Yalnız qarındakı yağları əridən və dadından doymayacağınız ləziz içki
Südün arıqlamaqda faydası
Türkiyəli diyetoloq Pınar Qayda Enç piylənmənin ilk əvvəl bel və qarın nahiyyəsində toplanan artıq yağlarla özünü büruzə verdiyini qeyd etmişdir. Onun sözlərinə görə "aparılan araşdırılmalara görə orta dərəcəli kalorili diyet saxlayarkan, gün ərzində 2 stəkan süd içilməsi yağların daha sürətli əriməsinə kömək olur. Süd tərkibindəki minerallar nəticəsində həm artıq yağları əridir, həm də çəkinin normal qalmasını təmin edir. Eyni zamanda süd sümüklərin möhkəmlənməsində böyük rol oynuyur. Mineral baxımından son dərəcə zəngin olan süd eyni zamanda zəngin bir kalsium qaynağıdır. 1 litr südün tərkibindəki kalsium; 10 kilo ət, 5.2 çörək, 12,6 kilo kartof, 17 kiloqram alma, 3,2 kilo kahı ya da 2,4 kiloqram kökün tərkibindəki kalsiuma bərabərdir. Bu səbəblə sağlam sümüklər üçün süd içməyimiz şərtdir "deyə qeyd etdi.
Darçın maddələr mübadiləsini sürətləndirir
Darçının bilinən ən faydalı ədviyyatlardan biri olduğunu söyləyən Ekspert Diyetoloq Pınar Qayda Enç, "Bu ədviyyat ümumiyyətlə dadlandırıcı olaraq istifadə edilir. Xaricdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, 6 həftə bir çay qaşığının 1/4 qədər darçın istehlak etmək, qandakı qlükoza miqdarını və pis xolestrolu azaldır. Şəkər xəstələri üçün faydalı olan darçın, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kilo verilməsinə köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın olduqca təsirlidir. Darçının tərkindəki fermentlər, qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarındakı artıq yağları əritmək müddətini sürətləndirir "dedi. Qarın nahiyyəsindəki artıq yağları əritmək üçün hər hansı bir diyetlə yanaşı südlü darçın içmək diyetin effektini artıracaq və yağların əriməsini sürətləndirəcəkdir.
f Paylaş








Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR
Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib
Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur
Sovetin vaxtından qalan "yolka" oyuncaqlarını işlətməyin: Tərkibində radiasiya var
İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist
Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?
Gözlə görünmür, iyi də yoxdur - Amma, öldürür - Evində kombi olanlar, diqqət
Acılı, yağlı, yoxsa turş? - Mədə üçün ən zərərli qida
Paltarları niyə radiatorların üstündə qurutmaq olmaz?
"Mərhəmətdən danışmağa ixtiyarımız yoxdur
Qrip zamanı isti vanna qəbul etmək təhlükəlidir
İspanaqdakı qum və palçığı yox edən təəccüblü üsul: 1 qaşıq bəs edir
Bayramda bunları yeməyin
Çayı belə içəndə mədə xərçəngi yaradır
"Mobil telefonlarda olan bakteriyalar unitazdan 18 dəfə çoxdur"