Yaponların uzunömürlü olmasının SİRRİ - Hər gün bunu edirlər

Yaponların uzunömürlü olmasının SİRRİ - Hər gün bunu edirlərMoskvada gözlənilən ömür uzunluğu orta hesabla rekord həddə - 78 yaşa çatıb.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Moskvanın Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Departamentinin rəis müavini, Moskvanın uzunömürlülük proqramının rəhbəri Vladimir Filippov danışıb. Filippov "İzvestiya" qəzetinə müsahibəsində uzunömürlülüyün dörd prinsipini açıqlayıb. Mütəxəssis hesab edir ki, birinci vacib prinsip insanın gündəlik işlərində xoşbəxtlik tapmaq bacarığıdır.
"Məsələn, uzunömürlülüyü ilə məşhur olan yaponların "ikiqai" termini var. Bu, ən praktik mənada həyatın mənası deməkdir - gündəlik işlərdə xoşbəxtlik tapmaq bacarığı mənasını ifadə edir. Belə ki, yapon pensiyaçılarının əksəriyyəti həyatlarının hər gününü planlayır: yorğan sırımaq, nəvələrini yedizdirmək, bazara getmək, ev təmizləmək, it gəzdirmək və s. Onlar aylar və illər qabaqcadan plan qurmaqdan qorxmurlar. Bu, gözlənilən ömür uzunluğuna təsir edən ciddi psixi amildir", - Vladimir Filippov izah edib.
Bundan əlavə, ekspert insanın uzunömürlülüyünə təsir edən əsas amillərdən biri kimi, onun yaşadığı mühiti qeyd edib. Subay insanlar orta hesabla beş-altı il az yaşayırlar. Filippov vurğulayıb ki, isti ünsiyyət ömrü uzadır, Harvard alimləri xoşbəxtliklə bağlı 75 illik məşhur tədqiqat nəticəsində bu qənaətə gəlib.
Mütəxəssis ikinci və üçüncü prinsip kimi, fiziki sağlamlıq və yüksək keyfiyyətli tibbi müayinələrin vaxtında həyata keçirilməsini göstərib: "Bu gün belə bir fikir var ki, ən yaxşı xəstə, əvvəlcədən həkimlə məsləhətləşən və xəstəliklərin qarşısının alınması və ya ilkin mərhələdə aşkar edilməsi üçün lazımi müayinələrdən keçən şəxsdir"
Onun sözlərinə görə, 100 yaşına qədər yaşayan uzunömürlülərin əksəriyyətinin dördüncü vacib qanunu beynini daim məşğul etməsidir.
"Qocalığın bəlkə də başqa yerlərdən daha yaxşı öyrənildiyi Yaponiyada başqa bir araşdırmada sübut olunub ki, intellektual işlə məşğul olan, müntəzəm kitab oxuyan, krossvordlar edən və Go oyunu oynayan yaşlı insanların ömrü dörd il daha uzundur", - eskpert yekunda əlavə edib.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 702   Tarix: 13 aprel 2024
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Yerkökü xərçəng riskini azalda bilər

Nyukasl Universitetinin alimləri yerkökünün xərçəngin qarşısını almağa kömək etdiyini aşkar ediblər.   -a istinadən bildirir ki, bu nəticəyə gəlmək üçün onlar 4 milyondan çox insanı əhatə edən 200-ə yaxın tədqiqatın meta-analizin

.

Qara sarımsağın faydaları

Uzaq Şərq mətbəxində tez-tez rast gəlinən və faydalarına görə Avropada geniş istifadə edilən qara sarımsağın faydalarını bilirsinizmi?. unikal-a istinadən xəbər verir ki, bir çox faydası olan bu qida Koreya və Çində uzu

.

Çiyələyi bu qidalar ilə birlikdə yemək olmaz

Çiyələyin müəyyən qidalarla birləşməsi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. .   -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər çiyələyi süd məhsulları ilə birləşdirməyi məsləhət görürlər. Ağciyəri toksinlərdən təmizləyən qidalar

.

Qəbizliyi dərhal aradan qaldıran tərəvəz

Qəbizlik geniş yayılan və haqqında çox danışılmayan bir problemdir. Bu problem çox vaxt həyat keyfiyyətini aşağı salır və insanı narahat hiss etdirir. Uzun müddət davam etdikdə isə xroniki hal ala bilər. Ona görə də qəbizliy

.

İllərə meydan oxuyacaqsınız: Cinsi gücü artıran, orqanizmi gənc saxlayan qidalar

Sağlam cinsi həyat psixi və fiziki sağlamlıq baxımından mühüm rol oynayır. Cinsi həyat stress kimi səbəblərdən təsirlənsə də, istehlak edilən qidalar da böyük əhəmiyyət kəsb edir. Tərəvəzlər və yağsız zülallarla zəngin, həmçini

.

Qaraciyəri təmizləyən qidaların SİYAHISI

Qaraciyəri təmizləməyə kömək edəcək və bu orqanın fəaliyyətini dəstəkləyəcək məhsulların siyahısı tərtib edilib.   -a istinadən bildirir ki, siyahını kardioloq Olqa Bokeriya tərtib edib. Onun sözlərinə görə, sağlam qaraciyə

.

Mədə üçün ən faydalı ədviyyat: qastritin dərmanı

Ədviyyatlar arasında mədə üçün ən faydalısı hildir. -a istinadən xəbər verir ki, dünyanın ən bahalı ədviyyatlarından biri olan hil Cənubi Asiyanın məhdud bölgələrində bitir. Bu səbəbdən nadir və qiymətli ədviyyatdır. - Hi

.

Yaxşı yatmaq üçün YOLLAR: Minnətdar olacağınız məsləhətlər

Kifayət qədər yuxunuzu alıb, səhər rahat oyanmaq istəyirsinizsə, bəzi addımları yerinə yetirməlisiniz. .   -a istinadən xəbər verir ki, qadgetlarınızı bir kənara qoyub yatmazdan bir saat əvvəl kitab götürsəniz, yəqin ki

.

Bu yağlar qanda laxtalanma riskini artırır

Həkimlər qan laxtalanma riskini artıran yağ növlərini açıqlayıblar.   -a istinadən bildirir ki, bu yağlar qızartma zamanı xüsusilə təhlükəli olur. Banan yeməyin faydaları və zərərləri. Soğanın hansı növü daha faydalıdır?

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek sade makiyaj sekilleri reseptler xolesterini azaldan qidalar elm aid atalar sozleri debli cantalar 2024 hamilə geyimləri kosmetika gunay seksi tapmaca xanım az video