətləndirə bilərsiniz.
Milli.Az yağları əridən və eyni zamanda toxluq hissi yaradan qidaları təqdim edir:
Kivi
Kivi 1990-cı illərdə ən çətin tapılan, yalnız zənginlərin yeyə bildiyi meyvə hesab olunan kivi artıq bütün marketlərdə satılır. Kivi orqanizm üçün ən faydalı meyvələrdən biridir. Portağal və limondan 2 dəfə çox C vitamini ehtiva edir. C vitamini maddələr mübadiləsini sürətləndirir və orqanizmin daha çox yağ xərcləməsini təmin edir. Aparılan araşdırmalarda idmandan öncə bol miqdarda C vitamini qəbul edən insanların məşq zamanı daha çox kalori xərclədiyi sübut edilib. Gündə sadəcə, bir ədəd kivi yeməklə gündəlik C vitamini ehtiyacını ödəyirsiniz.
Kivi həm də liflə zəngin olduğundan insanı tox saxlayır. Kalium ehtiva etdiyi üçün idmandan sonra hiss edilən əzələ ağrılarını azaldır.
Xiyar
Xiyarın 95 faizi sudur. Ona görə də, kalorisi çox azdır və toxluq hissi verir. Demək olar ki, bütün pəhriz proqramlarında xəstəyə istədiyi qədər xiyar yeməyə icazə verilir. Tərəvəzin lifindən faydalanmaq istəyirsinizsə, qabıqlı yeyin.
Qatıq
Qatıq xüsusilə qarın bölgəsindəki yağları əritməkdə çox təsirlidir. Qatığın möcüzəsi ondadır ki, o, bir tərəfdən yağları əridərkən, digər tərəfdən də ehtiva etdiyi kalsium sayəsində əzələləri gücləndirir. Araşdırmalar zamanı hər gün bir stəkan qatıq yeyən xəstələrin bel bölgəsindəki yağların sürətlə əridiyi müşahidə edilib.
Enginar
Enginar qaraciyəri qoruyan ən effektli tərəvəz hesab edilir. Maqnezium, kalium və liflə zəngindir. Tərkibindəki maqnezium sayəsində yağların parçalnamasını və bədəndən atılmasını təmin edir. Ehtiva etdiyi lif sayəsində tox saxlayır. Çiy halda və ya suda bişirərək salatlara əlavə edə bilərsiniz. Qəlyanaltı zamanı qatığın içərisinə rəndələnmiş enginar əlavə edərək yemək maddələr mübadiləaini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir.
Moruq
Antioksidantlarla zəngindir. Yay aylarında detoks edənlərə tövsiyə edilir. Bu meyvə yağları parçalayır və bədəndən atılmasını sürətləndirir. Yüksək miqdarda lif ehtiva etdiyi üçün tox saxlayır. C vitamini anbarıdır. Tərkibində kalium da var. Kalorisi az olduğu üçün hər gün yeyə bilərsiniz. 150 qram moruq 51 kalori edir. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 859   Tarix: 21 iyun 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qanda şəkəri normaya salan içki - Endokrinoloq açıqladı

Azərbaycanda hər il 25 min insanda şəkərli diabet xəstəliyi aşkarlanır. Bəlkə də indi siz preddiabet, yəni şəkər öncəsi vəziyyətdəsiz. -a istinadən bildirir ki, rusiyalı endokrinoloq youtube kanalında diabet xəstələri üçü

İnanılmaz faydaları olan məhsul: 1 xörək qaşığı için və...

Orqanizm üçün çox müalicəvi məhsullardan biri də doşabdır. xəbər verir ki, tut doşabı ən xeyirli doşab sayılır. Öskürək zamanı çox yaxşı kömək edir - bəlğəmi duruldur və bədəndən çıxmasını asanlaşdırır. Öskürəklə mübariz

Tez-tez pomidor yeyənlər MÜTLƏQ OXUSUN! - Əslində...

İnsan orqanizminin sağlamlığı üçün damarların təmiz olması vacib şərtlərindən biridir. xəbər verir ki, xolesterinin yığılması damarların daralmasına səbəb olur. Bu da orqanizmdə qan dövranını pisləşdirir. Nəticədə orqanizmi

Həm arıqladır, həm də ürəyə çox xeyirlidir

Orqanizm üçün faydalı ədviyyatlardan biri də hildir. xəbər verir ki, bu ədviyyat eyni zamanda təbii dərmandır. Hil ürək-damar, sinir, mədə-bağırsaq sisteminə çox müsbət təsir edir, orqanizmə antiseptik və iltihabəleyhin

Dönər xərçəng yarada bilir - SƏBƏB

Uzun müddət bişən dönər kanserogen (xərçəng yaradan) risk daşıyır. -a istinadən bildirir ki, bunu Türkiyənin "Gida Mühendisləri Odası"nın açıqlayıb. Xüsusilə toyuq dönərində uzun zaman bişdikdən sonra salmonell

Rahatlıqla yeyə biləcəyiniz 5 "zərərli" qidalar

Ən çox sevdiyiniz qidalardan, təamlardan sağlamlığınıza zərərindən əmin olduğunuza görə imtina edirsiz. Yoxlayın, bəlkə də ən çox sevdiyiniz qida sağlamlığınız üçün ən lazım olandır!. Dondurma. -a istinadən bildirir ki, dah

XƏBƏRDARLIQ: Köhnə çayı içməyin - 2 saat ərzində...

Bəzən insanlar axşamdan dəmlənmiş çayı səhər də içir. xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində bunun həddindən artıq zərərli olduğu ortaya çıxıb. Çayın tərkibində tanin, pektinlər, büzücü maddələr, vitaminlər, minerallar

Məşhur ağrıkəcisi dərman qaraciyəri dağıdır - ALİMLƏR

Populyar ağrıkəsici və qızdırmasalıcı preparat İbuprofen qaraciyərə çox ciddi mənfi təsir göstərir. -a istinadən bildirir ki, Kaliforniya universitetinin professoru Oldrin Qomesin rəhbərliyi ilə elmi tədqiqat sübut edib ki

Mədə xəstəliklərinin "düşməni" - Müntəzəm istifadə edildiyində...

Mədə xəstəlikləri üçün ən müalicəvi bitkilərdən biri də nanədir. xəbər verir ki, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yabanı nanəni məsləhət görülür. İlk növbədə nanə mədədə yaranan qazın aradan qaldırılmasında və iştahanı


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gelinlikler reseptler kosmetoloq zeytunun hazirlanmasi varikozun mualicesi pomidorun ziyani buga burcu kosmetika uşaq nece olur şəhid