Yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içki
Yapon alimləri yaşlı insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran içkiləri açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Yaponiyanın Şizuoka Mərkəzi Tədqiqat İnstitutunun tədqiqatçıları matça yaşıl çayı yaşlı insanlarda yuxuya və koqnitiv funksiyaya müsbət təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Bu içki həm də yaşlı insanlarda koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır.
Yapon alimləri matça çayının yaşlı insanların idrak qabiliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə təsirini araşdırmaq üçün araşdırma aparıblar. Təcrübədə 100 yaşlı insan iştirak edib, onlardan 64-ü qismən yaddaş itkisi və konsentrasiyanın azalması kimi koqnitiv pozğunluqlardan əziyyət çəkib. Qalan iştirakçılarda yüngül beyin anomaliyaları var idi.
İştirakçılar iki qrupa bölünüb: birinci qrup 2 qram matça tozu olan kapsullar, ikincisi - vitaminlərlə qəbul edib. Bir il sonra alimlər iştirakçıların vəziyyətini təhlil ediblər.
Nəticələr göstərib ki, matça istehlak edənlər həm beyin funksiyalarında, həm də yuxu keyfiyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər yaşadılar.
Matçanın antioksidant tərkibi adi yaşıl çaydan 137 dəfə yüksəkdir. Bu içki fiziki dözümlülüyü 35 faiz artırır. Matça, sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdıran katexinlərə görə xərçəngin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur.
Yapon rahibləri meditasiya üçün çaydan istifadə edirlər, çünki onun tərkibindəki L-theanine amin turşusu rahatlaşan, lakin yuxululuğa səbəb olmayan alfa dalğalarının sintezini təşviq edir.
Matça yaddaş və konsentrasiyaya müsbət təsir göstərən dopamin və serotonin istehsalını stimullaşdırmaqla əhval-ruhiyyəni və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır.
Matça tozu təkcə içkilərdə deyil, həm də yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur - desertlərə, şokoladlara, bişmiş məmulatlara və dondurmaya əlavə edilir, ondan təbii rəngləmə kimi istifadə olunur.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Araşdırma: Qəhvə və çay beyni demansa qarşı qoruya bilər
Elm əl gigiyenasında hansını tövsiyə edir: Sabun, yoxsa dezinfeksiyaedici?
Üç insan DNT-dən yaranan uşaq dünyaya gəldi
128 yaşlı qadın sirrini açıqladı: Süfrəsindən iki qidanı əskik etmir
Virus infeksiyası zamanı ev şəraitində hansı tədbirlər görülməlidir?
Nejat İşlerin yeni işi bəlli oldu
Ceki Çan oğluna görə üzr istədi
Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı ilə - FOTO
Yatmadan 1 saat əvvəl bunu edin, tez yuxuya gedəcəksiniz
Məşhur salonlar şəbəkəsinin rəhbəri bloqerin 150 minini mənimsəyib?
Ən sağlam meyvə şirəsi hansıdır?