Yalnız qarındakı yağları əridən və dadından doymayacağınız ləziz içki
Südün arıqlamaqda faydası
Türkiyəli diyetoloq Pınar Qayda Enç piylənmənin ilk əvvəl bel və qarın nahiyyəsində toplanan artıq yağlarla özünü büruzə verdiyini qeyd etmişdir. Onun sözlərinə görə "aparılan araşdırılmalara görə orta dərəcəli kalorili diyet saxlayarkan, gün ərzində 2 stəkan süd içilməsi yağların daha sürətli əriməsinə kömək olur. Süd tərkibindəki minerallar nəticəsində həm artıq yağları əridir, həm də çəkinin normal qalmasını təmin edir. Eyni zamanda süd sümüklərin möhkəmlənməsində böyük rol oynuyur. Mineral baxımından son dərəcə zəngin olan süd eyni zamanda zəngin bir kalsium qaynağıdır. 1 litr südün tərkibindəki kalsium; 10 kilo ət, 5.2 çörək, 12,6 kilo kartof, 17 kiloqram alma, 3,2 kilo kahı ya da 2,4 kiloqram kökün tərkibindəki kalsiuma bərabərdir. Bu səbəblə sağlam sümüklər üçün süd içməyimiz şərtdir "deyə qeyd etdi.
Darçın maddələr mübadiləsini sürətləndirir
Darçının bilinən ən faydalı ədviyyatlardan biri olduğunu söyləyən Ekspert Diyetoloq Pınar Qayda Enç, "Bu ədviyyat ümumiyyətlə dadlandırıcı olaraq istifadə edilir. Xaricdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, 6 həftə bir çay qaşığının 1/4 qədər darçın istehlak etmək, qandakı qlükoza miqdarını və pis xolestrolu azaldır. Şəkər xəstələri üçün faydalı olan darçın, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kilo verilməsinə köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın olduqca təsirlidir. Darçının tərkindəki fermentlər, qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarındakı artıq yağları əritmək müddətini sürətləndirir "dedi. Qarın nahiyyəsindəki artıq yağları əritmək üçün hər hansı bir diyetlə yanaşı südlü darçın içmək diyetin effektini artıracaq və yağların əriməsini sürətləndirəcəkdir.
f Paylaş








Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Elza xanım mənim qəlbimdə dərin xal qoydu' - Elnurdan illər sonra gələn etiraf
Acun Ilıcalı məhkəmə qarşısına çıxır
Məşhur aktyor intihar etdi
Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu
Tolikin verilişi bağlanıb?
Bir rayonda 30 mənzil aldı
Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir
Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?
"Tiktokerin efirdə nə işi var?
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir