Yaşlı insanlar üçün ən faydalı giləmeyvə

Yaşlı insanlar üçün ən faydalı giləmeyvəGilas və albalı yaxşı yatmağa kömək edir, qarağat isə kataraktadan qoruyur.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim dietoloq Yelena Solomatina yaşlı insanlar üçün vacib olan faydalı giləmeyvələrin təsirini açıqlayıb.
"Giləmeyvələr xəstəliklərin profilaktikası üçün əla vasitə ola bilər. Qarağat, qaragilə, moruq, böyürtkən, yemişan, çiyələk güclü
antioksidantlardır, bədəndə turşuluq proseslərini azaldır, xərçəng hüceyrələrinin aktivləşməsinə imkan vermir.
Çaytikanı isə ürək-damarda degenerativ dəyişikliklərin qarşısını alır, qocalma prosesini ləngidir.
Ümumiyyətlə, 50 yaşdan sonra onkoloji proseslər aktivləşdiyi üçün gilmeyvələrdən istifadə artmalıdır.
Gilas və albalıda təbii melotonin var, yuxudan əvvəl bir az yemək yatmağa kömək edir.
Moruqda isə təbii C vitamini, aspirin var, qanı durulaşdırır, tromb əmələ gəlməsinə mane olur. Görmənin itməməsi üçün qlaukomaya qarşı qara qarağat faydalıdır".
O, qeyd edib ki, yaşlı insanlar gündə yarım stəkan bir və ay 2-3 adda giləmeyvə miksi yeyə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 698   Tarix: 09 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Soğan haqqında bilmədikləriniz

Nənələrimizin soğan haqqında dediklərini elmi araşdırmalar təsdiq etdi. Soğan haqqında bilmədikləriniz. Nənələrimiz soğanı təbiətin insanlara bəxş etdiyi dərman adlandırıblar. Buna görə də biz soyuqdyməyə yaxalandıqda, iştahamı

Koronavirusa yoluxanların sayı 580 milyonu keçib

Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 580 milyonu keçib.  Trend-ə istinadən bildirir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) gündəlik hesabatında deyilir. Məlumata əsasən, hazırkı dövrədək koronavirusa 581 68

Aloe bitkisinin 50-dən çox xəstəlikləri müalicə etdiyini bilirdinizmi?

Aloe bitksini qədim zamanlarda yunanlar "ölməzlik bitkisi" adlandırıblar. Onlar bitkiyə bu adı onun insan orqanizminə verdiyi şəfalara görə təyin ediblər. Belə ki, aloe bitkisi daxili xəstəliklərlə birlikdə, yanıqları

Aldığınız yağın kərə yağı olduğunu necə bilmək olar?

Kərə yağı təbiətin insana bəxş etdiyi ən yaxşı nemətlərdən biridir. 10 yaşından yuxarı hər bir kəs? hər gün ən azı 60 qram kərə yağı qəbul eləməlidir. Kərə yağının tərkibi vitamin və makroelementlərlə zəngindir. Onun trkibind

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Bu səhər yeməyi sizin ayda 5 kq arıqlamağınıza və orqanizminizin yığılıb qalmış toksinlərdən xilas olmağınıza səbəb olacaq. Biz günümüzə səhər yeməyi ilə başlayırıq. Səhər yeməyinin yaxşı olmağı bizim günümüzün necə keçəcəyin

Sağlamlığınızın düşüncələrinizlə əlaqəsi olduğunu bilirdinizmi?

Sərqdə belə bir məsəl var: "İnsanın düşməni onun pis fikirləridir". Qədim zamanlarda həkimlərin fəaliyyəti barədə İbn Sina öz qeydlərində belə yazmışdır. "Həkim xəstəni 3 yolla müalicə edə bilər. Sözlər, bitkilə

Sizin psixoloji yaşınız neçədir?

1. Probleminizi və başınıza gələn pis hadisə barədə bölüşürsünüzmü?. A) Xeyir. Bu mənə kömək etmir.- 3. B) Hə. Münasib həmsöhbət varsa -1. C) Həmişə yox. Hərənin öz dərdi var. -2. 2. Probleminizə görə çox fikir edirsinizmi?

Onurğa beynin zədəsi

Onurğa beynin zədələnməsi qapalı və nüfuz etməyən onurğa beyin travmalarından ən çox rast gələnidir. Zədə onurğanın yerdəyişmə ilə sınması, fəqərəarası disklərin prolapsı və onurğanın sərpməsi zamanı baş verir. Onurğa beyni

Salmonella xəstəlikləri

Tibbə salmonellaların bir çox növü məlumdur. Onlar bağırsaq infeksiyalarından tutmuş, tif xəstəliyinə qədər patologiyaların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilirlər. Salmonellaların hər növü mədə-bağırsaq narahatçılıqlarına, temperaturu

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq qaşların formalari qadın geyimi hamiləlikdə qidalanma hakışdalar kesmikli koke boşanma səbəbləri kosmetika suni mayalanma nece olur bitsilin 5 cinsi xesteliyin qarsisin alir