Yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içki

Yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içkiYapon alimləri yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içkiləri açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Yaponiyanın Şizuoka Mərkəzi Tədqiqat İnstitutunun tədqiqatçıları matça yaşıl çayı yaşlı insanlarda yuxuya və koqnitiv funksiyaya müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Bu içki həm də yaşlı insanlarda koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır.
Yapon alimləri matça çayının yaşlı insanların idrak qabiliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə təsirini araşdırmaq üçün araşdırma aparıblar. Təcrübədə 100 yaşlı insan iştirak edib, onlardan 64-ü qismən yaddaş itkisi və konsentrasiyanın azalması kimi koqnitiv pozğunluqlardan əziyyət çəkib. Qalan iştirakçılarda yüngül beyin anomaliyaları var idi.
İştirakçılar iki qrupa bölünüb: birinci qrup 2 qram matça tozu olan kapsullar, ikincisi - vitaminlərlə qəbul edib. Bir il sonra alimlər iştirakçıların vəziyyətini təhlil ediblər. 
Nəticələr göstərib ki, matça istehlak edənlər həm beyin funksiyalarında, həm də yuxu keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər yaşadılar.
Matçanın antioksidant tərkibi adi yaşıl çaydan 137 dəfə yüksəkdir. Bu içki fiziki dözümlülüyü 35 faiz artırır. Matça, sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdıran katexinlərə görə xərçəngin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur.
Yapon rahibləri meditasiya üçün çaydan istifadə edirlər, çünki onun tərkibindəki L-theanine amin turşusu rahatlaşan, lakin yuxululuğa səbəb olmayan alfa dalğalarının sintezini təşviq edir.
Matça yaddaş və konsentrasiyaya müsbət təsir göstərən dopamin və serotonin istehsalını stimullaşdırmaqla əhval-ruhiyyəni və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır.
Matça tozu təkcə içkilərdə deyil, həm də yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur - desertlərə, şokoladlara, bişmiş məmulatlara və dondurmaya əlavə edilir, ondan təbii rəngləmə kimi istifadə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 893   Tarix: 29 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təzyiqin düşməni olan 4 amil

Ruiyalı kardioloq Denis Prokofyev hipertoniya diaqnozu qoyulmadan sağlam həyat sürməyin yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssis arterial təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olan amilləri aradan qaldırmaqla bu xəstəlikdə

.

Saçlarımızı məhv edən 5 vərdiş

Məşhur "Friends" serialındakı "Rachel" obrazının ikonik saç modelinin müəllifi, 40 illik təcrübəyə malik usta Kris Makmillan saç sağlamlığını məhv edən 5 gizli vərdişi açıqlayıb. Gündəlik həyatda fərqin

.

Avtomobillərdəki bu funksiya kişiləri sonsuzlaşdırır - 15 dəqiqədən çox olmamalıdır

Həkim avtomobildəki oturacaq qızdırılması funksiyası ilə bağlı xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Anastasiya Ağaeva payız-qış dövründə avtomobil oturacaqlarının qızdırılması funksiyasının xüsusilə kişilə

.

İllərdir səhv yerə qoyulur - Görün soyuducunun qapısı hansı məhsullar üçün imiş

Soyuducuda məhsulların düzgün yerləşdirilməsi qida təhlükəsizliyinin təmin olunmasında əsas rol oynayır. xəbər verir ki, qidaların təravətini qorumaq üçün soyuducu daxilində xüsusi rəf bölgüsünə riayət etmək tövsiyə edilir. Hə

.

Xərçəng xəstəliyində qurbağa möcüzəsi - Şişləri yox edir

Xərçənglə mübarizə sahəsində aparılan yeni elmi araşdırma diqqət çəkən nəticələr ortaya qoyub. xəbər verir ki, Yaponiya Qabaqcıl Elm və Texnologiya İnstitutunun alimləri Yapon ağac qurbağasının bağırsağında yaşayan bir bakteriyanı

.

Qar adamı düzəltməyə sərf olunan kalori açıqlandı

Qar adamı düzəltmək bir saat ərzində 300 kaloriyə qədər enerji yandırmağa kömək edir. xəbər verir ki, LEVITA beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsinin baş məşqçisi Akulina Baxturina qış aylarındakı bu aktivliyi

.

Saatlarla "reels" izləmək beynimizi "məhv edir"

"Reels" izləmək hormonal balansı poza bilər. xəbər verir ki, son dövrlərdə qısa video formatlı sosial media kontentlərinə, xüsusilə Reels-lərə artan marağın bədən və beyin üzərində mənfi təsirləri olduğu bildirilir

.

Hava soyuyub - Nə yeyək ki, canımız isinsin? - AÇIQLAMA

"Qışda çöldə spirtli içki qəbul etmək bədənin həddindən artıq soyuması riskini bir neçə dəfə artırır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı terapevt və profpatoloq Svetlana Burnatskaya deyib. O bildirib ki, spirtli içkilər damarlar

.

30 yaşdan sonra bunları qətiyyən yeməyin - SİYAHI

Mütəxəssislər bildirirlər ki, 30 yaşdan sonra maddələr mübadiləsi yavaşlayır və bəzi qidalar əvvəlki kimi zərərsiz olmur. xəbər verir ki, bədəndə ciddi dəyişiklik hiss edilməsə belə, bu yaşdan sonra aşağıdakı qidalardan uza

turlar.az

aksessuarlar yemek reseptleri hamilelikde qidalanma azad qadin kartof qizartmasi hazirlanmasi boyun osteoxondrozu kişi xəyanət kosmetika statuslar bayatılarımızda vətən həsrəti dieta kondom oxatan