Yaponlar qara ənciri niyə çox yeyirlər? – İnanılmaz faydaları

Yaponlar qara ənciri niyə çox yeyirlər? – İnanılmaz faydalarıSağlamlıq və uzun ömür dedikdə ağla ilk gələn ölkə olan Yaponiyada meyvə və tərəvəz istehlakına çox əhəmiyyət verilir.
Yaponların ən sevdikləri meyvələrdən biri də qara əncirdir. Hətta Yaponiya 2025-ci ildə Türkiyənin Bursa şəhərindən tonlarla qara əncir idxal etməyi planlaşdırır.
Bəs, yaponlar niyə bu qədər çox qara əncir istehlak edirlər?
Milli.Az xəbər verir ki, medicina.az qara əncirin faydalarını araşdırıb:
Qara əncir yüksək zülal, vitamin və mineral tərkibi ilə şəfa mənbəyidir. Yüksək lifli quruluşuna görə həzmi sürətləndirən və asanlaşdıran qara əncir bağırsaqları yumşaldır, qəbizliyi aradan qaldırır. Qara əncirin dəri sağlamlığından tutmuş, immuniteti gücləndirməyə, həzm problemlərini aradan qaldırmaqdan, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa qədər sonsuz faydaları var.
* Tərkibindəki yüksək miqdarda zülal, vitamin və mineral sayəsində hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir.
* Bu meyvə həzm dostudur. Bağırsaqları aktivləşdirərək həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.
* Tərkibindəki kalium mineralları ilə ürək sağlamlığını qoruyur.
* Lif ehtiva etdiyi üçün xora, reflüks və qastrit kimi mədə xəstəlikləri zamanı faydalıdır.
* Tərkibindəki antioksidanlar sayəsində dəri xəstəliklərinə qarşı təsirlidir. Ekzema və sedef xəstəliyinə yaxşı təsir edir. Qan dövranını sürətləndirən və bədəndən toksinləri çıxaran qara əncir dərini gözəlləşdirir.
* Tərkibindəki maqnezium və C vitamini ilə saç köklərini qidalandırır.
* Qan təzyiqini aşağı salır.
* Lifli quruluşuna görə uyğun porsiyalarda istehlak edildikdə şəkər xəstələrinə yaxşı təsir edir. İnsulini balanslaşdırır.
* Gözlər üçün faydalıdır.
* Tənəffüs yolları xəstəliklərinə qarşı müqavimət yaradır.
* Qadınlarda menopozdan sonra döş xərçəngi riskini azaldır.
* Sümük və diş sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki fosfor və kalsium sümüklər və dişlər üçün faydalıdır. Osteoporoz zamanı bol miqdarda yemək tövsiyə edilir.
* Xüsusilə hamilə qadınlar və inkişaf yaşında olan uşaqlar üçün tövsiyə olunur.
* Xərçəngdən qoruyur. Əsasən də təzə əncirdə olan A, E, K kimi antioksidanlar və vitaminlər bədəni zərərli komponentlərdən qoruyur və immuniteti gücləndirir.
* Tərkibində təbii şəkər olan qara əncir gün ərzində qəfil yaranan şirniyyat istəyinin qarşısını alır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1477   Tarix: 14 may 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Xəyanətin əsas səbəbi açıqlandı

Uzunmüddətli münasibətlərdə xəyanətin əsas səbəbi açıqlanıb. xəbər verir ki, xəyanətə səbəb olan əsas amil cansıxıcılıq deyil, uzunmüddətli münasibətlərdə emosional və erotik tənəzzüldür. Bu barədə 45 illik təcrübəyə mali

.

Baş beynin "susuzluq siqnalı" erkən insult riskini göstərə bilər

Yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. xəbər verir ki, yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. ABŞ-nin Yale Universitetində aparıla

.

Qocalmanı gecikdirir, yuxunu da yaxşılaşdırır

Yayın ən çox istehlak edilən meyvələrindən biri də gilasdır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  gilas yüksək miqdarda C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B3 vitamini və B6 vitamini ehtiva edir. Bu meyvə həmçinin fosfor

.

Otağa niyə girdiyinizi unudursunuzsa... - Elmi səbəbi açıqlandı

Otağa daxil olduqdan sonra niyə girdiyinizi unutmaq tanış haldırsa, narahat olmağa dəyməz. bildirir ki, mütəxəssislər bunun neyroloji problem deyil, beynin normal işləmə xüsusiyyəti olduğunu bildirirlər. Böyük Britaniyanı

.

Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?

Sərinkeşin (ventilyatorun) altında yatmaq, xüsusilə isti yay gecələrində bədəni sərinlətdiyi üçün rahat görünə bilər. Lakin bu vərdişin sağlamlığa mənfi təsirləri ola bilər və bir sıra riskləri özü ilə gətirir. bildirir ki

.

İsti havalarda "eşq yaşamaq" infarkt edə bilər

Yüksək temperaturda cinsi münasibət ürək-damar sisteminə ciddi risklər yaradır. -ya istinadla bildirir ki, bu barədə seksoloq Larisa Nikitina "Life" nəşrinə danışarkən xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə ist

.

Bağça yaşlı uşaqlar neçə dil bilməlidir?

Bağça dönəmindən başlayaraq, ali təhsilə qədər hər kəs rus, ingilis və türk dillərində təhsil ala bilər. Əksər valideynlər isə uşaqlarını kiçik yaşlarından xarici dildə olan qruplara, xüsusi bağçalara qoyulmasına can ata

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim seçimi geyim necə seçməli gözəllik məhsulları atalar sozleri ve meseller hind geyimləri zoğal mürəbbəsi hazırlanması balaca qablarda keks novruz bayramına aid bakışta ekizler kahfe kali qurd ve quzu intim