Yaşlı insanlar üçün ən faydalı giləmeyvə
Gilas və albalı yaxşı yatmağa kömək edir, qarağat isə kataraktadan qoruyur.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim dietoloq Yelena Solomatina yaşlı insanlar üçün vacib olan faydalı giləmeyvələrin təsirini açıqlayıb.
"Giləmeyvələr xəstəliklərin profilaktikası üçün əla vasitə ola bilər. Qarağat, qaragilə, moruq, böyürtkən, yemişan, çiyələk güclü
antioksidantlardır, bədəndə turşuluq proseslərini azaldır, xərçəng hüceyrələrinin aktivləşməsinə imkan vermir.
Çaytikanı isə ürək-damarda degenerativ dəyişikliklərin qarşısını alır, qocalma prosesini ləngidir.
Ümumiyyətlə, 50 yaşdan sonra onkoloji proseslər aktivləşdiyi üçün gilmeyvələrdən istifadə artmalıdır.
Gilas və albalıda təbii melotonin var, yuxudan əvvəl bir az yemək yatmağa kömək edir.
Moruqda isə təbii C vitamini, aspirin var, qanı durulaşdırır, tromb əmələ gəlməsinə mane olur. Görmənin itməməsi üçün qlaukomaya qarşı qara qarağat faydalıdır".
O, qeyd edib ki, yaşlı insanlar gündə yarım stəkan bir və ay 2-3 adda giləmeyvə miksi yeyə bilər.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Hər gün daha çox darıxıram' - Oqtay Əliyevi andı
Yeməyi bir dəfədən çox qızdırmağın sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏSİ
Çak Norris vəfat etdi
Hər gün darçınlı su içsəniz
Dilarə Kazımova ölkə üzrə top 10-a daxil oldu
Dərmansız iki həftəyə yuxunu yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq
Qoz, badam və püstə qarşı-qarşıya: Budur ən faydalı çərəz
Abbas Bağırov buna görə Gəncəyə köçüb
Hollivud ulduzu təhlükəli ərazidən çıxarıldı - Fotolar
Hamiləlikdə Daun sindromu riskini azalda bilən məhsul açıqlandı