Yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içki

Yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içkiYapon alimləri yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içkiləri açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Yaponiyanın Şizuoka Mərkəzi Tədqiqat İnstitutunun tədqiqatçıları matça yaşıl çayı yaşlı insanlarda yuxuya və koqnitiv funksiyaya müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Bu içki həm də yaşlı insanlarda koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır.
Yapon alimləri matça çayının yaşlı insanların idrak qabiliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə təsirini araşdırmaq üçün araşdırma aparıblar. Təcrübədə 100 yaşlı insan iştirak edib, onlardan 64-ü qismən yaddaş itkisi və konsentrasiyanın azalması kimi koqnitiv pozğunluqlardan əziyyət çəkib. Qalan iştirakçılarda yüngül beyin anomaliyaları var idi.
İştirakçılar iki qrupa bölünüb: birinci qrup 2 qram matça tozu olan kapsullar, ikincisi - vitaminlərlə qəbul edib. Bir il sonra alimlər iştirakçıların vəziyyətini təhlil ediblər. 
Nəticələr göstərib ki, matça istehlak edənlər həm beyin funksiyalarında, həm də yuxu keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər yaşadılar.
Matçanın antioksidant tərkibi adi yaşıl çaydan 137 dəfə yüksəkdir. Bu içki fiziki dözümlülüyü 35 faiz artırır. Matça, sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdıran katexinlərə görə xərçəngin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur.
Yapon rahibləri meditasiya üçün çaydan istifadə edirlər, çünki onun tərkibindəki L-theanine amin turşusu rahatlaşan, lakin yuxululuğa səbəb olmayan alfa dalğalarının sintezini təşviq edir.
Matça yaddaş və konsentrasiyaya müsbət təsir göstərən dopamin və serotonin istehsalını stimullaşdırmaqla əhval-ruhiyyəni və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır.
Matça tozu təkcə içkilərdə deyil, həm də yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur - desertlərə, şokoladlara, bişmiş məmulatlara və dondurmaya əlavə edilir, ondan təbii rəngləmə kimi istifadə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 864   Tarix: 29 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sızanaqların yaranmasının gözlənilməz səbəbi açıqlandı

Stress sızanaq yarada bilər. xəbər verir ki, bunu kosmetoloq Liliana Raditsa bildirib. Onun sözlərinə görə, stress zamanı kortizol səviyyəsi artır və bu, dəridəki hialuron turşusunu məhv edərək nəmlənmə və elastikliyi azaldır

.

Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş

Bud əzələsinin forması yaşlanma, fiziki passivlik, xroniki xəstəliklər və hətta ikinci tip diabet barədə məlumat verə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə alimlər gəlib. Budun formasının dərin metabolik dəyişiklikləri əks etdirdiyin

.

Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı

Uzunmüddətli emosional gərginlik iş, ailə problemləri və ümumi narahatlıq kişilərdə potensiyanın zəifləməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı uroloq-androloqu Timur Bicsoyev açıqlamasında bildirib. "Qıs

.

Duş geli ilə saçını yuyanlara həkimdən xəbərdarlıq

Duş geli və ya maye sabunu şampun əvəzinə istifadə etmək saç və baş dərisi üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı trixoloq Sofiya Belaş deyib. O xəbərdarlıq edib ki, bu üsul tüklərin qırılmasına, parıltısın

.

Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur

Alimlər damarlar vasitəsilə üzərək dərman çatdıra bilən və hədəfə çatdıqdan sonra bədəndə həll olaraq yox olan mikro ölçülü robotlar yaradıb, heyvanlar üzərində uğurla test ediblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Scienc

.

100 yaşına qədər yaşamağın gizli resepti - Xəstəliksiz ömür üçün

Dünyanın "ən uzunömürlü insanlarının" yaşadığı bölgələrdə aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, bitki yönümlü qidalanma, liflə zəngin məhsullar və az kalorili həyat tərzi xroniki xəstəliklərə qarşı güclü sipə

.

Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandı

Böyrək daşlarının təxminən 60-80 faizi kalsium oksalatlarından ibarətdir. Bu daşlar möhkəm, həllolunmaz və parçalanması çətin olur. xəbər verir ki, qarabaşaq, pomidor, qara çay, çuğundur və digər oksalatla zəngin qidaları

.

Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı

Az yağ nisbəti, yüksək qida dəyəri və asan həzm olunması ilə diqqət çəkən keçi əti mütəxəssislərə görə ən sağlam ət seçimlərindən biridir. xəbər verir ki, Araşdırmalar göstərir ki keçi əti protein, dəmir və B12 vitamini baxımında

.

"Tualet vərdişlərindəki dəyişiklik Alzheimerin başlanğıcı ola bilər"

ÜST-ün məlumatına görə, hazırda dünyada təxminən 55 milyon insan demensiya ilə yaşayır. Bu rəqəmin 2030-cu ildə 78 milyona, 2050-də isə 139 milyona çatacağı proqnozlaşdırılır. Türkiyədə isə Alzheimer xəstələrinin sayını

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari maskalar həkim məsləhəti boğaz ağrısı salatlarin dizayni serebral iflic usaqlar qazan kotleti hazirlanmasi kosmetika webnem tovuzlu bir arzum var novruz hakıştası kurtlar vadisi baldiza aid haxisda